最新拓展训练的心得体会（通用19篇）
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2024-07-11
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最新拓展训练的心得体会（通用 19 篇）
最新拓展 的心得体会 篇训练 1
拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严
肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪
律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。
一、协作是成功的天梯
每个人都在借助身边的人的力量向上走的，群体中的人都是互动的，帮助别人也是在
“ ” “帮助自己。多想想别人的长处，看能否寻求 踩点 ，也找找自己身上能提供给别人的 被
”踩点 。断桥或者是抓杠：不跨出去，永远没有跨回来的机会。爬上去，跳出去了，才知
道自身的真实情况。做事不要想着，肯定不行，至少应该说，试试看。
二、信任源于集体，集体创造辉煌
信任与被信任都是来于生活中点点滴滴的积累。首先要相信自己，做什么事情都要充
“ ” “ ”满自信。如果没信心，那就谈不上 信任 与 被信任 。做任何事情都要有责任心，这样才
会被信任。工作中相信自己，信任团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大，成功
率就越高。总之一句话：自身的能力是有限的，而集体的能力是无限的，相信他人就是相
信自己。一个人的力量是有限的，面对困难可能就要退缩，在工作中有成功，有失误，不
管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功
的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入。
三、目标一致，共同努力
“ ” “ ” “ ” “ ” “ ” “训练从一开始的 高空单杠 、 攀岩 、 智力电网 、 八仙过海 、 抢新娘 、 五人
” “ ” “ ” “ ”“ ”同行 、 胜利墙 、快乐传真、一块五萝卜蹲 等;几乎所有的项目，都需要每个成员
积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。其间不能有任何的隔阂和个人主义，而
是相互帮助与协作。
四、合理分配资源，取长补短
要强化合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人看上去都不足够大。对个人来说
看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛
的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时
候，才会意识到个体和集体的差别，才深深体会到困难面前一个人的力量是多么的眇小，
集体的力量是多么的壮大。
五、突破创新、迎难而上
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大
家积极发言，认识到自身的优势与不足之处。同时为自身和集体做出的突出表现给予肯
定。在生命旅程上都需要不断突破创新，在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自身
的潜力。
最新拓展 的心得体会 篇训练 2
自进入农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生
会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育
基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以"——团队协作 勇往直
前"为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的
的伟大力量。
"素质拓展训练"是"磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队"一项大型的户外拓展
活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知
道所谓的"拓展"究竟是何内容。×月×——日是个难忘的日子 平生第一次参加素质拓展训
练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练
已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，
……一起讨论，一起感悟一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！
在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火
轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团
队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群
力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮
助，才能共同完成团队的目标。
对于各个项目，给我印象最深的是"五人六足"项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉
得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在
走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到×人一同向前大步
跨越。这个看似×人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，
用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一
个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入
脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一
个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的
情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任
地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉
悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气
和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工
作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受
到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工
作都做到尽善尽美，为农的明天再续辉煌！
最新拓展 的心得体会 篇训练 3
“ ”以前我对 拓展训练 并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种
考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参
加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给
“ ”所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为野狼队 ，队
——歌是 呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的领
导吴院长担任。
“ ”训练正式开始了。第一个项目是翻越 电网 。任务是在规定的时间内，每一位队员都
“ ”翻越由不同面积空挡组成的 电网 。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领
下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的
在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时
间内完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任
“ ”同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。 心灵苦旅让我学会信任同伴、相信
集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你
的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的
同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全
身心投入到工作中去。
一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体
会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的
说，对协作的重要性有了更具体的感受。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，
有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于
明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
2“ ”、做事要先做计划，再开展行动。这就是 磨刀不误砍柴工 的道理，做过电网项目
时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。
3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共
享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发
出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
摘要：
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最新拓展训练的心得体会（通用19篇）最新拓展的心得体会篇训练1 拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。 一、协作是成功的天梯 每个人都在借助身边的人的力量向上走的，群体中的人都是互动的，帮助别人也是在“”“帮助自己。多想想别人的长处，看能否寻求踩点，也找找自己身上能提供给别人的被”踩点。断桥或者是抓杠：不跨出去，永远没有跨回来的机会。爬上去，跳出去了，才知道自身的真实情况。做事不要想着，肯定不行，至少应该说，试...
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