拓展训练心得范文（精选21篇）
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2024-08-16
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拓展训练心得范文（精选 21 篇）
拓展 心得范文 篇训练 1
一个人，代表的是个人;三、五个人在一起，整天吃吃喝喝叫团伙;一群人 了一个共为
同的目标奋斗才叫团队。谁都明白兄弟齐心，其利断金的道理，其实在这个世界上，任何
一个人的力量都是渺小的，只有融入 ，只有与 一起 斗，你才 个人价 的最团队 团队 奋 实现 值
大化，你才能成就自己的众翔!，是 了 一个共同的目 而集合起来的一个团队 为 实现 标 团
体，需要的是心往一处想，劲往一处使;需要的是分工 作， 互协 优势 补;需要的是 友团结
爱、关怀帮助;需要的是 雨同舟，甘苦与共风!一个想成 众翔的人， 凭自己的孤为 仅 军奋
战，单打独斗，是不可能成大气候的。你必须要融入团队，你必须要借助团队的力量。与
和 相 的秘 就是：尊重 人、关心 人、帮助 人、肯定 人、相信 人、 美团队 谐 处 诀 别 别 别 别 别 赞
别人、学习别人、感恩别人!
日里面，我 从开学典礼到拓展活 的开展， 我 了班上的大部分同学这俩 们 动 让 认识 ;同
时也让我渐渐地融入到这个陌生的圈子里，与同学们一起在课堂享受着知识的洗礼，也与
同学们在拓展基地里沐浴着阳光，在基地里流汗，在基地里欢笑，在基地里感动，痛并快
乐着，累并轻松着，感动与被感动着。在基地里教官对我们严厉的态度，让我们从不认识
的彼此， 了大家的心 系在了一起。变为 联
拓展基地里经历的一切，让我感触最深刻，二十九年里，这么短暂的军事化管理，曾
在大学 ，感受完全不一 的 事化管理， 两天 的点点滴滴都是那么 在经历过 样 军 这 经历 历历
目， 然短 ，回想起来 得 一切是那么的真 ，也是那么的有意 。时间虽 暂 觉 这 实 义
――从陌生到相识 三个小分队的成立
第一天在基地，众翔拓展教练首先让我们一个团队分成三个小组分别是第一队越纵
，第二 野狼 ，第三 。我 从彼此不 彼此，到做自我介 ，知道彼此的队 队 队 队战驴队 们 认识 绍
名字，知道彼此之间的花名。分组后进行队长、队名、口号、队形的小组讨论选定。其实
我们这只队伍相对是团队里比较年轻、比较容易冲动的队伍。
第一次我们选择了教练不赞成的消极队歌，明知不可为而为之的一支年轻气盛的队
伍。将《心太软》改编成我们第三队的队歌，这让我们输了气势不说还输了这一回合，不
过教练还是又给我们三分钟重新调整的机会，我们立马进行了队形及其队歌的调整，这让
我们在接下来的这一回合里赢得了大家的掌声。
从0到1――的 程 鼓舞过飞扬
“ ” ”拓展教练给我们安排的是一个 鼓舞飞扬 的拓展游戏 ，让我们团队第一次的合作。
看似一个简单的鼓，我们队里没有玩过的小伙伴，大家都在玩的过程中，去找方法，大家
一 着球，一 要用什么 的方式方法 个球在鼓上 的次数更多，各 己 的边颠 边讨论 样 让这 颠 执 见
各位，我们也是一次尝试，一次又一次的失败与失误，到了练习时间过去了我们仍然还是
没有让球在鼓上超过12 下。
但是我们的参赛顺序在最后，我们在观看一、二队的操作方式时我们也在总结，这次
我们的方法没有得到大家的统一，我们只能用着仅有的一点小技巧在拉着各自手上的绳
子。失 了，再来，失 了再来，三分 去了，我 的成 然不是最差，但是也不是败 败 钟过 们 绩虽
最好的。这个时候众翔拓展教练又给了我们一个去总结及其分享再练习的机会，我们立马
讨论我们刚刚在比赛中看到野狼队的成功方法，首先高度专注，静下心来，然后找出我们
做的不对的地方在哪里，分析为什么这样做不对，再针对这些问题总结出来的方法去进行
颠球。接着我们在这一轮的比赛中取得了 48 下不 的成 。错 绩
其 拓展游 后，所感悟到就是其 工作中我 也是如此，我 与上下属打交道实戏过 实 们 们
时，我们有时候总会按着自己的意思来做自己想做的事情，各抒己见，从来不管别人的三
七二十一，其实纵然不是如此的，有些时候我们应该放下一些东西，才能达到公司的预期
目 ，从而 公司利益最大化、及其个人利益最大化。 里很好的沟通、 、配合标 实现 团队 协调
才能 一件事情达到事倍功半的效果。让
“稍作休息后，我们又继续开始了这个残酷的军事化训练，这次教练让我们做的是 南
”水北调 的一个拓展游戏，游戏看似简单可是我们却没有想到我们怎么去跟其他两个团队
借力，我 只是在想怎么装 我 面水桶里的水，一趟又一趟的来回，一趟又一趟的接们满们对
水，一趟又一趟的来回，这让我们输了这个回合。这也体现出来了现代企业里小团体为了
完成自己的目标，确忘记了企业的大前提存在，公司定的大方针，大战略是需要一个大团
去共同一起去完成的。 都明白五人 一只虎，十人 一条 ，百人 像泰山的队 谁 团结 团结 龙团结
道理，可是很多人在真正做的 候就不是 么回事了。当 入到分享 的 候，我 其时 这 进 环节 时 们
工作中也 常如此，开建小 体， 了小 的目 而舍弃了 人的利益，甚至践踏实 经 团 为 团队 标 别 别
人的尊 。严
――“ ”班相聚，第一宿 野炊
天空不作美，傍晚 下起了大暴雨，在暴雨面前我 不曾畏惧，我 是穿上了教时 们 们还 练
跟老 我 准 好雨衣走去野炊的 地，其 然下雨我 是很开心能跟同学 一起师给 们 备 场 实虽 们还 们
做饭，吃饭，下雨给本来好生火的地方变得不那么容易，生火的同学也是想了很多方法点
树叶，点棕叶，点布条，看着很多不一样的生活场面，洗菜的洗菜，不会做饭的来做饭
“ ”了，我们组很多女生贡献了 第一次 ，做饭的机会，男生们有口福啦。其实还是挺和乐融
融，挺开心。事后大家都觉得这个饭菜，是我们都觉得最好吃的一餐。
吃完 后，我 行了一个感人的整 ，其 个 班上的同学 一个不一饭们还进 蛊环节 实这 给 们 样
的生日， 当事人及参与人都感到很感 ，生日快 歌，生日蛋糕， 些都是教 及老让 动 乐 这 练们
师们的精心准备的活动，然我们有家的感觉。不一样的活动不一样的生活，这一夜，有感
动，有感恩，也有同学情，也有师生情，也有教官情。虽然这一夜短暂，但是短暂的时间
却给彼此之间都留下了很美好的夜晚，这些情谊是不会随着黑夜一起过去的。
回到宿舍，冲完凉就在想 一天下来累并 松着， 到不同的人， 到不同的这 轻 认识 认识
“ ”事， 到不一 的人生 及价 ，心里默默的念着： 一天来 了 。其 在来之前认识 样 观值观这 对 实
一天我 在想要不开学典礼以后的拓展不要去了吧，工作上抽不开身，可是 想 自己有还总让
“ ” “ ” “ ”一个 的机会，心里的 小 魔 一直在 扎着，可 正 小天使了 小 魔 ，我锻炼 恶 挣 义 战胜 恶 还
是来了。我 得我 个 是没有 的。 然到了最后我快要体力不支，但是在同学觉 这 选择还 错虽 们
的鼓舞下 持完成了 一天的拓展，不能 拖后腿。坚这 给团队
一醒来，又是觉7点半，洗漱完，整理完也差不多八点多，赶下去， 的教官不紧严厉
允许迟到，一人迟到，多人受罚，这个真是几位严肃的教官，我们除了执行还是执行，毕
竟不能让别人受罚，大家都很准时到了楼下集合点。吃完早餐换上衣服，拓展又开始了。
――“ ”沟通才能理解，信任才能共赢 七巧板
“ ”换了一个通风的场地，这一天第一个拓展游戏就是七巧板 ，在这个拓展活动中，我
被分在了一个领导团队的小组里，其实这次的错误，我们应该负很大责任，我们团队没有
做到一个很好的协调、沟通、传达、领导部门，导致了这次我们没有完成这个任务，我们
没有用有效的沟通方式去沟通，我们小组得分数一直是0，到了后面的 15 分钟左右，我们
个部 才慢慢的开始做到一个沟通及其 其他各小 相互帮忙的一个被的状。我这门让 组 领导 态
们没有让每一个小组了解我们在这次活动中所要承担的角色，甚至等活动结束了以后才有
同学知道我们是一个领导的部门。
没有 行有效的沟通，没有 行很好的 源整合，也没有好好的信息共享，这样 进 进 资这让
我们在团队里显得那么渺小。其实我们在现实的工作中也是如此，我们经常为了自己小团
里的最 目 努力着，可是却不知道小 的大作用，其 我 都是公司的一 ，我队终标 团队 实 们 员们
很多人都是为了自己的私心而活着，可是当日子久了就会发现其实这样的一个私心让你只
“ ”能成 被孤立的 群。为鹤
――“ ”众人心，泰山移毕业墙
个拓展 目是我 最后参加的一个游 ，在拓展教 了相关 后，我 出了这项们戏练说 规则 们选
俩位项目经理，这个墙我是第一次参加，自从手摔断以后我再也没有参加过这种具有危险
性的游戏，这次我并没有上墙，可是我仍然还是在下面一直在做着保护，到了后来我甚至
想上去，可是我知道我的身体条件不予，可回来后我准 做一件事情就是去做一次关于许 备
手臂的检查，如果医生的建议我能上，我想我日后有机会一定要登上这个墙，因为这样我
才能 自己。战胜
“ ”在 个拓展 目中，我 那些作 主、副 脚石 的同学 ，你 辛苦了这项们 为 垫们 们 ;站在上面
拉人的同学们，你们也辛苦了;爬上墙的同学们，你们辛苦了;最后上墙的俩位同学，你们
辛苦了;在下面做保的同学 ，你 也辛苦了护们 们 ;有就是我 的 位目 理，你 辛苦还 们 俩 项经 们
了。
千言万语一句谢谢，也表达不了我对各位的爱，毕业墙的危险性我们都知道，毕业墙
的度性我 也知道， 的 性我也更是知道，当我 了三次才翻越 个难们毕业墙 严肃们尝试 过这 墙
的 候我 众人心，泰山移的道理。一道 把我感的稀里啦，一道 把我七时 们发现墙们 动 哗墙们
零八落的心都拼凑到了一起，一道墙让我们感受到一颗颗感恩的心，一道墙让我们感受到
爱的传递。
十指紧扣的友情，会让我们班风雨无阻;
深厚的同学情谊，会把我们班团结一心;
一路有你 ， 班彼此 同行同伴。谢谢 们 让 间
我们应该有一颗感恩的心，感谢曾经在生命里帮助过你的人。
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拓展训练心得范文（精选21篇）拓展心得范文篇训练1 一个人，代表的是个人;三、五个人在一起，整天吃吃喝喝叫团伙;一群人了一个共为同的目标奋斗才叫团队。谁都明白兄弟齐心，其利断金的道理，其实在这个世界上，任何一个人的力量都是渺小的，只有融入，只有与一起斗，你才个人价的最团队团队奋实现值大化，你才能成就自己的众翔!，是了一个共同的目而集合起来的一个团队为实现标团体，需要的是心往一处想，劲往一处使;需要的是分工作，互协优势补;需要的是友团结爱、关怀帮助;需要的是雨同舟，甘苦与共风!一个想成众翔的人，凭自己的孤为仅军奋战，单打独斗，是不可能成大气候的。你必须要融入团队，你必须要借助团队的力量。与和相...
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