2024拓展心得体会（通用33篇）
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2024 拓展心得体会（通用 33 篇）
2024 拓展心得体会 篇 1
在参加拓展训练前的一个月，几个刚参加完拓展训练的朋友说了一下他们参加拓展训
“的感 。他 一而再再而三的告 我： 参加拓展 是一件很 的事，无 你在去练 觉 们 诉 训练 艰难 论
”之前做了多么充分的思想准备，去参加了以后就会发现比你想象中的艰难的多。
在几天的拓展训练生活中，这句话深深触动了我。不过，这几天虽然很苦，但是基中
也有不一样的乐趣，并且让我受益匪浅。所以，我以过来人的身份对准备参加拓展训练的
朋友 ： 珍惜公司 你 外的 励， 肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。们说 请 给 们额 奖 这
我们训练的地方在商丘黄河古道训练场，训练场的教练来自祖国的四面八方，其中以
河南人居多。在训练的前一天，最让我感到难受和不安的是训练科目尺度太大。在商丘训
地的生活和以前在公司早出晚 的的生活大相庭径，也就是直直到了那 ，我才练场 归 时 领
“ ”悟 无论在公司多么优秀，是老虎是狮子，到了这里也成了纸虎， 。和郑州一样，商丘黄
河古道训练场地也是布局奇艺，令人望而生畏。虽然这种差异不是很明显，但是对于一个
初来乍到的外地人。因此，在最初训练的一天里，我每天都在队伍的'最后 ，不敢直起边
腰来，生怕教练让我表演节目时，我会因为表演不出来而丑。不过，在这几天里，我还是
深深感受到拓展训练给我带来的益处。
首先让我记忆犹新的是训练场上浩浩荡荡的队伍，大家训练起来都很随意。这在我最
初参加拓展训练的几天里喜出望外。在空空的训练场地上，三五十个人习地而坐，是一种
很自由自在的一种方式。草地上的东西种类齐全：书本、电脑、手机、汉堡、比萨、饮料
等。这里的训练场地，当你有问题要提问或者想表达自己的不同见解时，直接发言就行，
不用举手。有时在场地上朋友们还会和教练开玩笑，有些朋友甚至争先恐后的问教练一些
问题。我感叹到：训练的这些日子里好舒服啊。
在这里，教练的训练方式也和在学生时代上体育课完全不同。这儿的教练训练就跟玩
一 ，非常随意。例如， 核没通 唱个歌 的，教 每天上 就是 我 做五样谁训练审过啥练们 课 让 们
十个蹲下起立，让物们先活动活动颈骨，并和我们说你们这些上班族们天天上班不锻练时
间久了人的哪些方面功能会下降。对于这种自由自在的训练方式，我这个习惯每天从事脑
“ ”力劳动的人。 我到这里究竟能学到什么 刚开始的两三天里，我总是持怀疑的态度进行着
第一场训练。但逐渐的我发现，这已经不是在从事脑力劳动了，而是在进行体力劳动，不
仅让我的大脑有了充足的氧气，而且在身体协调方面有了很大的一个提升。
2024 拓展心得体会 篇 2
两天一夜的拓展 束了，除了 回 身的酸痛， 次活 我 来的精神上的洗 更结带满这 动给 带 涤
为深刻。
细细总结这两天的活动，我得到了很多的启示。
首先，我感受到了团队的力量。
通 次的活 ，我更加清楚的知道，一个人不管他的能力有多 ，始 是有限的。过这 动 强 终
“ ”个人英雄主 已 地被集体、 所取代。很多 游 ，一个人是无法完成的，它需义 经渐渐 团队戏
要你和你的伙伴共同去进行。这就像我们的工作一样。作为一名管理人员，你可以发挥你
的才能，将一 工作的 划做好，但是具体 行 划的人如果不好好做， 工作肯项 计 执 这项计 这项
“定不会成功。这也解释了电视杂志专访上的，那些成功人士为什么一直在强调 我和我的
”团队 ，我想他们之所以会成功，是因为他们先一步了解了团队的重要性，以及如何运用
团队的力量。
“ ”其次，我感触比较深的一个词是包容 。
在活动中，我们团队也有队员一不小心犯了错误，或者是由于个人原因，完成的不尽
如人意。这个时候，包容和鼓励非常重要，因为越是责备他，他就会越紧张，心里压力也
就越大，不 活 不能很好的完成，可能 会影响到下面的活 。工作中也是一 ，仅这项动 还 动 样
我们不应该因为一件事就否定一个人，相反应该多多的鼓励他，多给他机会，没有失败哪
来的成功？或者 如果没有失 ，我 又怎会 住成功的喜悦。应该说败们 记
另外，通过这次的拓展，我也要告诫自己两句话。
“ ”第一，认真地对待每一次的 演习 。
拓展最后半天的活 ，教 了 演 ，我 找到方法后， 得胸有成竹，就不动 练给 时间练 们 觉 认
真练习了，最后输给了对手。如果我们认真地练习，把握了那最后的 5分 ， 果会不会钟 结
不一样呢？虽然人生不一定会给你预演的机会，但是工作中，我们还是可以创造机会来练
“ ”，俗 勤能 拙，熟能生巧 ，把今天当成明天的演 ， 真地 待，那么明天就会习 话说 补习认对
越来越好，越来越进步。
第二，不要畏惧，困难永远比你想象的渺小。
在进行空中项目的时候，我们组先进行高空断桥。上了桥，谁都有些紧张，都会念
“ ”叨 怎么这么高，怎么这么远，很多人在桥的这头都不敢迈出步子。教练告诉我们，就
1。2米的距离，如果放在地面上，我想任何人都会轻轻松松地跨过去，可是到了空中，大
家就害怕了。畏惧太多其他的因素，成功就会离我 越来越 ，在空中，我想唯一要想的们远
就是，我要 去。我想告 自己的是：在任何 候都不要把困 看的太大了，和那些困过 诉 时 难
难、阻碍比起来，你要战胜的是你自己的畏惧，人生最大的敌人就是自己。
最后，通 次的活 ，我也要感 一些人。过这 动 谢
谢谢你们，为我加油打气的伙伴，正是因为你们的鼓励，让我更有勇气去面对；谢谢
你们，激励我的临时对手，正是因为你们的努力，让我更加清楚自己需要进步；谢谢你
，在活 中拉我一把、推我一把的兄弟姐妹，正是因 你 的帮助， 我初 了成功的们 动 为 们 让 尝
喜悦。
通 次的拓展，我要学 信任，学 分享。过这 习 习
2024 拓展心得体会 篇 3
——“小组的集训活动从清爽的早晨开始，在去往集训地 大连国家森林公园拓展基
”地 的路上，集训教练对集训内容进行了简要说明后，我们团队成员就开始活跃起来，分
成两个小组，进行团队组建活动，确定队名、队呼，发放团队标志.使我们团队成员间熟
识度得以提高.
到达目的地后，水秀山清是给我留下了第一印象，然后紧张而又愉快的集训活动就开
始了.本次参加集训活动共计两队16 人参加，每队8人，分 是魔冰 （ ）与伏地魔别队红队
队（绿队）.上午以寻宝内容为主线，需要团队成员善于观察，善于发现.在过程中虽然气
温逐渐升高还伴随着6.4 公里的山路走行，但这些困难好像都被我们饱满的热情和斗志冲
“ ”散了，每名成员都积极找寻线索，才使得一个个 宝藏 被我们一一快速找到，之中穿插的
四个惊险的闯关活动也在我们通力合作中一一通关.
下午是五个不同 格的 游 ，很自豪的是我 最 出，短短一天的集 活风 团队戏们绿队终胜 训
动，让我印象深刻，受益良多，在这之中让我体会最深的有以下几点：
“一、信任 友才能使队团队发挥1+1>2”的神奇效果
“ ”在合力过桥这个项目中，两根相隔很远的木杆，中间只有一条绳子，绳子还被告知
非但紧急时刻不得使用，在这样的情况下看每两名队友如何合力完成，看似一个不可能完
成的任务，却在双方队员彼此信任，互相鼓励的情况下全部通关了，胜利来之不易，这也
更让我们体会到了战胜自我的喜悦.结合在工作中也是一样，要信任我们的同事，共同努
力，工作目标才会更容易达成.
“ ”二、使用正确的方法，团队通力合作，没有过不去 火焰山
“ ”在勇攀胜利墙 项目中，面对一堵高墙，四下几根已松动的钢丝，如何徒手翻跃.面
“ ”之座 山 ， 友用托 ， 着 友肩膀的方式才得以翻 ，没有任何 友有一句怨言，对 队 举 踩队跃队
在这个项目成功完成后，我们的队友们有喜悦更有感动.结合我们日常工作，每个同事都
有不同的闪光点，要使每个成员都发挥特长，取长补短，才会让团队更具战斗力.
“ ”三、对于队友要 不抛弃，不放弃
“ ”在下午的移动扶手项目中，需要完成十次不落杆，只要有落杆就归零重新开始，这
也考验着每个人的身体协调能力和抗压能力，很喜欢这个活动间隙每个团队成员的经验总
结环节，把多人总结起来的经验利用之后就比之前好很多，在进行6次时，有队员掉杆，
我们没有责备他，而是鼓励他，使得最终完成了任务.结合我们工作中，有一些新晋员工
“ ”或工作中遇到某位同事的弱项时，同事之间要以 不抛弃，不放弃的信念鼓励他，帮助
他，而不是 冷水，看笑 ， 才能使 有一种和 、 极向上的力量，使 也更泼话 这样 团队谐积 团队
加成熟，蒸蒸日上.
四、勇于挑战，要有风险意识
“ ”在拆除核弹 活动中，需要将装有玻璃球的气球放在中间是铁钉尖，四周是铁钉帽的
木板上，由两队自由选择放在气球里玻璃球的数量，如双方都成功会以放置玻璃球多的团
队取胜，在进行这个项目时，我方已处得分优势，认为对方会大胆完成此项目，而使我方
减弱，我方也大胆优势尝试8个玻璃球的放置，多于 方对4个，并且最 成功完成终.明说
在踏实工作的同时，也要有风险意识，敢于挑战，勇于接受困难任务，使自己不断成长.
集训活动虽然短暂，但留给我们每个人的快乐回忆和积极的思考仍会持续，他让我们
了解到一个人的力量 然是有限的，而一个 不然，他的力量可以是无限的，只要有虽团队则
摘要：
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2024拓展心得体会（通用33篇）2024拓展心得体会篇1 在参加拓展训练前的一个月，几个刚参加完拓展训练的朋友说了一下他们参加拓展训“的感。他一而再再而三的告我：参加拓展是一件很的事，无你在去练觉们诉训练艰难论”之前做了多么充分的思想准备，去参加了以后就会发现比你想象中的艰难的多。 在几天的拓展训练生活中，这句话深深触动了我。不过，这几天虽然很苦，但是基中也有不一样的乐趣，并且让我受益匪浅。所以，我以过来人的身份对准备参加拓展训练的朋友：珍惜公司你外的励，肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。们说请给们额奖这 我们训练的地方在商丘黄河古道训练场，训练场的教练来自祖国的四面八方，其中以河南...
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作者：Jazy
分类：心得体会
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属性：32 页
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时间：2024-07-11
