户外拓展训练优秀心得体会（精选35篇）
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2024-07-11
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户外拓展训练优秀心得体会（精选 35 篇）
外拓展 秀心得体会 篇户 训练优 1
4月14 日一个难忘的周日，这一天我们机关幼儿园的部分教师一起前往拓展训练基地
参加户外拓展训练，一起渡过了开心的一天。
回想当日的情景，内心依旧激动不已。第一项拓展项目沙场点兵，第一次玩每个人都
很着急，特别想赢得比赛，以至于每个人都在指挥，结果不出所料输了，我们便开始找原
因，想办法，我们决定让逻辑思维强的张瑜老师当指挥，每一个上场的尽量小步前进，不
能着急，果然这一次赢了。细细想想生活中工作中，我们总是免不了会着急，做事不找方
法，常常事倍功半。以后做事一定不能过于着急，要想清楚，要找方法。
第二项拓展项目信任背摔，对于这个游戏我是抗拒的。可是看到同事们一个个都那么
勇敢，我觉得也不能太怂，终于在同事的鼓励下我战战兢兢的走上了台子，到下去的那刹
那脑子一片空白。同事们稳稳的接住了我，并没有想象的可怕，好像还挺好玩，甚至想再
来一次。面对恐惧，我们一定要努力克服，挑战自己。
经过一天的拓展训练，身体早已疲惫不堪，诚智拓展教练让进行最后一下，我根本听
不到他说的话，只记得所有人坐下来拿起绳子开始转，转了一百下以后大家不约而同的放
下绳子，对于这个数字教官相当不满意，我们只好又一次拿起绳子，每个人都在做最后努
“力，坚持，拼搏。 1，2，3…，99，100”一次又一次，从来没觉得这些阿拉伯数字这么
好听，这么响亮。我们做到了，我们转了 800 下，不禁让我想起教研室墙上贴的那句标
语，一群人，一件事，一起拼，一定赢。对，拧成一股绳一定赢!
作为机关幼儿园的一名新教师，为有这样一群可爱、努力、优秀的姐妹们，有这样可
亲可敬的领导们感到骄傲!
外拓展 秀心得体会 篇户 训练优 2
——户外拓展 既陌生又熟悉的名字，我却有幸深入其境的去体验了，虽然为期两天的
训练已结束，而那些场景仍然在心里栩栩如生，那些共同完成的项目、那些失败后沉思的
面容仍然在交织着，我不禁在心里盘点起自己的收获：
一：态度决定一切
“ ” “ ”当你用神采奕奕的眼神看世界，世界也会用他宽容的怀抱接纳你 。悬崖速降 这个
“ ”项目让我又一次深刻地理解了这句话。在 悬崖速降 这个项目开始之前，身边很多伙伴们
都在开玩笑说我肯定会哭着从山上走下来，我也曾这么认为，哪怕就在教练要把绳索套到
我身上时，我仍然觉得我无法完成了。当时，告诉自己说，没有什么，你是最勇敢的！结
果，我也一样顺利的降到崖下了，那一刻，我终于相信没有什么是自己完成不了的，一定
——不要在你没有开始努力之前就放弃就盖棺定论。只要你愿意，你的态度可以决定一切
你的成功，你的失败。
二.换位思考，化干戈为玉帛
“ ”俗语也说金无足赤，人无完人，对别人少一分挑剔，多一份欣赏。风雨人生路上，
我们难免会磕磕碰碰，也会遇到能力参差不齐的人，对来搀扶我们前进的人，我们需要怀
感恩之心，而对需要我们去搀扶前进的人，则需要更多的去发掘他的优点，多一分的欣
赏。在平时的工作中，如果大家都善于这样去换位思考，那么 1+1 在我们的团队里永远都
会大于 2。
三.成功来源于合作
“ ”相信游戏 七巧板 的那幅大家你争我夺的场景还历历在目，游戏刚开始大家都是分外
的兴奋，既激动又紧张，彼此都希望可以比别人率先完成游戏，却忘记了我们是一个团
队，需要团队成员的设定计划、分配任务、相互沟通、协同合作来共同达成团队目标。游
戏失败了，大家掩饰不住脸上的失落，不是因为没有成功，而是联想到了我们的实际工
作，都在反思着自己再平时的工作中是否也是这样。游戏是失败了，所幸的是我们都开始
——懂了 成功来源于合作。
没有完美的个人，但可以有完美的团队。两天的拓展给我们带来了无穷的乐趣与收
获，
那是一次信任与团结互助的温习，是一次对自己工作生活习惯的反思，更是一次合作
双赢的演习，很多的道理我们都知道，都懂得，而却没能去执行。两天的游戏融汇了太多
的道理，也让我们各自敲醒各自的警钟：在团队工作中，唯有知行合一，才能百战不殆。
外拓展 秀心得体会 篇户 训练优 3
上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还
给我带来了一笔精神上的财富。 在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中，安排的训练注重
团队项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展
现团队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。
通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略
团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默
契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成
员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底
的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没
有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整
心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生
影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。
否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是
他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，
这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力
都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有
充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要
相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，
在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了
如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随
便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业
能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展
潜力。证明了自己，超越了自己。
外拓展 秀心得体会 篇户 训练优 4
户外拓展训练对于同伴们的信任力、团队合作能力等都有很重要的意义。近日，我们
公司的年度拓展在笑翻天乐园举行，活动通过生死电网、毕业墙等让学员们在游戏中身心
得到了极大的锻炼。首先要感谢支持我的人，是你们的支持和鼓励让我做完了那么多的俯
卧撑和仰卧起坐。
生死电网。一个团队，有一个队员犯错就罚队长15 个俯卧撑，我不知道做了多少，
几十个吧，我坚持下来了。最后我们队输了，我又做了 60 左右的仰卧起坐，开始时我一
直是闭着眼，当我睁开眼时，有那么多人围着我为我加油!快到最后时，实在是太累了，
起到一半再想往前起一点点都特别特别的难，途中有一次起到一半，实在是不行了，我直
接躺下了，大家还是再为我加油。中间休息了好几次，还是坚持做完了。今天的人很多来
自不同的地方，他们有创协的，有训练营的，但是他们表现了什么是凝聚力，什么是团
结。
第一次经历拓展训练，4米高的毕业墙满满的都是挑战!公司里看不到高学历，看不到
西装革履，都是一个个在学员团结的质朴面孔。4米高的毕业墙，一百多人，30 分钟就通
过了，脑子里印下了一些真诚的面孔。
终于，阳光还是属于了天空，灿烂还是属于了笑容，美好还是属于了回忆，人生就是
一个向上攀登的过程，有能力的时候把肩膀借给别人踩一踩，当别人成功的时候才有可能
拉你一把。别忘了被你踩过的肩膀己是伤痕累累，当你成功的时候也要学会去拉人一把，
也别忘记在你成功的背后，有无数双手在默默的支持着你、保护着你，如果你不回头看
看，你永远也不知道这个世界上有多少人在背后爱着你!
天色渐暗，我们承载着满满的欢欣和温暖。我们正在回味、分享着素质拓展训练的心
“ ”得，脸上多了自信和从容。突破自我、锤炼团队、学会感恩 ，这是此次素质拓展训练
的主题和目标。公司年会及拓展训练，我很幸运，也很开心进入这家公司，加入了一个讲
义气、值得我学习的一支团队。拓展训练，相当不错。年会晚餐也喝得有点多。第一次正
式的工作、第一次年会、第一次酒后头晕。不管未来怎样，我相信自己会站在更高地人生
位置，走得更远。
拓展感悟：
1.一个领导者领导的人越多，责任越大，风险也就越大。
2.怎样才能让我们的父母、老师、领导、班长过得快乐幸福那，我们就要好好努力，
好好表现，少犯错误。从小到大我们犯过多少错误，又是谁替我们承担的这些责任，是我
们的父母，我们的老师。要怀着一颗感恩的心。
3.很多次我们都在犯同样的错误，停下来想想如何避免同样的错误。
摘要：
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户外拓展训练优秀心得体会（精选35篇）外拓展秀心得体会篇户训练优1 4月14日一个难忘的周日，这一天我们机关幼儿园的部分教师一起前往拓展训练基地参加户外拓展训练，一起渡过了开心的一天。 回想当日的情景，内心依旧激动不已。第一项拓展项目沙场点兵，第一次玩每个人都很着急，特别想赢得比赛，以至于每个人都在指挥，结果不出所料输了，我们便开始找原因，想办法，我们决定让逻辑思维强的张瑜老师当指挥，每一个上场的尽量小步前进，不能着急，果然这一次赢了。细细想想生活中工作中，我们总是免不了会着急，做事不找方法，常常事倍功半。以后做事一定不能过于着急，要想清楚，要找方法。 第二项拓展项目信任背摔，对于这个游...
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