2024素质拓展心得体会（精选33篇）
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2024 素质拓展心得体会（精选 33 篇）
2024 素 拓展心得体会 篇质1
“ ”拓展训练使我明白了相信同伴，会取得意想不到的效果。第一个项目： 信任背摔 ，
就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下
面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒
下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队
是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品
质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成
每一项工作。
拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预
见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不
可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，
对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能
量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身
的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。
整个拓展训练结束后，使我感受到团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以
及我们共同的愿望和工作目标，对团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发
展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢?通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具
备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝
聚力。
拓展训练已经结束，我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了，在我以后的工作，
生活会发挥极其重要的作用。
希望以后的我，像我们的口号一样飞翔，飞翔，一路翱翔，越飞越远，越飞越高;希
望以后的工作也想队歌一样;挑战自己，一起飞!不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜
质;也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前!
2024 素 拓展心得体会 篇质2
历时了三个星期的素质拓展活动如今总算结束了，只剩下后期的活动总结等工作。与
其他各系部的活动进行比较，也许我们的活动还不是太成功，但经过此次活动的开展，我
系全体团学会成员还是从中学到了不少。
大学生素质拓展训练，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于充分
发挥学校综合优势、动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业
的意识和能力。依据这些要求和指导思想，我系团学会全体成员在团学会学长学姐的带领
下，于 12 月13 日组织开展了一次素质拓展活动，取得效果显著。
“ ”活动以 和谐文明，团结合作，共同进步 为主题，目的在于磨练同学意志，增强同学
“ ” “感情，增强集体凝聚力。此次拓展训练共有四大主体活动：破冰分组， 信任背
” “ ” “ ”摔 ， 泰坦尼克号 和 生命之旅 ，培养了大家的胆识和责任感，团队的集体配合能力和
解决问题的协调能力。每项活动均对大家的能力素质的锻炼产生了一定的影响，例如破冰
分组活动，采取在规定时间内各组完成定队名、队歌、口号、队旗等任务后再展示各自风
采的形式，各组成员均能开动脑筋，认真讨论，互相帮助，共度难关，充分发挥出大家的
聪明才智与团结协作的精神，整个活动场面热烈，气氛和谐。信任背摔也是大家感觉有所
收获与感触的一项活动。泰坦尼克号即各队20 名成员在彼此的配合与努力下利用 5块纸
板（即 5“ ”艏船）穿越茫茫的大海 ，通过这项活动，大家总结经验，分析问题，认识不
足，在明确任务、准备工作、领导作用、合作方式、与人沟通、对突发事件处理等方面进
一步改进，进而在今后的学习生活工作中加以应用，加强个人素质及团队协作能力的培
养。另外，在接下来的生命之旅活动中，大家热情参与，现场亦是精彩不断，异常激烈。
活动结束后，很多同学都意犹未尽，并表示，这种新鲜的活动，极大地调动了他们的积极
性和热情，给他们提供了一个同学之间交流合作的最好平台，增进了同学感情。并希望以
后能更多，更好的举办这类活动。
2024 素 拓展心得体会 篇质3
拓展培训心得之培养团队意识 、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求
生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几
点：
一、明确责任，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于
明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做
集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，
跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体
“ ” “ ”工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝 政出多门 和 首尾失顾 的现象。
“ ”二、做事要先做计划，再开展行动。在做 穿越电网 活动项目时，大家并没有先急于
“过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。这就是 磨刀不误砍柴
”工 的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前
进的方向和最终需要达到的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规
划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。
三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、
利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，
需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，
通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对
“人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是小游戏、大
”道理 。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜
能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，
重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更
使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员
“ ”在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的 电网 ，起初我们感觉这是不可能完成的，
但是我们激发了潜质，发挥了能力终于完成了各项挑战。
五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个集体项目
如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成?
工作中又何尝不是如此呢?团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站
在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等
一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们面对最后一个项目是在规定时间
内，团队里 34 个人，要翻越5“ ”米高的 毕业墙。一个人的力量是无论怎样也翻不过去，
“ ”我们相互帮助，最后成功将其翻越，真的是 团结就是力量，众力断金。一盘散沙的团
队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。
六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团
“ ”队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在 信任倒 项目中，最能证明这一
点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下， 靠后面的同事双手拖住， 需要多么大仅 这
的勇气与信任;“ ” “ ”还有在 穿越电网 训练中，需要所有的队员在不接触 电网 的情况下穿过
所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人独自通过的，这就要
“ ” “ ”求 被送者 要和 送人 的人建立信任，相互支持
七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需
要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工
作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多
些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己
优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不
要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自
身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。 拓展训练虽然结束了，但在训练中
我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自
己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!
在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、
激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个
人......
2024 素 拓展心得体会 篇质4
上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还
给我带来了一笔精神上的财富。 在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中，安排的训练注重
团队项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展
现团队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。
通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略
团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默
契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成
员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底
的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没
有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整
心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生
摘要：
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2024素质拓展心得体会（精选33篇）2024素拓展心得体会篇质1 “”拓展训练使我明白了相信同伴，会取得意想不到的效果。第一个项目：信任背摔，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。 拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作...
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作者：Jazy
分类：心得体会
价格：3.9贝壳
属性：34 页
大小：90.58KB
格式：DOCX
时间：2024-07-11
