素质拓展心得体会合集（精选35篇）
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2024-07-11
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素质拓展心得体会合集（精选 35 篇）
素 拓展心得体会合集 篇质1
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格
特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才
会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验
式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的
人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
素质拓展，又称拓展训练、外展训练(outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港
湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。
这种训练起源于二战期间的英国，当时一艘大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多
“ ”缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了 阿伯德威海上学校 ，
训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻
炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、
湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成
员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。战争结束后，
许多人认为这种训练仍然可以保留。外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训
练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练
扩展到人格训练、管理训练等。素质拓展暨外展训练在经历了40 年代的创始、50 年代的
扩大规模、60 年代的长足发展、70 年代的稳固和80 年代的国际化之后，到今天，已在全
世界五大洲建立了近 40 所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展
训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世
界。
而在我们学校每年都有素质拓展。笔者有幸从大一到现在已经参加过大大小小的素质
共拓展四次。其中有一次还是作为素质拓展训练的组织者参与素质拓展的全过程的策划、
准备、踩点、布阵、组织人员、监督和指导。每次素质拓展都深有体会， 无论是参与还
是组织。而笔者最近一次就是*年**月号由**老师指导的那一次，作为一个参与者全程参
与这项素质拓展。而此次素质拓展与笔者前面几次最大不同之处在于，笔者是作为人力资
源管理专业的学生参与的，也就是说，笔者虽然是参与这项素质拓展，但是出于人力资源
管理专业培训能力提升的方面来考虑，笔者必须全面观察素拓组织者，以提高自身这方面
的能力。
但是不得不说的是这此拓展有明显的硬伤。因为这次拓展其实原来是为那些原本根本
不相认识的同学准备。这一点从这次素拓整体的安排来看就知道。这次素质拓展大体需要
一天的时间，而且是在大学校园里面完成的。整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两
大块组成。而由于参与这次素质拓展的大多数是我们08 级人力资源管理专业的同学构
“ ”成，所以有很多环节明显多余，像 破冰 等。
游戏前准备具体安排如下：
1、集合。这要求所有参与人员于周末早上7点30 分于图书馆前集合，迟到者罚俯卧
撑。通过这一项，以达到参与人员的纪律性和服从安排，便于整个活动的展开。更具体的
“像，当指导老师问： 你们叫什么?” “ ”我们回答： 静悄悄。 通过这简单的一句口号，使所
“有参与者保持安静。当指导老师问： 同志们好!” “我们回答： 好!很好!非常好!”这简
单的话语也能大大激励参与者，活跃气氛。
2、分组。为了保证游戏的目的，整个分组都是通过报数随机安排的。
3“ ”、破冰 。
素 拓展心得体会合集 篇质2
20xx 年6月19 “ ”日，我很荣幸的参加以 团队，目标，荣誉，责任 为主题的互动式素
质拓展训练。通过本次活动，我不仅了解了自己，同时也考验了自己团队合作，不抛弃，
不放弃的精神，还从各个活动中受益匪浅，感悟颇深。
18 日晚，随着大学生素质拓展训练各项准备工作就绪，我校大学生干部素质拓展训练
拉开了帷幕。19 日早晨，全体学员在图书馆门前庄严宣誓，激情澎湃的口号声秀出了我们
“ ”当代大学生特有的品质。随后，学员们聆听了主教练天籁 对本次活动相关情况的说明，
对此活动的意义，期望进行阐述。我们便开始培训前的热身阶段，以便于调动学员们的积
极性和热情。热身的内容包括：分小组，给所在的小组命名，设计队徽，队训，创作队
歌。我和远媛很荣幸的分到第五小组，由杜鹃老师指导，队长，政委自由竞争自选形式，
“ ” “ ”我们的队名取为 利剑，队训 利剑出击，所向披靡 ，队歌以精忠报国为蓝本，歌词稍作
改动，便形成了第五小组的基本骨骼和灵魂。
考验我们的时刻到来了，随着一些拓展训练项目的顺利开展，自己经历了汗水，疲
惫，但收获了胜利果实的喜悦。这项目对人的体能要求并不高，更多是心理咨询的挑战，
而且也会感悟到，体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识
“ ”自己，认识生命的意义。更重要的是我发现自己的潜能真的是巨大的。就拿无轨电车 这
个项目来说，这个训练项目告诉我们，挑战自我，没有不可能的事
（nothingisimpossible “ ”），不要 易 不 ，要重新 自我，超越自我。我 得主教轻说认识 记
“ ” “练天籁 说过这么一句话 我希望我们团队是一团水，把水变成一块冰，砸在地上，它就
” “ ” “是一块坑。同样的一支队伍可以庸碌无为，也可以成就大业。此外， 智解手结 ， 驿站
”传书属于益智性项目，启发了我做事情多动动脑子，学会用发散思维来解决事情，不要
拘泥于形式，条条框框等。
“ ”成功取决于坚持到底，决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。 万里长城上我们这
支优秀的团队，没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个
“ ”坚不可摧团队，真真切切体会到 团队可以创造奇迹 。从这个团体项目中我看到了久别了
真诚，看到了早已被淹没的朴实，看到了为达到目的，大家众志成城，甘于奉献，永不认
输得动人一幕，感受着亲爱的同学们带来的震撼。因为只有把抱怨环境的心情化为上进的
力量，才是成功的保证。
紧张的一天拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服困那的一刹那，分享了成功一
刻的喜悦，完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，有内心的极大恐惧到无所畏
惧，经历了心理咨询与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，
更融炼了一支坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生
积极的影响。相信每个人都从中得到了或多或少的启发，但是我们是否能真正把拓展中的
精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个很长的磨练过程。
勉乎哉！
素 拓展心得体会合集 篇质3
素质拓展训练，其实一开始听到这个素质拓展活动时，我只是把它想作一种新式的演
讲，再加上由于消耗了许多精力，我对它是有些抵触的。然而最后却发现它的确的意义非
凡。
“ ”这一次的活动再次验证了那句话 心态决定一切。一开始带着抵触的心态，结果活动
不太投入，既累收获又有限。然而第x天我转念一想：既然参加活动是改变不了的，那耗
时间与吃苦也是一定的了，那何不换一种心态，去接受它，不然就真是一无所获还浪费了
时间。
心态调整后，随着活动的进行，对它的认可也越来越高，起初觉得漫长的x天，最后
却是觉得还没有尽兴就结束了。也不是后来的活动更有意义，而是一开始的心态，让自己
不想去融入，不想去参悟。其实一开始的便是一个很好的引入，它为什么累？因为它既不
“‘ ’ ‘ ’是站也不是坐，而是介于两者之间的一种形式。就像教官所说： 进 又怕吃苦，退又不
‘ ’ ‘ ’甘心，瞻前顾后，选择兼而有之。结果既没有 进 的好成果，又没有享受到退的轻松，到
”头来只收获了后悔。其实一开始我是并不相信我能坚持的，时双腿已经发酸，放弃的念
头已经萌生，但一看其他人都没有松懈，我便咬牙坚持了下来。到了时，发现似乎没那么
累了，。到了，腿已经酸到发麻，几乎快瘫倒在地，但有了倒计时，我居然奇迹般挺了下
来。其实这也是生活的一个缩影：苦与累是肯定有的，但只要挺过去，便是另一片光明。
就算最后有了意外的阻挠，也要咬牙前进，因为放弃便只能前功尽弃，而坚持便还有一线
“ ”生机，因为也许意外之后就算胜利的 桃花源 。
最后的也是感受颇多。信任是该活动的关键因素，一开始不太信任同伴，行动不快而
且还总有磕磕绊绊。后来信任加强，默契提升，道路变得更加顺利，只要有对方牵引，就
敢在黑暗中放心奔跑。引导者的互换，也不是生活中的父母，老师与我们的关系吗？现在
他们引导我们，我们便要相信他们，他们所做的一切都是为了我们。以后他们年迈了，我
们便应该用真心去报答，感恩，不辜负他们的良苦用心。
参悟，参与与感悟，这 x天不到的经历，将会是我最宝贵的记忆。
素 拓展心得体会合集 篇质4
两天一夜的素质拓展训练结束了，而留给我们的确是无尽的思考与感悟。
在公司的安排下，我参加了公司新进员工的素质拓展训练，虽然曾经也参加过这种培
训，但是这次却给了我深深的震撼，让我受益匪浅，感受颇深。此次拓展训练是在一家正
——规的拓展公司 第三力量，时间虽只有两天一夜，时间虽短，可就在这么短短的时间
里，我们相互熟悉，一起流汗，一起欢呼，一起感悟，短短的时间里，让我明白什么是真
正的素质拓展，磨练意志，陶冶情操，完善自我，熔炼团队，它是震撼下的感动，体会中
的感悟，那一刻，我觉得我更加成熟了。
摘要：
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素质拓展心得体会合集（精选35篇）素拓展心得体会合集篇质1 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。 素质拓展，又称拓展训练、外展训练(outwardbound),原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。...
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