关于素质拓展心得体会（通用32篇）
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2024-07-11
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关于素质拓展心得体会（通用 32 篇）
关于素 拓展心得体会 篇质1
“ ”前我对 拓展训练 并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考
验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加
的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给
“ ”所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为 野狼队 ，队
——歌是 呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最
高领导吴院长担任。
“ ”训练正式开始了。第一个项目是翻越 电网 。任务是在规定的时间内，每一位队员都
“ ”翻越由不同面积空挡组成的 电网 。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领
下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的
在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时
间内完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任
“ ”同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。 心灵苦旅 让我学会信任同伴、相信
集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你
的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的
同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全
身心投入到工作中去。
一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体
会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的
说，对协作的重要性有了更具体的感受。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，
有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于
明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
2“ ”、做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工 的道理，做过电网项目
时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。
3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共
享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发
出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
关于素 拓展心得体会 篇质2
拓展训练心得体会范文职工拓展训练心得体会 2019 年7月15 日，对于全体职工们来
说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的时间里，职工们通过参加化肥厂组织的拓
展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到团队
协作的重要性。
一、激发潜能，挑战自我、超越自我
“ ”我是我们队第一个做空中抓杠 动作的。没上去的时候，我心里一点也不害怕，但上
去后，站在 6、7米高，面积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆上，我心里十分紧张极
了。两只脚一动不动，不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了
——自己心理恐惧。最后在教练的指导和队友的鼓励下，我伸出了双手，向前一跃成功
啦!那一刻我感到成功后的喜悦。成功原来如此 ，只要你肯跨出第一步，看起来 以简单 难
克服的困难就会向你妥协。但我知道，如果没有队友们的鼓励，我是不会轻易从那么高的
平台上跳出去的。我从内心感谢给我鼓励与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐
惧。在攀岩运动中，我替教练收绳。因此，每位队员的攀岩过程我都清清楚楚。我们队的
队员最短的用时 30 秒钟，最长的近10 分钟。虽然在这个项目中我没有碰到什么困难很快
地通过，但我更佩服在上面徘徊几分钟在队友的鼓励下最后通过的队友。在我们的一生工
作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自
己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。
“ ”二、相信队友、共同协作 心灵之窗
参加完公司组织的两天一夜的团队拓展特训后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的
游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇
气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富!在这里，每个项目都离不开团队的支持
和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个过程离不开集体的智
慧和力量。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监
督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。
训练有很多的項目，给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两项。在高空断桥训练时，
我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去，
可在高空中万一过不去摔下怎么办?当我爬上八米的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去
时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就不停的摇晃，好一会
儿才慢慢的转过身来，尽管有保险带，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢往回
跳，那种恐惧真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸稳定，加油!加
油!;，于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，成功!那一刻，我感 于原来动
困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃;这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心
理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到
困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜
一切困难。
最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互
相沟通的能力。一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才
算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互
支持与合作，团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还是感动。
为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让
一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动!为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们
一个一个高高举起的队友感动!当墙下只剩下了一个队友，再没有人给他当基石供他向上
攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚成功
跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我的眼睛都湿润。最后，感谢两个字
弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的
关怀，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，似乎每个人都有着说不完的谢意。
还有笑翻天乐园的高级教练运用生动活泼、深入浅出与浅入深出相结合，寓教于乐并
实例相结合的授课方式，给我们上了有益的一堂有关干部职能提升的课程，主要内容为：
1.提升管理干部工作教导的能力﹔2.促进良好的组织气氛、建立良好的人际关系﹔3.减少
现场意外灾害的发生，减少浪费﹔4.提升管理干部分析问题、解决问题能力﹔5.提升管理
干部沟通能力及领导﹔6.工作中同事间的谈话技巧及相处之道。并强调我们一定要学以致
用，运用到实际工作中。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回
顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动
我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精
神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自
我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。
这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其
既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是磨
刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困
扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的
本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互
配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的
整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差
异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为
重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处
和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和
团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和
心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长
避短，甘于奉献。
关于素 拓展心得体会 篇质3
拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求
生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几
点：
一、明确责任，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于
明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做
集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，
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关于素质拓展心得体会（通用32篇）关于素拓展心得体会篇质1 “”前我对拓展训练并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给“”所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为野狼队，队——歌是呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领...
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