素质拓展训练心得体会范文（精选31篇）
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2024-07-11
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素质拓展训练心得体会范文（精选 31 篇）
素 拓展 心得体会范文 篇质 训练 1
拓展训练，这个概念开始在我的头脑中很陌生，很生疏。带着好奇、带着锻练和收获
的希望。为了这次训练我特意买了一双运动鞋。早上六点半起床，坐了 2个多小时的车终
于到了深圳最东部的南澳训练基地，在车上教练让我们玩一个互动游戏每一个人说出一个
成语 ，我的成语是一路平安，但说成语之后才知道，成语的前词是洞房花烛夜，教练问
我你的洞房花烛夜为什么一路平安；因为我希望两个人婚后能够平平安安相扶到老。也是
我送给每一会朋友的祝福。 经过开典的教练训导和严格的要求及活动的安排部署，我成
了战龙队中的一员，我们制定了口号，战龙。。。战龙与众不同！！
这次的训练虽不是肉体上的折磨，在精神上虽是享受对我来说也是一种折磨啊，因为
一到基地我就头痛可能休息不够和晕车的原因，但我还是坚持完成一天的三项节目。第一
项是藏秘寻宝，我们 团结一致，相互协作很快就找到了宝藏，第二项是翻越沼泽，只借
住三个铁桶和三块木板走过 100 米沼泽。个人的力量和智慧是有限的，而凝聚成为一个团
队我们在男同事那有力的双手和扶住下很快就翻越这遍沼泽地，虽然过程很苦很累但是我
们很开心，这个项目体现出团结就是力量，付出终有收获。第三项是炮打冰破是最有意思
也是最搞笑一个项目，也是有点残忍，两个队 pk，呵呵，我们这个队基础乱了阵脚弄得像
鸡飞蛋打输给了对方，比赛第一友谊第二，我们输了结果，可我们过程也付出了很多，失
败乃成功之母，xx 年给力。这次拓展训练，我们增强自信心，磨练战胜困难的毅力，提高
解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作
中带来很大的帮助。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题。但它给
我们以启示，愿我们更团结、更坚强。
虽然身体不舒服，但我利用两个多小时把今天所学到的和所收获的与大家分享，希望
你们看完也会有所收获。
素 拓展 心得体会范文 篇质 训练 2
这次在南京职高里培基地参加的20xx 年第三届工班长培训，虽然只有短短 4天时
间，但通过课堂上理论学习、户外拓展训练让我对以后如何管理好班组获益匪浅，以下几
点是我这次学习心得：
一、学习新技能，提高职工技术业务水平
高铁工作环节复杂，铁路的各项技术也在进步，只有加大技术业务学习的力度，特别
是对于新技术、新规章、新标准的学习和使用、掌握，使知识能够不断更新，才能够适应
日益发展的铁路要求；同时班组要加强岗位练兵、技术比武等活动，提高职工现场实作能
力和应急能力，大家才能在学习过程中不断成长、提高。
二、加强安全管理，完善管理制度。
班组要认真学习单位下发的各类文件、通知通报、规章制度，深刻领会文件精神，通
“ ”过学习提高职工的业务素质和安全意识。加大反 三违力度，对在工作中违章操作的职
“ ” “工，严格考核机制，进行相应的处罚，及时清除各种安全隐患，有效遏止 三违及 严重
”三违现象的发生，实现全工区安全生产。班组要以现场管理为重点，围绕现场抓管理，
“ ”围绕问题抓整改，以现场为阵地，发扬 严、细、实的工作作风，使各项安全工作做到有
目标、有安排、有措施、有奖惩。要完善各项管理制度，制定各项劳动安全卡控措施、应
“ ”急预案，认真落实安全生产责任制，营造一个 人人抓安全、人人保安全、人人管安全的
“ ”良好氛围，达到以责保安 。
三、营造工区良好氛围，加强职工对班组的认同感
班组长要给予职工专攻一门的特长学习，使工区人员都各自有一门自己工作上的特
长，进一步健全和完善班组人员结构工作中的实作技能不强的差距，班组长在讨论工作、
生活上的问题时，要与工区职工多交流，加强职工的认同感，在平时生活中要多关心年轻
职工生活，了解职工思想状态，及时化解工作中的一些矛盾纠纷。
在今后的工作中，我会针对班组人员实际情况进一步完善班组的各项管理制度，建立
健全各项学习规章制度，为更好做好本职工作而努力。
素 拓展 心得体会范文 篇质 训练 3
“ ” “拓展训练 是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了 磨练意志、陶冶
” “ ”情操、完善自我、熔炼团队 深层次的内涵。以前，对于 拓展培训 这个活动只是听过，
“ ”但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的 拓展 究竟是何内容。这次有机会参与网名
网讯的素质拓展训练，使我受益匪浅、感受颇深！
当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他激励
了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。
虽然只有短短的`一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神
财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天
里，让我感受最深的有以下几个方面：
一、目标一致、互相信任
无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在
积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。
家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现
在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最
“ ”难忘的是，在 背摔 中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我
也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。
二、永恒的微笑
“ ”毕业墙这个项目，使我感觉到 翻越求生墙训练是对我们意志的考验，4米高的笔直
的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去？大家齐心协力共同努力，终于征服了"石
墙"“ ”，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少 践踏 ，更
让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济
的团队精神得到了最好的升华。
拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了
远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关
爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，
使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气
和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工
作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互
协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担
的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个
强有力的集体。
通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学
会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他
人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创
造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任
心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。
总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的
一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同
的人生目标进行得更好！
“ ”篇三以前我 拓展 并不是很清楚，通 一天下来，我才明白原来 种 是对 训练 过这 这 训练
一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我
们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给
“ ”所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为野狼队 ，队
——歌是 呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最
高领导吴院长担任。
“ ”训练正式开始了。第一个项目是翻越 电网。任务是在规定的时间内，每一位队员都
“ ”翻越由不同面积空挡组成的 电网。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领
下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过。休积比较弱小的
在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时
间内完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信
“ ”任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。 心灵苦旅让我学会信任同伴、相
信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信
你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你
的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，
全身心投入到工作中去。
摘要：
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素质拓展训练心得体会范文（精选31篇）素拓展心得体会范文篇质训练1 拓展训练，这个概念开始在我的头脑中很陌生，很生疏。带着好奇、带着锻练和收获的希望。为了这次训练我特意买了一双运动鞋。早上六点半起床，坐了2个多小时的车终于到了深圳最东部的南澳训练基地，在车上教练让我们玩一个互动游戏每一个人说出一个 成语，我的成语是一路平安，但说成语之后才知道，成语的前词是洞房花烛夜，教练问我你的洞房花烛夜为什么一路平安；因为我希望两个人婚后能够平平安安相扶到老。也是 我送给每一会朋友的祝福。经过开典的教练训导和严格的要求及活动的安排部署，我成了战龙队中的一员，我们制定了口号，战龙。。。战龙与众不同！！ 这...
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