拓展训练体会（精选35篇）
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2024-07-11
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拓展训练体会（精选 35 篇）
拓展 体会 篇训练 1
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战
和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项
工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也
是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一
——切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字 精英，在队长的
“ ”带领下，我们高唱队歌 团结就是力量 开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五
“ ”大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登 毕业墙 。每每遇到困难和挑战，
“我们以 精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有
放弃，没有抛弃。很终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
“ ”拓展训练的一个项目 高空断桥 ，它是一个个人挑战项目，要求队员们在 8.5 米高的
木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约 1.2--1.8 米左右,然后再跳回来就算完
成。当挑战者一步一步爬上 8米高空之 ，心里早已怦怦直跳。脚下 是一条木板时 仅仅 ,而
手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐
惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹
豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，
赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难
面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
“ ”第二个训练项目是 盲人方阵 ，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找
一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积很大的正方形。这个任务在开始的时候大家都
觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论
并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，很终队长站出
来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感
触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标很大的帮
助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪
明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到之后，
如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到之后很难完成。这就要大家听从队长
一个人领导，大家齐心协力，相信队长，之后一定会顺利完成的。
“ ”午餐 的修正，下午 的一 是 网逃生 ，任 是在 定的 内，每一经过 时间 训练 项 电 务 规 时间
“ ”位队员都穿越由不同面积空挡组成的 电网 ，全队触电网累计不能超过三次。项目开始
后，我有点 蒙， 得 直是一个不可能完成的任 ，但是 大家 方案，精密布发 觉 这简 务经过 讨论
置，很终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体
会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时
候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，之后都能安全通过......
拓展 体会 篇训练 2
在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，
“ ”空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受很深的有以下几个方面： 背摔 这项运动看起来
似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信
自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个
“ ”成员，做事情成功的机会就会越大。 空中云梯 这项运动是对我们体力和毅力的考验，也
是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励很终完成任务的一次考验，都说男女搭
配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到
爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上
去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬之后一根的时候，是对一个人体力和意志的考
验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，
“ ”真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃， 再试一次，上 ，队友给了我一句鼓励的话，看
着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了之后
一根木头。成功了，我们成功了，此时的心情无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一
“ ”刻。 空中断桥 这个项目是个人挑战项目，要求队员们在 15 米高的木板 跳到另一这边
边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出一步，困难也不是困
难了。
在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，
“ “勇敢的迈一步，就可以战胜一切困难。 孤岛求生，七色板，求生墙 等几个项目是考验我
们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都
为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科
目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执
行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便
达到胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现
了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每
一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，
能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的
聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便
会日益壮大。
团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样
更加热爱我们这个集体。之后我要感谢蓝顿公司为我们提供了这么好的一次野外拓展训练
的机会，让我们受益匪浅。
拓展 体会 篇训练 3
“启示一：个人的力量是有限的，团队的潜能是巨大的。 月日，我在金沙滩参加了为
……期一天的党政机关优秀工作人员拓展训练 。感触很深的是之后一个项目：翻越毕业
墙。规则要求所有参加拓展训练的队员，不借助任何工具，徒手攀过一面 4米的高 。墙 这
是一个相当困难的训练项目，一两个人根本无法完成。我们共同思考着方法，出谋划策，
……通过叠罗汉，摆手架，倒挂人绳等方式，之后所有的人都翻过了毕业墙 。其实，在实
际工作中也一样，个人的力量是有限的，甚至完不成任务，只有把自己融于团队，才能使
”个人潜能很大限度地发挥出来，实现个人价值的很大化，团队的潜能是巨大的。
“启示二：沟通合作是完成任务的关键。 此次拓展训练的内容看似简单，却无一例外
的需要团队的合作才能完成。比如在完成数字信息的传递中，我们小组尽管事前有了充分
的准备，却无一例外的失败，主要原因还是彼此之间的沟通不够，导致在传递过程中队员
之间表达的信息不能被对方理解......
拓展 体会 篇训练 4
公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限
变化的市场环境,特地在九龙潭拓展训练基地组织了此次训练，通过此次训练,我们深深理
解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与
反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的
体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇
深:
当我们每个队员站在约 1.5 米的高台上 心情都非常忐忑不安时,因为我们是在拿自己
做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团
队是否具有团队精神, 通过此 次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的
团队才可以取胜?协作高效诚，这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不
可磨灭的深刻印象。
面对4.5 米高的求生 ，任凭你的能力再墙强,你也不可能一个人徒手攀上 4.5 米高的
墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘
当人梯,我们 25 人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努
力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项
活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难
在我们每一个面前都会迎刃而解。
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团
队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。
一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的
行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。
一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、
相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策
者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队
每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最
好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可
能团队目标没有完成，还是乱成一团。
计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，
哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起
到事半功倍的效果;相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在
工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作
为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整
个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一
部分去用心对待;第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸
取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力;第三必须有感
标签： #拓展
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拓展训练体会（精选35篇）拓展体会篇训练1 为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一——切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字精英，在队长的“”带领下，我们高唱队歌团结就是力量开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五“”大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登毕业...
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