参加拓展训练后的心得体会范文（精选23篇）
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2024-07-11
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参加拓展训练后的心得体会范文（精选 23 篇）
参加拓展 后的心得体会范文 篇训练 1
“ ”以前我对 拓展训练 并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种
考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参
加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给
“ ”所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为 野狼队 ，队
——歌是 暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导
吴院长担任。
“ ”训练正式开始了。第一个项目是翻越 电网 。任务是在规定的时间内，每一位队员都
“ ”翻越由不同面积空挡组成的 电网 。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领
下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的
在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时
间内完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任
“ ”同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。 心灵苦旅 让我学会信任同伴、相信
集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你
的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的
同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全
身心投入到工作中去。
一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体
会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的
说，对协作的重要性有了更具体的感受。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，
有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于
明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
2“ ”、做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工 的道理，做过电网项目
时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。
3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共
享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发
出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
参加拓展 后的心得体会范文 篇训练 2
“ ”拓展训练 这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，
也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些
……团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练 等等吧，带着种种的好奇与疑问，和
“ ”大家一起踏上了去拓展 的路程。
在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学
习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜
能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有轨
电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等七个项目。这些项
目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望
着十二米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该
过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是
“颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想： 怎么办，还是下
去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一
“ ” “个怕 字。下面同伴在一遍遍地喊加油!加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，为
了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自
……己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃这个项目对人的体能要求
并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。
“ ”在毕业墙 项目训练时，一堵4.2 米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员
都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想
……说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的 这个游戏给于我的，除了感动，
还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动!为在下面咬着牙
甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动!为指挥大家伙儿逃生，用自
己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动!直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人
给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的
队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌
……声。那一刻，我真的有点想哭
这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每
个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既
“知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是磨
”刀不误砍柴工 的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所
困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它
的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相
互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量
的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用
差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为
重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处
和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和
团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和
心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长
避短，甘于奉献。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改
变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要
意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我区的财政工作尽一份力量。
参加拓展 后的心得体会范文 篇训练 3
有幸与来自全省各地的 94 名团干参加了省团校举办的为期六天的 243 期新任职团干
培训--拓展训练。
开班第一天，团省委组织部长王军同志为学员宣讲了团的 xx 大精神，对向全国广大
“ ” “ ”青年提出的 四点希望和对团干部提出的 三点要求进行了专题学习辅导。因为我们这期
培训班是省团校在震后举办的第二个团干培训班，因此除了学习《团干部职业能力训
练》、《共青团基本团务知识》和《科学发展观与青年工作》，还听取了《灾后青少年心
理障碍与共青团工作》和《从汶川抗震救灾看中国青年志愿者精神的觉醒》等抗震救灾专
题讲座。
在省团校为本次培训精心设计的拓展训练、联欢晚会等活动中，我学到了很多过去书
本上未曾学过的东西，也就是一种团队的理念，创新精神，沟通能力。一是集体的团队精
神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关;二是任何一个团队，
都需要个组织领导者，大家都该围绕这个领导核心，一起出谋划策开展工作;三是在做任
何事情之前，都需要有个详细的计划，统筹安排才能事半功倍。
一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，
有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓
展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合
作，只有这样才能走向成功，才能达到 1+1>2 的结果。
通过这次团干拓展训练，让我真正的体会到，集体的重要性，团队的重要性，伙伴的
重要性，工作中互相配合的重要性，认识到前进中最大的敌人是自己，同时也让我学到了
如何在组织中有效的沟通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神运用到实际
工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，还需要一个更长的磨练时
间。但是我将不断努力，找准目标，认真定位，把培训中学习到的知识和精神运用到实际
工作中，以新的精神面貌，新的心态来迎接今后的工作。
参加拓展 后的心得体会范文 篇训练 4
——上周末我有幸参加了 期两天的 拓展培 一 智慧与体能的培 。听到 的为 团队 训 场训 过
你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，
但很有意义。
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用
时接近 7秒，当我们完成了 5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见
出 了分歧，有人现 说 3秒有人说4秒。当时我支持的是 4秒，觉得3秒钟不可能、想都不
敢想。可在我们一次次失败之后，终于用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的
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参加拓展训练后的心得体会范文（精选23篇）参加拓展后的心得体会范文篇训练1 “”以前我对拓展训练并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给“”所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为野狼队，队——歌是暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队...
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