2024拓展训练个人心得体会（通用30篇）
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2024-07-11
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2024 拓展训练个人心得体会（通用 30 篇）
2024 拓展 个人心得体会 篇训练 1
“ ” “短短四天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃。训练场上 山鹰队 、 大
” “ ”队 和 神鹰队 的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战
等等，都使我深刻体会到野外拓展训练是挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发
潜能，培养自信，创造性的发挥团队合作能力和组织凝聚力;jake 教练、阳光教练在协助
我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。通过这次拓展改变了我
们长久形成的思维模式，超越自我，认识了团队的巨大力量，也领悟到团队合作的重要意
义。
“ ”训练伊始，在 自我介绍 中所有参训人员都给自己起一个代号，这看似简单的代号让
我们对他人都有了全新的认识。学员共有 51 名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员
“ ” “ ” “ ”集思广益确定了 山鹰队 、 大刀队 和 神鹰队 三个队的队长、队秘、队呼、队歌，并通
过小组风采展示的方式进行 pk。
这个小小的风采展示使大家不仅仅感受到了集体合作得到胜利的喜悦，而且更加深刻
“ ”的理解了 态度决定一切 的深刻内涵。
“ ” “ ” “ ” “ ”在众多拓展训练项目中 空中断桥 、 月球行走 、 管理金字塔 、 毕业墙 等给我
“ ”留下了深刻的印象。 空中断桥 是一个高空项目，每位队员都需要沿梯子爬上 8米高的桥
头，从桥的一端跳到 1.2 米以外的另一端桥头然后在跳回来，沿梯子爬下。任务本身的难
度和所需要的体力都不是很大，重要的是心理的考验。由于是第一次参加拓展训练我在爬
高梯的过程中产生了恐惧和体力不支的情况，在教练和队员的鼓励下我完成了空中断桥项
目。通过这个经历我想生活、工作中每一件事情都犹如这样一座桥，目标就在桥的那一
“ ” “头，完成空中断桥的过程恰如面对困难和克服困难的心路历程，从 我怕， 我能行
吗?” “ ” “ ” “ ”到 我试试 ，从 我不行了，我挺不过去了 到 坚持、再坚持 ，直到取得最终的胜
利。在面对困难时心理的障碍是最难逾越的，一旦战胜自己的恐惧感，只要要坚持下去、
永不放弃，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步时，也许就能抓住属于自己的机会，实
现人生一大步的跨越。
“ ”月球行走 主要是在规定的时间内让 17 名队员手拉手，相互的脚踝处用皮筋固定，
然后排成长排依次通过 10 个直径约 40 公分的呼啦圈，队员的脚一旦触碰呼啦圈，全队必
须重新开始行走。刚开始的时候队员们的脚总是配合不好，4支脚会不小心触碰呼啦圈，
直到重复 3次后才全部通过。在这里我看到的是一个个为了让别的队员顺利通过而牺牲自
“ ”己脚丫子的队员们，体会到团队合作的重要性和 海纳百川，有容为大 的深刻含义，其实
“工作、家庭、婚姻中我们都有自己的责任和义务，多一些团结一致，多一些 包容、宽
”容、从容生活将会更美好。
“ ”管理金字塔 让我们角色互换分别充当高层、中层和基层，相互之间不能说话，只能
通过中层来传递信息一同完成活动。在这项活动中，我深深体会到 3者之间的即分工又合
作的关联性，高层负责布置任务，把握方向;中层需要汇总和过滤信息，有上传下达的沟
通力;“基层则需要问任务，带着解决方案去处理事情。然而就是这样一个看似简单的 上传
” “ ”下达和主动问任务 ，难住了我们许多小分队，一旦没有全面地将高层决议传达到基
层，或是没有将基层的想法汇报给高层，都会使信息延误或发生偏差;另外，在信息传达
到基层前，大家无所事事，仅是一味的坐等中层安排，或是信息顺利传达到基层后，还等
待高层下达解决的方法，都会使时间一分一秒的流逝，而错失胜利的机会。由此可见，准
“确的传达信息和主动出击地做事方式对我们的工作而言是多麽重要，有人说我们不能改
”变生命的长度，但可以改变生命的宽度 ，让我们转变以往的思维模式，在工作、生活中
发挥聪明才智，挥洒出灿烂的篇章吧!
“ ”在 毕业墙 中当我们看到甘当人梯的队员们的伤痕累累，看到大家都成功翻越后的激
动的神情，才真正理解到齐力断金的含义。不难看出，整个项目的每一个环节就如一个个
“单列的珍珠，是相互间的协作把每一个环节整体的串联在一起，最后形成一个完美的珍
”珠项链。而大家的协作是以相互间的信任为前提。就是人与人之间的这种相信，使得最
下面的队员甘做人梯;中间的队员敢于伸出救助之手;上面的队员勇于伸出援助之手。而
“”“” “”“”这梯与手之间，手与手之间的接触与连接所体现的正是一种团结协作精神，也正
是这种团结协作精神使得整个项目圆满完成。
拓展训练结束后，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次拓展
训练，是一次挑战自我的机会;有的说，拓展训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重
要性有了更具体的感受。对我而言主要有以下几点：
1、分层管理、明确任务和意愿。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明
确责任和意愿，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样才能做
好。
2、团队的协作。成功的团队没有失败者，失败的团队没有成功者。对于团队而言，
团队协作整齐划一远高于个人能力的突出，如果仅仅是个人进步了，而整个团队却是一盘
散沙，那么它将永远无法形成一个拳头的威力。
3、周密的计划和方法。大事不疏，疏则有漏;小事不乱，乱则有错。遇到事情不要盲
目的行动，周密的部署和解决问题的方法是成功的先决条件。
4、沟通之道。在传递信息时，不失真、不失全、不失效，一定要让对方完全明白需
要做什么事情;说什么不重要，对方听到什么才重要;改变说的方式，听到的效果才不一
样。
5、执行力。成功=意愿*方法*行动，在明确前进的方向和做事的方法后，迅速地行动
才是解决问题的关键。
2024 拓展 个人心得体会 篇训练 2
周末，公司组织去拓展训练基地！本来是想让大家放松一下心情，毕竟的广州天气过
于炎热，需要给大家解暑减压，以备迎接更为紧张的工作。说实话，笑翻天乐园还是佷不
错的。虽然现在雨季刚过，天气也算偏热，但是置身大自然的感觉还是很惬意。
在旅游过程中，我们发现基地的很多团队都有强烈的归属感，还有教练进行组织，后
来咨询，原来是举行拓展训练活动。这次旅行时公司全体员工还有部分员工家属的集体活
动，为了安全起见，上午挑选了四个部门经理担任组长，负责各个小组的协调工作。
鉴于归属感、安全、团队打造等原因，公司下午决定，在笑翻天乐园进行拓展训练，
对员工进行以团队协作为核心的项目训练！通过一些轻松幽默的活动，体现出了团队协作
的重要性。而拓展教练的一些一针见血的点评，则很好的给目前公司员工出现的种种情况
“ ”敲响了警钟！一天的拓展旅游活动结束了，不知道公司的员工到底了解了多少团队 的重
要意义！笔者根据这次的体验，简单总结了一下：
1、有共同的目标，作为一个团队，笔者认为最重要的是有共同的目标，大家可以为
了这样一个目标而同心同力不断进取。就如同这次在杨四将军庙的登山那样，目标很明确
是登上山顶，留下一张合影！而回到公司经营的过程中，每一次经营计划的制定，都是需
要所有员工认可并作为自己的前进目标的。可以说，有一个共同的目标构建起了团队所必
须具备的脊骨，可以将团队的所有成员串联起来！
2“ ” “、需要积极正面的沟通， 团队 二字，从组成上来看，就非常精妙：它是有 口和
”“ ” “ ” “ ”耳才和人 组成的。我们可以很容易的就可以看出，所谓团队 ，就是各样的 人才在
“ ”一起，需要经常的 用口和耳沟通 。由此可见，在造字之初，团队就被赋予了这样的含
义。在现实的工作当中，团队沟通的重要性我们都很清楚。可是，有几个团队能真正做到
“ ”我们期望的那样高效、正面沟通呢？我们总是会说企业内部沟通不畅、分歧太多 等等之
类的话，那么这样的团队又何谈战斗力？一个没有战斗力的团队，又怎么样能在市场竞争
中胜出呢？
3、服从和执行力很重要。而对如团队的另外一个重要的要求：执行力，则是我们必
须重视的方面！一个分歧存在有争议的团队没有战斗力，一个没有执行力的团队就更谈不
上有战斗力了。在团队的市场活动参与过程中，无论领导者下的命令你能否接受，作为团
队一员这个时候你要做的第一件事情不是否定和怀疑，而是不折不扣的去执行和落实。如
果在执行过程中确实发现公司的既定计划有所缺陷，则可以通过合适的方式对领导层面进
行建议。作为企业员工和公司团队的一员，一定要弄清楚：你要做的不是怀疑，而是不折
不扣的执行！
4、要有认可的领导人。团队，需要有个积极可信而能力强的领导人带队。这个人要
有较强的人际沟通能力和整合能力，而也有具备较强的个人素质和能力。并且，其个人魅
力和沟通能力要比个人能力更为重要！领导人是团队目标的制定者和发起者，保证团队进
步有方向。同时，领导人也要为团队员工的各项保障工作做好制度方面的保障。例如员工
的福利待遇等。好的领导人，可以带领团队客服困难不断进取；不合格的领导人则有可能
带领团队误入歧途，极大损伤团队。所以，团队的领导选择务必慎重！
拓展结束了，希望临时改动的这次关于团队的拓展活动能真正对公司员工的认识有所
“ ”触动，也希望我们的团队，能像今天一样，热情洋溢，笑翻天 ，我们要更加坚强，更有
战斗力！
2024 拓展 个人心得体会 篇训练 3
这次拓展训练有苦有累,有欢笑有泪水。20__年4月下旬学校组织老师到仙人洞进行
了2天的拓展训练，我领悟到只有我们释放激情,勇于挑战自我了,并把自己的一切与团队
融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们的团队在竞争中永
远立于不败之地。
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2024拓展训练个人心得体会（通用30篇）2024拓展个人心得体会篇训练1 “”“短短四天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃。训练场上山鹰队、大”“”队和神鹰队的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都使我深刻体会到野外拓展训练是挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜能，培养自信，创造性的发挥团队合作能力和组织凝聚力;jake教练、阳光教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。通过这次拓展改变了我们长久形成的思维模式，超越自我，认识了团队的巨大力量，也领悟到团队合作的重要意义。 “”训练伊始，在自我介绍中所有参训人员都给...
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