参加拓展培训心得体会（精选32篇）
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2024-07-11
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参加拓展培训心得体会（精选 32 篇）
参加拓展培 心得体会 篇训1
短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练
“ ” “ ”场上 黑豹突击队 和 亮剑队 的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个
“ ” “ ”人的自我挑战等等，都上演了 成功 与 失败 ;黑鹰教练、海啸教练和飞鱼教练在协助我
“们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。 项目已经结束、思考永
”不停步 ，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。
“ ”训练伊始，黑鹰教练为参训队员下达了 解职令 ，所有参训人员都是训练营中的营
“ ”员，并告诫每位营员要将 四个凡事 铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全
“ ” “ ”力以赴，凡事没有借口，力争以 空杯归零 的心态来参加此次集训活动。 四个凡事 ，说
起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动
的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身
能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一
个不一样的自我、不一样的集体。
营员共有 49 名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队
呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行 PK “ ” “ ”，最终确定了 黑豹突击队 和 亮剑队 两个小
“ ”组。 黑豹队 在 PK “ ”中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为 黑豹队 的一员
也倍感荣幸。
“ ” “ ”两根木头，十根绳子 的 有轨电车 放在眼前时，怎么都无法相信我可以让它动起
“ ” “ ” “ ”来，更别提倒着开车 。当五个人站在 电车 上，齐声喊着左、右，用相同的步幅迈
“ ” “ ” “ ”着左、右脚 时，脚下的 电车 稳稳开动了。 齐心协力 让我眼里不可能的事变成了容易
的事。
站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背
摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒!“请相信我们，我
们永远支持你，倒吧!”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时
候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了
许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家
普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基
础，没有信任，一切都会变成空谈。
高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，
“ ” “ ”这时才发现迈出这 一小步 的艰难，这时才体会到 举步维艰 的意境，这时才意识到我眼
高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够
大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的
想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的飞鱼教
练也对我说：有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。在我笨拙的跨到对
面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不
可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困
难的步伐和克服困难的勇气。
“ ”随后，我们进行了红黑博弈、共建美好家园的项目。其中 共建美好家园 的项目给我
留下了深刻的印象。由于小组之间没有沟通，不了解其他小组的任务，因此每个小组都在
“ ”各行其是，各自为了完成各自的任务而 忙碌着 。很快，30 分钟的游戏时间结束了。结
果，是惨不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四个节气和八卦图拼成的地
坛的地面上时，我想，我们每一个人心中都有着悲愤。我们忘记了大家是一个团队、一个
“ ”集体，忘记了沟通、协作，甚至在不明白整个建设任务 的情况下瞎忙、乱忙，以至于任
务完成的一败涂地。工作中、集体生活中的我们是不是应该借鉴一下呢?
——就像我们的餐前一支歌《团结就是力量》一样，在工作和集体生活中，我们都是
团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任
务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功
属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难
以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功
的第一步!第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是
学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一
“ ”份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着 四个凡事 和团
队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没
有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好!
参加拓展培 心得体会 篇训2
20xx 年8月19，20 日很荣幸和我的小伙伴们一同参加了临汾婚协组织的首届婚礼人
拓展夏令营，两天的拓展结束回来后，脑中还不时呈现期间好多画面，背摔，电网，急速
60 秒，驿站传书，清晨 15 公里越野，毕业墙，盲人手拉手等项目，一开始，好多项目大
家都觉得不可能完成，经过全体队员的分工合作都努力完成了任务，我感受到:人生道路
上，最大的障碍和敌人是我们自我，只有正视自我，勇于战胜自我，人生道路才会走得更
顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自我，就看你有没有信心和勇气去应对，去理解挑
战。
相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同
事都需要关爱和帮忙，当自我与同事发生误会时，要多检讨自我，少责备他人。一个人的
潜能更是无法估量的，每个人都有自我值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他
人沟通，彼此尊重，虚心学习，我们将创造更多的奇迹。
“拥有职责心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，俗话说：众人拾柴火焰
”高 ，一个人的力量是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每一天的工作
都在这个拓展游戏中，能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去，或者能否真正
把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，才是最重要的。细节决定成败，有些项目我
们制定了完美的方案，分工好人员，但一点点小的细节疏忽，使得前功尽弃，产生遗憾。
我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自我，而是学会互相取长补短，互相帮
忙，感谢帮忙过你的人，感谢你有潜力去帮忙别人。
办任何事情我们务必有计划，有领导，有谋略。只要大家选出了领导，有思想、有计
划，想好事物的前因后果，用心配合并出谋划策，坚定不移地执行群众策略与决定，朝着
共同的目标去奋斗，充分思考各方面因素，估计出可能出现的各种状况，只有这样，才会
避免做些无用功，团队才会提升。
我们的宣扬宝贝们，在这次活动中都表现十分优秀，回来后依然热情高涨，都写了自
我的心得体会，相信我们在今后的工作和生活中我们会一如既往的互相帮忙，一路同行!
参加拓展培 心得体会 篇训3
这个周末，我参加了学校组织的模范"青青蓝蓝"拓展营活动，第一次离开爸爸妈妈，
度过了难忘的一个周末！同时也非常感谢老师和同学给了我这个机会，因为我在这次的活
动中学到了很多在教室里学不到的东西。
我忘不了我独立完成的.那么多事情。套被套叠被子，洗脸刷牙，倒水包饺子，打扫
…卫生，按时睡觉，整理用具我紧张得像面对一大波向我冲过来的僵尸一样。幸好，我都
尽力完成了。我感受到，只要有耐心，什么事都能做好。
我忘不了跟小伙伴们一起完成的那么多活动。让我印象最深刻的是接力比赛。我们每
个队员需要过五关，穿越电网，跳梅花桩，爬过大网子，走过独木桥，飞奔回终点。随着
一声欢呼，我们队获胜啦！我感受到，只要齐心协力，就一定会获得胜利。
在两天的活动中，我们玩得那么高兴！我们互相帮助，互相提醒，互相督促，我们小
组的八个人从陌生到熟悉，最后成为了亲密无间的战友。我们是最棒的！
第二天回到家，爸爸 都 我 大了很多。感 个周末，感 大家！妈妈 说 长 谢这谢
参加拓展培 心得体会 篇训4
来中山市雄鹰户外拓展培训基地快一个星期了!学到了不少东西，发现了自己的很多
不足之处!首先是跟团，讲了一个高空断桥项目，讲得非常滥!…而且分享就更接着就是实
操，队列队形，熟悉项目的流程!每个项目都体验一次，首先是泰山绳，这个项目满有意
思的，尤其是在拿那条安全绳的时候，只能用伙伴们自己身上的物品，那时还没接触过这
个项目，去跟团，看着一帮男学员们，又是解皮带又是解鞋带的，就差没脱掉衣服去套那
绳子了，那时那些男学员还说教练你不可以看阿，我们会不好意思的!当时一直很想笑，
忍着不敢笑，忍得实在难受，就跑到一边去偷笑!到自己亲身去体验这个项目，笑的腰都
痛了!
梅花桩，这个项目对我没有多大感触!
迷宫，这个项目挺好玩的，自己被炸了好几回!
来这里每天都少不了的，高空项目，最先的是断桥，之前已经尝试过了，但是自己还
是害怕，不敢上去，但是他们都逼着我上，站在桥上脚抖得很厉害，自己一直不敢往下
看!下来的时候是速降，吓得我叫的很大声!接着是信任桥，我的搭挡说我脚不要抖，可我
没有抖啊，我自己知道经过断桥的惊吓，已经不怎么怕高空了，感觉那段桥好长啊，走了
很久才到终点，就人生的路一样，没有一帆风顺的，要靠自己勇敢坚强的去面对!天使之
手，虽然自己的平衡感不好，但是一直在我后面支持着我的搭挡给了我很大的力量和安全
感， 我慢慢的走 去让 过 !那段钢丝好长啊!当到终点的时候，感觉自己像走完了一段坎坷的
人生路，沿途有人默默的支持着你!跳出真我，自己很不想上去，因为害怕，但还是硬着
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参加拓展培训心得体会（精选32篇）参加拓展培心得体会篇训1 短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练“”“”场上黑豹突击队和亮剑队的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个“”“”人的自我挑战等等，都上演了成功与失败;黑鹰教练、海啸教练和飞鱼教练在协助我“们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。项目已经结束、思考永”不停步，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。 “”训练伊始，黑鹰教练为参训队员下达了解职令，所有参训人员都是训练营中的营“”员，并告诫每位营员要将四个凡事铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全“”“”力...
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