关于拓展训练个人心得体会（精选21篇）
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关于拓展训练个人心得体会（精选 21 篇）
关于拓展 个人心得体会 篇训练 1
为期两天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战
和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项
工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也
是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一
——切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字 飞虎队，在我自
“ ”己带领下，我们高唱队歌 团结就是力量 开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括
十三个大项目：军事训练，团队风暴、团队释义、旗人旗事、破冰、群龙取水、团队按摩
—操、团队热身、高空挑战 塔降、风雨人生路(感恩与责任)、激情创意篝火晚会、军训、
激情节拍、团队闯关---龙腾虎跃、琉酸河、齐步并进、步步高、天龙八步、CS 野战三大
——战役之 阵地战、斩首行动、无间道战、我们是一个人。每每遇到困难和挑战，我们
“以 飞虎队，加油。飞虎队，加油。勇往直前、坚持到底!”的队训激励和支持着队友，没
有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了
重重考验。
这些项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之
不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团
队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他
人。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一
“个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。 信任是团队的
”粘合剂，是团队精神支柱。如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团
队中展现自我吧!
“ ”纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行 。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道
理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。使
“ ”员工们能够不断地升华自我，真正做好 岗位主人翁!
关于拓展 个人心得体会 篇训练 2
“ ” “ ”在这次培训中，我参加六个项目，让我体会最深的是 空中断桥 和 空中走钢丝 这两
“ ”个项目。 空中断桥 这个项目是个人挑战项目，要求队员们在 8米高的空中从一块宽 30cm
的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成，两板之间相距 1米2。当我踏上8米高
空时，它真的令我双腿发抖，头晕目眩。我心里是非常紧张，感到自己完不成这项任务。
这时我听到同事们在下面给我加油的声音，他们给了我力量和勇气，我脑子里只闪过一个
念头就是有同伴们的信任和鼓励，我一定能完成它，于是我开始了我的第一次飞跃和第二
次的回跳。下来的时候我的脚在发抖而且还发软，可是我却为自己的勇气而自豪!有些事
情，看起来简单，是因为危险不在你的身边，当遇到挫折时候，更多需要的是支持和鼓
励，只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。
“ ”空中走钢丝 这个项目是两个人互动项目，考验两人的体力、合作能力以及胆识。只
” ”有真正的走过了才能体会到，困难是可怕的，但因为有了队友这双天使之手，有了同伴
的鼓励，有了对彼此的信任，我们每一个人都能拼发出强大的动力，从而克服恐惧战胜困
难。
两天的时间很快就过去了，我们就要离开风景如画的翠华山。但留在心里的震撼却是
永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次
训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好本职工作的动力。
通过这次拓展训练，使我明白每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它
需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个
人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度
发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏
的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。
还有一点就是作为搭挡我们必须互相信任，信任是建立在双方相互合作的基础上的，
我们作为一个团队，有了积极向上的团队精神，还是不够的，我们彼此还要信任，这样才
能心往一处想，劲往一处使，在工作中很重要，领导要信任员工，相信他能把工作做好，
那么员工就会自觉认真的完成每项工作，因为他知道他的成绩是被领导认可的，所以团队
中的每个人都要坦诚相待，尽自己的最大能力为团队贡献一份力量。
关于拓展 个人心得体会 篇训练 3
本周二是我值得深刻铭记的日子，这一天我门班同学有幸参加了卓越拓展策划的为期
一天的团队拓展训练----一场智慧与体能的训练，这一天的时光给给我的启发和财富是一
笔永久的财富。无论我身在何种岗位，都得到了十分有益的人生感悟。
这一天的训练中我们共有4个项目：抱团打天下，梦想过山车，蓝丝带，团队动力
圈。其中让我感受最深的：团队动力圈，因为这根绳子我们这个团队连在一起，把我们这
个团队围成一个圆满富有张力的大圆，而失去这根绳子我们这个圆就显得一盘散沙。我们
把这根绳子比作我们共同依附的资源平台，这个平台将我们组合在一起，我们也可以将这
根绳子比作维系我们工作的纽带，有了它才能发挥我们这个高效团队凝聚力和向心力作
用。当时教练宣布要挑战目标20xx 圈时(如不注意期间有可能手会磨出水泡，胳膊有可能
会脱臼等)教练问大家有没有信心，虽然大家激情澎湃，但我知道很多人在怀疑在害怕，
但教练下达命令开始后还是轮了起来，刚开始轮的时候我当时在想这么多圈一定完不成。
随着我们越轮越累，有的女生长发都轮散落下来，有的人眼镜都要掉下来了，但是每个人
都在坚持着，每个人都汗流浃背，但没有一个人停下来，为我们这个团队在努力着最后咬
牙坚持下来了。事后有人说自己当时累的坚持不住了，但是看到大家都在坚持，自己一定
不能拖大家后腿。(没身在其中可能感觉没什么，但身在其中的你一定会被震撼到，)正因
为大家的这份坚持我们的这项任务圆满结束!
教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何
成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在
山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。我们这个团队相信自己所以我们
——“ ”能，用李宁的一句广告词就是你行 一切皆有可能 。
关于拓展 个人心得体会 篇训练 4
“ ”拓展训练 这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，
也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些
……团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练 等等吧，带着种种的好奇与疑问，和
“ ”大家一起踏上了去拓展 的路程。
在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学
习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜
能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有轨
电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等七个项目。这些项
目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望
着十二米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该
过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是
“颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：怎么办，还是下
去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一
“ ” “个怕字。下面同伴在一遍遍地喊加油!加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，为
了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自
……己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃 这个项目对人的体能要求
并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。
“ ”在毕业墙 项目训练时，一堵4.2 米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员
都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想
……说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的 这个游戏给于我的，除了感动，
还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动!为在下面咬着牙
甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动!为指挥大家伙儿逃生，用自
己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动!直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人
给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的
队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌
……声。那一刻，我真的有点想哭
这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每
个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既
“知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是 磨
”刀不误砍柴工 的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所
困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它
的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相
互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量
的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用
差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为
重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处
和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和
团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和
摘要：
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关于拓展训练个人心得体会（精选21篇）关于拓展个人心得体会篇训练1 为期两天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我会开一——切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字飞虎队，在我自“”己带领下，我们高唱队歌团结就是力量开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括十三个大项目：军事训练，团队风暴、...
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作者：Jazy
分类：心得体会
价格：免费
属性：24 页
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格式：DOCX
时间：2024-07-11
