户外拓展心得体会（通用32篇）
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户外拓展心得体会（通用 32 篇）
外拓展心得体会 篇户1
我人生道路上接触到的又一个新名词，有幸参加了此次活动。整个拓展训练活动虽仅
有短短的一天，但我体会颇多，感悟深切，训练虽已过去，可训练过程中的一幕幕仍在我
脑海中来回展现，在每个训练项目中体会出的诸多感悟，将对我的人生影响深远。
1、破冰训练
“ ”看似简单的 破冰训练 ，它不但让我们加深了彼此的印象，促进了同事之间的了解。
还考验了我们的团队协作能力、沟通能力。而且也给有组织能力的同志创造了领导一个团
队完成任务的条件，培养和提高他们的领导能力。
2、孤岛逃生
“ ”孤岛逃生 项目刺激又带有点神秘，特别是我们扮演盲人这部分人，根本不知道发生
了什么事，不过集体的智慧是无穷的，在活动中，我们相信每一个队友，相信他们一定会
把我们救出险境。只有给予队友足够的信任，事情成功的机会才会大大增加。教练还教会
我们要把握好自己的角色，做事要做到全面考虑和统筹，让领导放心，群众满意。
3、蛟龙出海
“ ”蛟龙出海 项目中，我们脚被两两连在了一起，队友之间手挽手，喊着响亮的口号，
迈着整齐的步伐，宛如像一条长龙婉转的爬上海岸。在这个项目中，我们被分为两队进行
比赛，我们小队一路领先，不过在另外一队没有配合好出状况后，我们乐了、骄傲了、忘
乎所以了，但人家却重整旗鼓，后来居上，我们最终输掉了比赛。在这个活动中，我们领
悟到了协作的重要性，也体验到了骄傲自满带来的遗憾。
4、毕业墙
“ ”毕业墙 ，是我们此次拓展训练活动中面临的最大的一个挑战，在没有任何工具的帮
助下，我们所有人要越过4米2的高墙逃生。在任务中，我们的领导肩负起了队长的重
担，身体强壮的同事也甘愿作为人梯被我们踩踏。天公也好像故意为我们任务增加难度一
样，电闪雷鸣，瓢泼大雨。但大雨没有浇熄队友们心中的火焰，大家穿上雨衣继续迎接这
面高墙的挑战。开始进行得很顺利，但是教练吹响了停止的哨音，因为这不光是一项任
务，还是一项活动，活动有活动的规则，违反规则就得重来，队长就得受罚。我们的队长
接受三十个俯卧撑的惩罚考验，我们的队友心疼了，看着艰难接受惩罚的队长和被我们踩
得衣服都破了的队友，我们发誓，一定要团结，一定要完成任务来回报他们的付出。我们
再一次接受高墙的考验，汗水和雨水交杂在一起，雨越来越大，我们的衣服也湿透了。任
务虽然没有第一次那么顺利，但也算有条不紊。
也许是教练的刻意安排，我们被再一次被叫停。这次我们都蒙了，不知道为何会这
样，两个队长要接受的是五十个俯卧撑的惩罚。本来都已筋疲力尽，但他们没有逃避，也
没有放弃。看着他们一次又一次在雨中艰难的撑起身体又重重的摔下，我们每个人心里都
像一次又一次被刀割一样。雨水和泪水夹杂在一起，我们心疼我们的队长，心疼被我们已
经踩踏得体力透支的人梯兄弟，场面没有一丝声音，大家默默的为队长加油。队长没有放
……弃，我们更不会放弃，因为他们已经为我们付出了太多，太多 ，我们只有一条路可以
走，必须成功。最后我们终于成功了！我们终于成功了！队友们紧紧的相拥在一起，脸上
不知道哪些是雨水，哪些是泪水。我们没有一丝成功的喜悦，有的只有爱和感激。此次拓
展训练，达到了磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队的效果，让我们每个人体验到
了忧伤、遗憾、喜悦和成功，也加深了我们员工间的信任和了解，提高了我们团队的凝聚
力和战斗力。
拓展训练可以培养团队的沟通交流，沟通更是学习、共享的过程，在交流中可以学习
彼此的优点和技巧，提高个人修养，不断完善自我。沟通可以消除隔膜，有助于建立团队
之间的感情，对团队建设有着非常重要的意义。
拓展训练可以促进团队的沟通。在进行拓展训练的过程中，团队会遇到许多个人无法
“ ”完成的障碍，必须依靠团队合作才可以完成，有合作就会有沟通。拓展项目 盲人方阵 就
“是一个典型的例子： 当我们蒙上眼睛什么也看不见的时候，只能通过沟通才解决问题，
”通过沟通去达到团队合作、团队协调。 ，拓展训练通过创造沟通的条件，去培养团队的
沟通能力。
“ ”拓展项目 毕业墙 是一个团队合作的项目，要求团队成员不借助任何道具的情况下翻
越4.2 米的高 。个人是无法翻越墙4.2 米的高 的，当一个人无法翻越高 的 候，他就墙 墙 时
会想到利用团队的力量去完成目标，与团队人员沟通交流，商讨一起完成团队的目标。拓
展训练通过团队合作去培养团队的沟通交流。
拓展训练的过程中，无时无刻都存在团队的合作，有合作就沟通。有效的沟通可以赢
得和谐的人际关系，和谐的人际关系又使沟通更加顺畅。沟通可以提高团队的工作效率，
提升社会竞争的优势。
周末我们公司组织了一场户外拓展培训，培训新员工的归属感，提高员工满意度，赢
得员工忠诚，增强企业凝聚力和竞争力。归属感是企业凝聚员工、稳定员工的核心。稳定
的员工群是企业不可多得的财富，他们娴熟的技术、丰富的经验、对企业的熟悉、对客户
要求的了解，使得企业拥有更高效的生产率，更优质的客户服务，更忠诚的客户群，保证
了企业的稳定和长期发展。
“ ”今天我们这次户外拓展的主题是 相亲相爱的一家人 ，清一色的 T“恤打上了 一家
”人三个字，意义是我们是相亲相爱的一家人。户外拓展内容包括有军体训练、无轨电
车、穿越电网、怪兽过河、孤岛求生五大项目，每一个拓展项目都有着独特的意义，给予
我们感受都有所不同。
“ ”拓展项目 无轨电车 ，二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，
双手抓住系于木板上的绳子，从始点走到终点。项目要求全体成员齐心协力、脚步一致的
向前奋进，此项目使学员在竞争环境下主动沟通，增强新员工之间的感情，达成相互帮
助、共同努力的效果。
“ ”拓展项目 穿越电网 ，在规定时间内，有电网的阻隔，所有人必须从不同的电网洞出
来，触网失败重新再来。培训项目主要是强调这个团队的协作与配合，资源的重要，好胜
与不合作都将遭遇淘汰，只有依靠整个团队的力量才能顺利完成任务。在拓展训练过程
中，我们我们有着共同的目标，相互帮助、相互协调、共同努力，训练中我们感觉就像
“ ”是 一家人 。
“ ”拓展项目 孤岛求生 ，这是一个水上拓展项目，要求学员从始点通过珍珠岛最后到达
彼岸。拓展训练中，我们团队 2人转移到珍珠岛中，肩并着肩、脚踩着脚、外围手拉手形
成一个大圆圈，谁也不放弃谁，因为我们是相亲相爱的一家人。
新员工拓展训练可以有效促进团队之间沟通交流，树立积极向上的心态，排除惰性心
理，承受压力的能力，对团队协作的认识等诸多个人素质方面都能显着的提高。
外拓展心得体会 篇户2
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我
懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结
协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我
们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释
放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经
验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回
报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
20xx 年4月20、21 日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴
奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也
感受了野外的生活。
“这次拓展当中，让我印象深刻的就是急速 60 ”秒这个游戏。游戏分为两个小组进
行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信
息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住
自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们
的成绩不是更上一层楼了吗？
第二天的拓展项目相对比较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长，首先就
“ ”被思维给困住了，平常的 我以为 太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书
不给读，结果整个团队连目标都不知道。队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现
资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在
拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为管理组，在工作当中我们是否也应该协
调好冲突，带领整个团队朝我们的目标去发展呢？
这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在
平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的'工作和
生活都有莫大的启示。
摘要：
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户外拓展心得体会（通用32篇）外拓展心得体会篇户1 我人生道路上接触到的又一个新名词，有幸参加了此次活动。整个拓展训练活动虽仅有短短的一天，但我体会颇多，感悟深切，训练虽已过去，可训练过程中的一幕幕仍在我脑海中来回展现，在每个训练项目中体会出的诸多感悟，将对我的人生影响深远。 1、破冰训练 “”看似简单的破冰训练，它不但让我们加深了彼此的印象，促进了同事之间的了解。还考验了我们的团队协作能力、沟通能力。而且也给有组织能力的同志创造了领导一个团队完成任务的条件，培养和提高他们的领导能力。 2、孤岛逃生 “”孤岛逃生项目刺激又带有点神秘，特别是我们扮演盲人这部分人，根本不知道发生了什么事...
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作者：Jazy
分类：心得体会
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属性：35 页
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格式：DOCX
时间：2024-07-11
