参加拓展训练后的心得体会（精选21篇）
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2024-07-11
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参加拓展训练后的心得体会（精选 21 篇）
参加拓展 后的心得体会 篇训练 1
20xx 年10 月15 —日16 日，大 麦 店内部培 开展了一天一夜的拓展连 凯乐总 训师团队 训
练，此次活动目的是了解自己的伙伴，充分给予帮助与鼓励，建立自信与互信，感受彼此
在工作中的密切关系。从入营的教练训导开始，学员们就体验到一种准军事化管理的氛
围，大家全心投入。
“ ” “ ” “ ” “ ”从 有轨电车 到 自由岛 ，从 过沼泽 到 空中抓扛 ，学员们在练中学、学中悟，一
天一夜拓展过后，有欢笑、泪水，也有成功的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力。
训练后学员们都将一天的感受落到笔尖，将内心的领悟与实际工作相结合，使训练得
以升华。
此文献给一同奋战，有你有我，不畏艰险的队员们--记核动力拓展训练心得体会
为期一天的北海拓展训练结束了，我们怀着兴奋、怀着感激、怀着对明天无限的憧
……憬.全体队员们踏上了返程的路途。
回归的路上，心中依然无法平静，队员们战胜困难时的笑脸，队员们喜极而泣的泪
……水，遇到困难时相互鼓励的眼神 我们彼此扶持，我们彼此相信，我们从中得到许多，
从中感悟到许多，我们不再是一个人，我们是一个团结的整体;我们不再计较个人得失，
我们更重视集体的荣誉;我们不在乎项目是否完成，我们更明白只要努力了，只要尝试
……了，这种经历更值得我们一生珍藏
还记得有轨电车吗?那是我们第一个项目，面对第一个项目，队员们即兴奋又担心，
看似简单的两块板，十三个人手抓住两侧的绳子，统一步调的让有轨电车开动起来，不是
容易的事情，没想到大家心往一处想，劲往一处使，电车开动起来了，随着难度的加大，
任务完成也有了更大的困难，在第二轮行进中，电车突然停止不动了，在不准通话的前提
下，大家用意念在交流，用眼神在鼓励，电车终于又开动起来，当电车到达终点时，全体
队员欢呼雀跃，伸直臂膀大声呼喊，是什么让队员们如此振奋，是什么让队员们如此激
情，是团队，是团队的力量让每个人感受到了集体的荣誉。
还记得那三个岛的任务吗?回忆起来，有好多惋惜，嘿嘿~~，不过教官说过，这个项
目完成率相当低，当然在教官总结完这次任务的重点后，我们都若有所思，如果不是自己
……那样坐以待毙，如果自己再为对方多想想，如果自己再和大家多沟通多交流 结果一定
不是现在这样子的，虽然也许不能完成，但付出多一点的努力，得到的结果就会不一样，
有了责任，担负了责任，是一种荣誉，也是一种自豪。
还记得那个地雷阵吗?在我们后来团队总结上，队员们一致认为这个项目是我们今天
让每个人都记忆深刻的项目，为什么呢?郁闷到极点的我们，真的就不能完成这个项目吗?
答案公布后，我依然记得队员们彼此之间失望、无助的表情，多想再加一把劲，多想再出
一份力呀。痛定思痛后，在此项目上，我们缺乏的是分工不明确的问题，大家都在努力，
每个人都在做一项庞大的工作，难免力不从心呀。如果我们每个人事先都有自己明确的目
标，相信此任务定能顺利完成。
还记得那个空中抓杠的任务吗?当所有人看到那九米半高的铁杆，那斜上方的三角
架，都不由的倒吸一口气，我能做到吗?我行吗?相信每个人心里都在这样的问自己。在教
官一系列的讲解安全措施和我们每个人的任务后，一开始浮躁不定的心绪开始缓和了，继
而是为自己加油，为团队加油的信念由然而生，不要忘掉我们是一个整体，是一个团队，
“不再是我们自己一个人。那句口号 你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的
” …真的很不错依然回响在耳边 ...在每个人拍打队友，大声哦喊着这句话的时候，我们何
尝不是在为队友加油的同时，也在为自己加油呢!怀着这样一份信心，怀着全体队员的期
盼，完成任务就是完成自己的一次超越。当完成任务后，那份释然、那份镇定、那份感
动，我们全体队员为你骄傲!
……结束了，结束了 教官、队员围成一圈，为我们今天的超越一起呐喊，一起欢呼!
毕业会上，大家围桌而坐，和刚开始来到这里的心情截然不一样了，我们懂得了什么
是团队，什么是责任，什么是信任，在遇到困难时队友的一句鼓励多么重要!望着队友
们，我心潮澎湖，感动，感恩，感谢身边的每个人!一个公司，大家劲都要往一处使，企
业的巨轮才能在指定的轨道上顺利前行。
参加拓展 后的心得体会 篇训练 2
“ ”拓展训练 这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，
也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些
……团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练 等等吧，带着种种的好奇与疑问，和
“ ”大家一起踏上了去拓展 的路程。
在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学
习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜
能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有轨
电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等七个项目。这些项
目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望
着十二米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该
过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是
“颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想： 怎么办，还是下
去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一
“ ” “个怕 字。下面同伴在一遍遍地喊 加油!加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，为
了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自
……己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃这个项目对人的体能要求
并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。
“ ”在毕业墙 项目训练时，一堵4.2 米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员
都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想
……说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的 这个游戏给于我的，除了感动，
还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动!为在下面咬着牙
甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动!为指挥大家伙儿逃生，用自
己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动!直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人
给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的
队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌
……声。那一刻，我真的有点想哭
这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每
个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既
“知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是 磨
”刀不误砍柴工 的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所
困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它
的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相
互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量
的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用
差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为
重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处
和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和
团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和
心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长
避短，甘于奉献。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改
变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要
意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我区的财政工作尽一份力量。
参加拓展 后的心得体会 篇训练 3
——上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训 一场智慧与体能的培训。听到过的
你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，
但很有意义。
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用
时接近 7秒，当我们完成了 5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见
出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是 4秒，觉得3秒钟不可能、想都不
敢想。可在我们一次次失败之后，终于用行动证明了我们的实力 2秒多钟，大家不自禁的
拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们通过努力与协作
却做到了。
教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何
成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在
山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在1.6 “米的高台上做好准备之后，教练向下面问： 下面的伙伴，你们准备好
了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚
“固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出： 准备好了，请相信我们一定支持你!”教练教我们
的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才
明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让
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参加拓展训练后的心得体会（精选21篇）参加拓展后的心得体会篇训练1 20xx年10月15—日16日，大麦店内部培开展了一天一夜的拓展连凯乐总训师团队训练，此次活动目的是了解自己的伙伴，充分给予帮助与鼓励，建立自信与互信，感受彼此在工作中的密切关系。从入营的教练训导开始，学员们就体验到一种准军事化管理的氛围，大家全心投入。 “”“”“”“”从有轨电车到自由岛，从过沼泽到空中抓扛，学员们在练中学、学中悟，一天一夜拓展过后，有欢笑、泪水，也有成功的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力。 训练后学员们都将一天的感受落到笔尖，将内心的领悟与实际工作相结合，使训练得以升华。 此文献给一同奋战，有你...
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