室内拓展训练心得体会（精选33篇）
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2024-07-11
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室内拓展训练心得体会（精选 33 篇）
室内拓展 心得体会 篇训练 1
6月初，我有幸参加了公司组织的新员工明阳天下拓展训练活动。我们参加了信任背
摔、穿越电网、天使之手&巨人梯、毕业墙等项目。游戏同人生、事业、团队、伙伴联系
在了起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强
烈震撼和共鸣!
“ ”拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种 体验式 的教学训练，拓展训练的最大目
的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。通过基地教练组
织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：
“ ”第一、挑战自我。在拓展项目中，有一项叫 天使之手 ，大家在安保措施的下，要跨
越横跨空中的钢索桥。但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要
做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一小步。在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机
遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓
住。
第二、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团
队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并
“ ”不具体， 成功 的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成
长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。
第三、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来
事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的
实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不
可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家
共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完
成。
第四、有力的领导。在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己
见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导
来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只
能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。
第五、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以有完美的团
队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配
合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不
用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的队员要紧密合作，无私奉献才
能保证工作的圆满完成。
在经过了一系列的 拓展项目、分享总结，一系列的竞赛成功、失败，一系列的欢
笑、泪水之后，拓展培训结束了。对比之前与之后，我自己个人在心态上有了一个较大的
转换，之前自己对拓展培训的理解可能有了以偏概全的嫌疑。之前一直以为，参加拓展训
练可以寻找到解决团队运作过程中一些恰当的方式方法，现在回头来看，在整个拓展训练
当中，更多的是让你学会如何去发现在团队运作及个人工作中的一些问题，当然，这里指
的更多是意识上的问题，而非给出解决问题的方法，不同的人在经历同样的事情之后，同
样也会出现理解不一致的情况，而通过这一次的拓展培训，我思考得更多的可能是两个问
题：用什么样的态度来面对错误?
在整个拓展训练过程当中，每一个项目都充满了难度与挑战，巨人梯看似高不可攀、
高空断桥看似不可逾越，但最后终于一一被团队所克服。总结这些经验，我觉得在面对团
队困难的时候，解决的过程中有几个要素是至关重要的。第一是目标的设定，在拓展训练
的过程中，面对一个个艰苦卓绝的任务，但团队的所有成员都有了一个清晰的目标与来自
这个目标的压力：整个团队必须全部通过，缺一不可。在这样的清晰的目标指导之下，团
队的精神才可能被激发出来，个人英雄主义被抛弃，取而代之的是整个团队团结一心，共
同出谋划策，齐头并进。第二个是必须依靠团队的力量。在这一系列的项目任务当中，任
何的个人能力都显得微不足道，因为依靠个人的力量是永远不可能完成任务的，只有团队
之间的精诚合作，齐心协力排除困难，才有获胜的可能。困难是团队的困难、力量是团队
的力量、方法是团队的方法。第三是团队解决问题必须有智慧，在很多项目当中，会出现
很多混淆视线的条件、现象及工具，可能团队没有排除这些干扰的话，会浪费团队力量，
而最终换来的结果只能是失败。成功可能没有真正意义上的捷径，但是一定有更好的方
法。
游戏一定是有规则的，而破坏规则的结果必定是规则给你带来的惩罚。拓展训练过程
中，因为有很多同事犯下的错误，会使团队所有的成员、领导受到来历的惩罚，那么，在
这个时候，我们应该怎么样去面对这些错误呢?埋怨?指责?都不是最好的方法，因为当你
去埋怨和指责的时候，你必须要停下你前进的脚步，耗费你的时间，但对于整个团队的进
步所起的往往的负面的作用。通过两天一夜的训练，我认为在面对团队的错误或团队中某
个个体的错误的时候应持的态度是不埋怨指责但一定要有总结。总结是让犯错的个体或团
队都更加清楚应该与不应该，是指明方向的明灯，就像一个人跌倒了一样，不停咒骂只会
阻碍前进的脚步，而利用跌倒的机会仔细观察地形、寻找绊跌你的石头的位置，才是后面
的路走得更安全的方法。
拓展训练结束了，但团队的建设在持续，并且过程艰辛漫长，但只要像标题一样，每
个昼夜都有所得，辉煌的团队成果一定是指日可待的。
室内拓展 心得体会 篇训练 2
7月12 日，风和日丽。经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司 40 多名员
工一早就开赴拓展训练基地，进行为期四天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视
和支持，公司领导也全程参加了培训。
说实话，这是我第一次参加拓展训练这个活动，最开始感觉就是出去在户外做些游戏
搞点活动锻炼一下。参加之后我才发现，拓展训练并不简单，让我学到了很多东西，我很
感谢公司组织的这次活动。
在活动的第一天总教练就把我们分成了三个组，每个组 15 人，并让我们自己推选队
长、起队名、编口号、画队旗、在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人
——“ ”都全身心的投入到活动中，我们队伍起了一个霸气又响亮的队名斩旗 队，经过半天
“的训练和全队的努力，经过小队的队列演示，高呼我们小队口号 斩旗斩旗，首战用我，
”用我必胜，杀无赦，整个队伍士气一下起来了。接下来我们的训练项目有：穿越火线、
——信任人椅、猜数字、人生感悟、徒步穿越等。第一项 穿越火线：
每个组站手拉手成一行，在不允许说话的情况下，每个人依次越过高一米的绳子，有
十分钟的练习时间。每失败一次全队受罚做深蹲一次，以后每次犯规累加一次。身体的任
何部分（包括衣襟）都不能碰到网，否则犯规。只要有一人犯规，全队失败，先前通过的
人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项
目。
一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长邱菊的安
排下，大家想办法，根据队员的体能，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的
过程很艰难，而且刚开始屡屡触线，只好重新来过。随着犯规的增多，深蹲的次数也越来
“ ”越多，在 严峻的形势面前，大家开始想办法，在教练的提醒下，李主任自发的站了出
来，在队前示范着下蹲当肉体底座的方法，先让体力不好的人踩在背上跨过绳子，慢慢的
经过全队的努力，经过几次尝试，我们终于艰难的完成。体会与分享：
1.有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建
团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分
工和协作，才能保证团队工作有序的开展。
2.游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的
就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境
在改变，竞争是一个不断学习、改进的` 过程，不断寻找它的突破点。3.也许人肉底座的
方法不是最好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来
“ ”的笨办法 就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折
不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。
4.组织中虽然各有分工，为了完成任务，必须有人牺牲，但是所有人都对结果和最终
的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致失败，团队的成果将前功尽弃、毁于
一旦。第二项：信任人椅
这是一个大家互相熟悉和热身的游戏，所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该
将他的手放在前面的学员的肩上，听从总教练的指挥，然后每位学员都应该慢慢坐在其后
面学员的大腿上，坐下之后，大家在慢慢转圈。第三项：猜数字
第三个游戏相对简单，有 30 张图片，代表着 30 个数字，比如情人节代表14，梅花 K
代表13。每组要在 1分钟内猜对30 张图片。每组轮流猜，哪个组猜对，游戏结束。
通过集思广益，我们组拟定了计划，采用每个人记两张图片的方法，第一次先让每个
组员记两张图片，然后下来大家集思广益，逐一猜对数字。经过8轮尝试，终于尝试成
功。第四项：人生感悟
这是安排在第二天下午的项目，因为明天要进行 15 公里的徒步穿越，需要大家保存
体力，所以安排在室内进行。总教练每人发了两张纸，一张要求写下自己一生中最重要的
5个人的名字，一张要求写下自己生活了天数，然后扣掉自己休息、吃饭、聊天和逛街的
时间，算出自己还有多长剩下的工作时间。
摘要：
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室内拓展训练心得体会（精选33篇）室内拓展心得体会篇训练1 6月初，我有幸参加了公司组织的新员工明阳天下拓展训练活动。我们参加了信任背摔、穿越电网、天使之手&巨人梯、毕业墙等项目。游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣! “”拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种体验式的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。通过基地教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会： “”第一、挑战自我。在拓展项目中，有一项叫天使之手，大家在安保措施的下，...
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