素质拓展训练心得体会（精选25篇）
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2024-07-11
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素质拓展训练心得体会（精选 25 篇）
素 拓展 心得体会 篇质 训练 1
在太阳的"光辉"笼罩下，昨天的户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓
展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样，陌生的人走到一起，就那么相信彼
“ ”此了，一起协作完成教练 变态 好玩的任务。有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中
飘摇的蒲公英，我们有力量可以去把握，可以决定我们飞舞的方向，不再受命运的摆布!
在汗水， 笑，游 ， ， ，分享中，我 沸 了天空， 了草地，感染了夏欢 戏 讨论 尝试 们 腾 热闹
虫。
1、团结就是力量：这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确
和一致，并相互认同和支持。最明显的是蛟龙出海项目。所有人必须相互把腿绑在一起，
纵向走、横向走，共同到达 10 米以外的终点。这个项目的关键就在于大家必须认同一个
团队，必须要和团队的目标一致，否则都想着完成任务，反倒失去了整体实现目标的一致
性。当时猛虎队赢的很痛快，而我们的制胜法宝就在于所有队员目光坚定的超前看，齐声
大喊一致的口令，心无 念的 向 点。 种力量非常巨大，它能 每一个成 注意力集杂 迈 终 这 让 员
中的完成共同的目 。标
2、磨刀不误砍柴工。任何事情都有一定的规律和解决方法，那么在你没有想好之
前，事情的 果会事倍功半。而且 种 划性能 帮助我 更快更好的找到方向，提高工结 这 规 够 们
作效率，提升任务成功率。这个教训在盲人方阵项目中尤为凸显。这个项目是我们唯一失
败的项目，失败的原因有很多，最重要的我认为在于团队没有事先想好，沟通好事情该怎
么做，能够怎么做，而是只是有个初步的想法就轻率行事。这样的经验在一些需要方式方
法的 目和工作中尤 重要。我 每天有很多的 目要 行，面 很多的 要 理，如项 为 们 项 进 对 问题 处
果没有很好的规划，即想好怎么办，会走很多的弯路，不能及时的到达终点。
3“、尊重、沟通、分享共赢： 你有一个想法，我有一个想法，我们两个人在一起交
”流，每个人都会有两个想法。 这是一个很简单而经典的理念。在整个团队合作当中，彼
此的沟通和分享对于团队的融合和信任非常重要。有的时候，自己觉得应该是那么回事，
并且认为别人也应该明白是那么回事，但真正到最后，谁都不明白是怎么回事。所以沟通
是彼此信任和目 一致的重要工具。 常和你的上司沟通， 常和你的下属沟通， 常和标 经 经 经
你的家人沟通，沟通无极限，这种畅通的信息流是事情完成的重要部分。
钻石很美，夺目璀璨。可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需
要排列，组合，寻找到各自最好的一面，才能组成一件传世的珠宝。就在这次的拓展训练
中，我 开始慢慢的 自己， 自己，开 自己。 只是个开始， 太短 ，但世们发现 认识 发 这 时间 暂
界广大，我们还有很多的机会去体会，不远的一天我们一定找到自己的位置!
草地又寂寞了，树荫也安静了，太阳也回去了，我们一群人也许又将成陌路了，或者
成了朋友，可是这个闪光的日子，却铭记在这片蓝天的尽头，有一天你我偶然抬头，飘过
眼前的云彩，会告诉我们这天的相聚!
素 拓展 心得体会 篇质 训练 2
素质拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比较陌生，但我想对于很多大学生应
不会陌生吧该!应为那该是大学的必修课。
素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来锻炼自己。
我们的训练是从昨天下午1:50 开始的，通过一天半的时间在今天结束的。在这一天
半的时间里我们做了：断桥、雷区取水、电网、逃生墙等项目。在这些项目中每一项都是
挑战自我和挑战团队合作的。
在 里就主要 一下：雷区取水和逃生 吧这说 墙 !雷区取水是在今天上午进行的，就是在
一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们 24 个人和一条顺子要在 30
分钟内尽可能多的取出雷区中间的水，在大家的相互合作下我们用各种方法取出了 13 瓶
水，大家虽然累但也都坚持到最后一秒种。
逃生墙，就是在从一块4.2 米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是 140 人合为
一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开始我
们说的是半个小时，最后我们只用了25 分钟完成了。
在 次的 中不 是那一 运 中，大家都在 持，都在 自己的 友加油，有的这 训练 论 项 动坚 为 队
甚至把嗓子都吼哑了。这就是力量，团结的力量。
我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的，也是我们应该学习的，或许也是
我们缺乏的。如果不信，那么请你想象4.2 米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情
况下你能翻过去吗?或许有的人可以，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友
都可以的吧!那么在这种时候就需要团队的协作，在团队协作中或许你的个人能力并没有
真正的体现出来，但请你不要生气，因为你的团队都能通过。
还有我们平时或许在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你知道要如何
做吗?那就是不论在任何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的相信你的队
友，都不要成个人主义，都要听从i指挥，都要有为团队付出的精神，还有不要去责怪你
的 友。队
在今天傍晚，活 快要 束的 候，教 了一番 ，有的 都感 哭了。 的动结 时 练说 话 队员 动 说
什么了?我也记不清楚了，但我还记得教练说的：你的父母不是什么本应该为你付出的，
而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母
索要了?难道我们就不能为他们做点什么吗?那怕是打一个电话，问一声好;在父母的生日
的 候 一声生日快 。 些很时说 乐 这难吗?
次活 ， 我明白了 的力量，也知道在生活中不 我 有什么想法，都要敢于这动让 团队 论 们
把你的想法付诸实践，因为只有实践你才知道你的想法是对是错;热知道了在生活中多个
朋友多一条路的含义。
谢谢这次素质拓展训练，谢谢各位教练，谢谢各位队友。谢谢！
素 拓展 心得体会 篇质 训练 3
历时近两个月的05 级毕业生素质素质拓展训练已经圆满结束，回顾素质拓展训练的
点点滴滴，做为辅导老师我感触很多，当看到同学们全身心投入拓展的各个环节时我很欣
慰，当听到同学们在分享时，说到对母校的感谢，对团队精神的深刻领悟，对信任的正确
理解等等 ，我很感 。 自己的拓展 程做如下 和反思：时动现对 历 总结
一、拓展前要备好学生：
在 真参加多次集体 的同 ，自己在 余 所要做拓展的学生有个全面的了认备课 时业时间对
解。感觉要想做好毕业生素质拓展工作,“ ”要始终坚持 以人为本的原则,首先分析毕业生目
前的情况，特 是心理状 。始 持尊重学生、理解学生、启 学生、关心学生、激励别态 终坚 发
学生的基本原 。 在的学生在意 形 上要求平等、自我意 、挑 意 。他 思则 现 识态识强 战 识强 们
想比 解放较,不盲从,有自己的 点和 解观 见 ,“ ”不喜 那种 我 你听 的灌 式教育方式欢说 输 ,尤其
不喜 听大道理， 是当代大学生普遍的心理特征。那么 于即将走入社会的 生来欢 这 对 毕业
说，他们又具有着对进入社会的恐慌，特别是实习回来后对为人、处事方面的求知欲要更
强烈些，这就需要我课前做充分的理论知识准备，把自己工作中积累的一些实战经验与他
们一起分享，及时对他们的感悟进行总结提升。让他们对活动的认识自觉内化为自觉意
识，从而达到素质拓展训练的真正目的。
二、拓展前辅导老师自身要做的准备：
1 、辅导老师要有很强烈的方向感和感染力。 一定要拥有着足够的感染力，因为感染
力会比感冒更容易 染 学生，使学生 跟随 。 得上 前 老 也一再的和我传给紧紧 团队 记 课 杨师们
强调辅导老师要有势气，没上课前主动听同事的课，认真观察学生参与状态，为自己的课
做方方面面的准备。做为辅导老师，用我们的语言感染学生，有时要像带兵上战场一样，
让我的兵们，带着战斗的激情去参加各个环节的拓展活动，只有这样才能把大家团结起
来，更重要的是把不 极参与的、性格内向同学 起来。只有 学生全身心投入了，学积 带动让
生才会真正有收获。
2 “ ”、辅导老师要用真诚换取真诚。 素质拓展从传统的知识灌输转变为 在做中学。学
生能够完全的理解与接纳培训的内容不是一件容易的事。每个人都守着一扇自内开启的心
门没有人能随便地打开。辅导老师要做的事情就是进入学生的心理，改变和优化他们的固
有的心理定 。 需要 老 首先亮出真 ，博得学生的信任。在分享中，我回想自己势这辅导 师 诚
在 走入社会 的心理感受，和学生 生了共 。在大家都 完言后， 主 ，老刚刚 时产 鸣 发队长动说
你多 我 吧，其他人 点 。当 我看到了大家 我的信任，我毫无保留的述师给 们说说 连连 头时 对
说了自己在工作中的点滴经验。希望能对他们有一点点的帮助。真诚的、互动的分享让大
家很受益。
3 、辅导老师要有坚定的信心。 辅导老师会用平常心来告诉自己别只去寻求工作以外
的快 而忽 了工作本身的快 。事 不是乐 视 乐 实 这样吗?学生在拓展中 了我 太多的感 和给 们 动
意外。学生不但把我们此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我们的想象，他们说
的更深，想的更 了。远
三、素质拓展训练给我的学生工作带来的启示：
1、努力让每位同学都积极参与，获得真切的体会
“ ”寓教于乐一直是我们追求的境界。在活动中,能使学生真正地动起来,使每一个人在
富有挑战性、趣味性的历奇活动中体验、合作、交流、探讨和分享,为每一个学生营造最
佳的学习和受教育的契机,“ ”激发主动的参与意识。辅导老师在传道 中要激发学生兴趣,使
训练过程像娱乐活动一样有吸引力和乐趣;同时辅导老师通过调动性格外向学生的积极性,
带动整体氛围,“而使不易融入集体的学生 极参与。通 活 造了 、支持、合进积过 动营团结
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素质拓展训练心得体会（精选25篇）素拓展心得体会篇质训练1 在太阳的"光辉"笼罩下，昨天的户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样，陌生的人走到一起，就那么相信彼“”此了，一起协作完成教练变态好玩的任务。有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力量可以去把握，可以决定我们飞舞的方向，不再受命运的摆布!在汗水，笑，游，，，分享中，我沸了天空，了草地，感染了夏欢戏讨论尝试们腾热闹虫。 1、团结就是力量：这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。最明显的是蛟龙出海项目。所有人必须相互把腿...
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