大学生素质拓展训练心得体会（精选24篇）
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2024-07-11
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大学生素质拓展训练心得体会（精选 24 篇）
大学生素 拓展 心得体会 篇质 训练 1
今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展
训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各种专业
的设施。在 55 路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。谁知道赵
老师说了一句，步行五公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行，在半小时后，真
正的目的地终于到了。
“ ”大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：一、穿 电网 ;二、跳马;三、蒙眼用
绳结五角星。
我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。
我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协
调。团队精神的培养是今天的重点之一。
团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团
结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调
和配合好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人
目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的
力量是不可能成功的。
我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我
觉得我们队的五角星是编得最好的。
通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的
洗礼，让我更深地领悟了人生。
生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得
到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信
任，关爱和支持，鼓励和祝福。
所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你
在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。
岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了 20 个春秋，留下的有不易察觉的
痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。
时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子
里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是
一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，
勇敢地往前走。
…让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命 所有的感
悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足!
大学生素 拓展 心得体会 篇质 训练 2
很荣幸能参加平顶山学院大学生骨干培训，很感谢校团委给予我们参加大学生素质拓
展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天
……里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟 一天的融洽，使我们亲如兄弟!
“ ” “ ”拓展训练 是 磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队 一项大型的户外拓展活
动。以前，在太行山写生的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知
“ ”道所谓的 拓展 究竟是何内容。12 月6——日是个难忘的日子 平生第一次参加素质拓展训
练。学院给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!
在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好奇，当我知道训练场地是操
场的时候，我似乎有些失望。早上6：45 我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练场。那一
刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在
能力，创造性的发挥了人的团队能力。8点左右，训练正式开始。我们被分成了三队，一
队20 人。教练给了20 分钟让各队创编队名、队徽、队训、队歌和个人代号。我在二队，
“ ” “ ”我队考虑后决定取名 突击队 ，队歌就是 黄河颂 的简捷版，队训是：认真团结、友爱互
助，我给自己起了个代号叫烈马。另外我队还利用提供的资源在旗子上画上队名、队徽、
队训。刚开始，教练先用 15 分钟军训式训练先让我们熟悉拓展培训纪律。
在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和
能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队
的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
“ ” “ ” “ ”信任背摔 、 共建家园、翻越生命线 那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，
“ ”如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是 信任背摔 ，更使我受益匪浅、感受莫深，那是
一种发自内心的触动。
“ ”信任背摔 是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆绑，蒙上
双眼，站到 1.7 米高的用课桌组成平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手
“ ”交织在一起，搭起一张安全的弹簧床垫 ，可真正当我站到 1.7 米高的水泥台上时，原本
“很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼 我要挑战，你
们准备好了吗?” “ ” “ ”，随着台下那整齐、有力的回应： 我们支持你 、 准备好了 ，我感觉
到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，来不及
…… “ ”回想，他们已经把我稳稳的托起通过这次 信任背摔 ，使我深深的体会到：1、信
任;2、责任;3、换位思考。
“ ”对于各队项目，给我印象最深的是 共建家园项目。没蒙上眼睛的时候，真的没觉得
这个项目有多难，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感觉有点惶恐，一片漆黑中寻找绳子(24
米、18 米、12 米)，测量长度，组建家园图案。二十名盲人完成一件事的却很困难，但我
们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不
管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成
功。
“ ”最后一个是团队项目，我不知道那个项目叫什么名字，我就叫它 翻越生命线 ，这个
项目，使我感觉是对我们团队意志的考验，1.7 高的绳子，不许从下钻，不许跨越，不需
借助任何外力，过去的人不许回来，最重要的是不许碰线，有一个人碰线的话所有人全部
返回。没有任何工具，保证 60 人安全通过，当时就想着怎么过去?后来大家齐心协力共同
……努力，终于想出了组建楼梯式，所有男生伸出双臂组成梯状，先让女生踏过 后来我们
仅用了17 “ ”分的时间征服了 生命线 ，虽然我们这写作为人梯底座的队员不知肩上、手上
“ ”受了多少践踏 ，我我们心甘情愿。为了帮助最后一名队员顺利通过生命线，取得最终胜
利的队员。我们几个男生用双腿当底座，双肩当阶梯，站成一排，确保最后一名队员顺利
通过。
一天的素质拓展结束了，但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘
不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结
互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间
的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困
难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气
和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工
作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的
一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同
的人生目标进行得更好!
大学生素 拓展 心得体会 篇质 训练 3
通过近期对大学生素质拓展计划简介的学习，我受益匪浅。在学习过程中我收获了许
多也明白了许多，这段时间的学习让我更进一步了解了大学生素质拓展的重要性。
”在《大学生素质拓展计划简介》里我知道了大学生素质拓展计划 是由团中央、教育
” “部，全国学年联合实施。学生素质拓展计划 旨在全面贯彻党的教育方针，按照 四个统
”一 的要求坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核
心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造
“ ”就 有思想、有道德、有文化、有纪律 ，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接
“ ”班人。 大学生素质拓展计划 的主要内容是以开发大学生人力资源为着力点，进一步整
合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德
素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社
会工作、技能培养等六个方面引导和帮助大学生完善智能结构，全面成长成才。 同时我
“ ”还了解到 大学生素质拓展计划 的实施主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价
体系、强化社会认同四个环节展开。全国全日制普通高等学校(包括社会力量举办的全日
制高等学校)“ ”均在实施范围之内。《大学生素质拓展证大学生素质拓展计划 的主要内容
是以开发大学生人力资源为着力点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素
质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创
新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培养等六个方面引导和帮助大
学生完善智能结构，全面成长成才。
摘要：
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大学生素质拓展训练心得体会（精选24篇）大学生素拓展心得体会篇质训练1 今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。谁知道赵老师说了一句，步行五公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地终于到了。 “”大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：一、穿电网;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。 我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团...
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