质拓展心得体会范文（精选21篇）
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2024-07-11
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质拓展心得体会范文（精选 21 篇）
拓展心得体会范文 篇质1
破晓黎明之时，我们院学生会的孩子们踏着快乐的脚步迈向我们的目的地--花山，一
条十八弯的小道映入我的眼帘，看不见尽头，只知道希望在前方。踩着经过花雪与年轮的
枫叶与枝头，只知道它们载着我们此时的幸福。一步一个脚印，一起一步台阶，汗流夹背
只记述着我的快乐，成长。欢声笑语即过，我们很快就登到了顶峰。众眼环视，使我体会
“ ”到 一览众山小 的气魄与胸怀。
秋意虽凉，但青草依旧蔓蔓，景色照样怡。虽难听见鸟儿的欢声，可整个山林弥漫着
我们快乐的味道。山顶有一块宽阔地，学长，学姐命令我们在上面休息，做游戏。我知道
几位学长，学姐也走累了。坐下休息时，脸上都露出洋溢的笑容与舒心的感觉。
此时，他们内心像是吃了蜜一样幸福舒坦。我们宣人们迅速找到一块阳光爱不到的地
方，舒坦的坐了下来，各自拿出了自己期盼已久的干粮，狼吞虎咽般嚼了起来，脸上露出
了幸福的微笑，像是世界开满了花。此时，他们是如此的可爱。当我发现我自己只带钱不
带干粮的悲剧时，我是万分的懊悔啊.我只好拿出我的绝招伸出弱小的双手、厚着可爱的
脸皮向我们宣传的孩子们强行勒索，把他们的干狼一个一个吃个遍。
“ ”当我把自己肚子填饱时，发现他们的目光对视着我，是多么的 炽热 ，多么的'深
情",，原来他们的东西都被我吃光了。呵呵，我那颗惭愧的心啊，让我不堪回首。接着，
他们伸出一双螃蟹般的钳子向我驶来，我那单薄如纸的躯干与幼小的心灵被他们一场揉捏
一般之后，衣襟不整的形象透露着我此时内心的无助与悲惨啊。之后他们看到我的形象与
表情后，也让他们倍感到惭愧的，又伸出友好的双手从包里拿出一样又一样的物质干粮来
“ ”安慰我此时的 落寞 啊。哈哈我就知道我们宣人是如此的可爱，如此的让我感到亲切，我
“ ”知道只有在你们无情的推残 下，我才能更加的强大、成长。
随后我们开始做游戏，玩起了我们童年的游戏---丢手绢，我们唱啊唱，他们跑啊
“跑，让我们进入了童年的回忆。紧接着我们又玩起了 永驻长城"的游戏，看到他们如此的
坚持，让我感到我们力量的强大。当我们玩起了'信任背手时"，让我们知道了信任的可
” “贵。最后我们玩起了 八块五毛 的游戏，让我感受到了院学生会这个家庭的生活的丰富多
彩。总之，让我感到了他们的团结与坚强，让我知道了团结力量的强大与团队合作精神的
可贵，让我明白了永不言弃、顽强拼搏的毅力，也让我再一次感受到了这个家温暖与亲
切。
随着时间的流逝，太阳逐渐日落西山，我们也就踏上了回家的路。路虽遥远漫长，心
甚是开心。一路长长而又整齐的队伍充满着欢声笑语，一路上洋溢着幸福与快乐的味道。
这次的花山之旅，不一样的旅程，不一样的感受，给人生划上了华丽而又多彩的一
笔。让我感受到了团结力量的强大与团队合作的精神，感受到了院学生会这个大家庭的温
暖与亲切，也让我感受到了我们 11 “ ”级学生们 青于蓝，而胜于蓝 的力量与决心。我知道
院学生会这个大家庭会在我们带领下更加辉煌，更加强大、温暖。
拓展心得体会范文 篇质2
这次由拓展培训中心举办的新员工拓展训练营，是我参加工作以来第一次有幸参加的
拓展训练活动。在训练活动中，每一个项目都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪
浅。
“ ”贡献的是个人，展现的是整个团队 。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队
拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充
分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都
必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训
练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。个人与团队相互
依存，共谋发展。而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满意
度将同时获得提升。
在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人
之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信
△△赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美 。在此过程中，也锻
△△炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、执行的综合能力。
通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是
调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪
产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒
畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情
将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激
情， ，我 的工作才会是高效的、 新的。二是充分信 他人。因 一个人的能力和这样 们 创赖 为
精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更
没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问
题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。
我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。
通过拓展训练，使我深刻的认识到：人只有锐意进取,与 俱时进,并把自己的一切与团
队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们团队在激烈的市
场竞争中永远立于不败之地.
拓展心得体会范文 篇质3
六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一
天，但这一天将让我受用无穷。
曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就
“ ”是玩，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的
机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量。
在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的
意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的
表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。
早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公
园参加训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严厉，
让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们
做了一个像魔术一样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能成功。接
——下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个响亮的队名 亮剑，对训
“ ”是侠剑相逢，亮剑必胜 ，是不是很有气势呢!“我们在队长的带领下，还高唱队歌我相
”信开始了一天极具挑战的训练。
拓展心得体会范文 篇质4
今天在周山公园进行了团校素质拓展训练。之前并没参加过类似的训练，因此心中充
满期待和好奇。到达训练场地后，教练们专业的制服给我们一种敬畏的感觉。第一个活动
就是开营之前的破冰。所谓破冰就是通过活动来消除人与人之间的心理距离。通过一个很
有意思的活动后，我们一大帮人被刷了下来，接受所谓的奖励，也就是在一百多人面前推
销自己，得到同学的认同后才能入队，这给了我们这些人一次很好展现自己释放自己激情
的机会，对着全部的人模仿人猿泰山的声音大声喊出来，感觉这是爽，这样的机会可能也
是很少的，在日常的现实生活中也很少有这样的机会，去发泄自己而可以不顾别人的想
法。所以被涮下来还是幸运的。因为我们要的就是体验，而从中我得到了。
破冰活动结束后我们进行了开营仪式，对着营旗进行了宣誓。从中我们感受到了力
量，也知道这将是一次艰难的体验。我们到达训练场后，在接下来的一天时间里进行了高
空体验和地下体验，虽然高空体验给了我们和大的刺激感，锻炼了我们的胆量。但这一天
中给我体会最深的，我相信也是给我们团队印象最深的，是由一根普通的塑料棍的游戏，
我们的挑战是二十多个人每人只能用右手的一个手指贴着那个棍子，一起把它放到地上，
而期中每个人的手不能离开那棍子，刚开始我们都说那么简单不是很快就结束了吗，教官
说那是训练中最难的一项，我们真不相信。不过通过我们试过后，不相信都不行，我们试
了好多遍，但都没成功。最后都差点放弃，但是就是在这一次次失败中，我们团队的精神
使我们支撑了下来，最后终于在每个人的努力下完成了挑战。从中我们每个人都深深地被
团队精神感动了，我也好久没有那样的感动和感觉，就是，一个团队想要取得胜利，队员
一个都不能缺。从中我们懂得什么是体谅和支持，懂得什么是坚持和毅力，懂得什么是服
从和领导。
最后闭营仪式结束后的一个游戏是全部人围成一圈，全部的都向后坐在后一个人的腿
上，这也很经典地启示了我们：当你用心做好自己的事的时候，当你为别人奉献的时候，
你的身后也会有人为你奉献，永远支持你的。
通过今天一天的训练，感觉人真的可以改变很多，无论从观念上还是生活方式上，
哦，原来人可以这样生活!
拓展心得体会范文 篇质5
上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还
给我带来了一笔精神上的财富。 在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中，安排的训练注重
团队项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展
现团队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。
摘要：
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质拓展心得体会范文（精选21篇）拓展心得体会范文篇质1 破晓黎明之时，我们院学生会的孩子们踏着快乐的脚步迈向我们的目的地--花山，一条十八弯的小道映入我的眼帘，看不见尽头，只知道希望在前方。踩着经过花雪与年轮的枫叶与枝头，只知道它们载着我们此时的幸福。一步一个脚印，一起一步台阶，汗流夹背只记述着我的快乐，成长。欢声笑语即过，我们很快就登到了顶峰。众眼环视，使我体会“”到一览众山小的气魄与胸怀。 秋意虽凉，但青草依旧蔓蔓，景色照样怡。虽难听见鸟儿的欢声，可整个山林弥漫着我们快乐的味道。山顶有一块宽阔地，学长，学姐命令我们在上面休息，做游戏。我知道几位学长，学姐也走累了。坐下休息时，脸上都露出...
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