关于励志拓展训练心得体会范文（精选31篇）
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2024-07-11
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关于励志拓展训练心得体会范文（精选 31 篇）
关于励志拓展 心得体会范文 篇训练 1
――团队拓展训练 训后总结
参加完公司联合中国培训热线组织的团队拓展训练后，感受颇多我还不时会想起
“ ” “那 惊心动魄 的训练。不管是令我胆战心惊的 cs” “ ”“ ” “、 高空抓扛 徒手攀岩 还是 急速
60 ” “ ” ……秒 、 风火轮 、 所有情节历历在目，令我难以忘怀。
因为这是我第二次参加，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生
活、学习有机地联系在了一齐，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我
……带来深刻的思考与启迪 拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，设计自我团队
的队名、队呼、队徽、就预示了此次活动的整个过程离不开群众的智慧和力量。40 多个人
被分成 3个团队。我们很快完成了队名、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的
“ ”队是 特工队 队，一共有 14 人，队长是张必学，我担任队花;“队呼是 特工特工，永攀高
”峰 。
虽然我有过一次拓展训练的经验体会和感想，但这次短短的一天半时光，我的心灵受
到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!在我们的团队中，为什
么工作中总是浪费时光?为什么事情办起来总是不顺利?为什么?为什么?在一个个项目中，
在教练的点拨下，我们找到了答案：
一、优秀的团队首先就应有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实
现共同目标而制定的计划。
二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不一样，没有轻重不一
样，每个人都就应各司其职，最大化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到最好!在工
作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好
成 。绩
三、团队中的沟通个性重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无
间的真诚与舒畅。
四、信任，一个多么完美的词语。信任朋友和同事，其实是给自我机会，因为协作和
“ ”团结才会产生强大的凝聚力。作为管理者务必做到 用人不疑，疑人不用。
五、纪律的约束：此次活动虽为拓展加旅游，但既为公司组织，务必要有自我纪律的
约束：约束了自我，保护的是大多数人和团队的利益。没有规矩不成方园，在一个团队中
如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙，最终、!
从小到大，我一向恐高，站在 5米高的楼房上我都很怕，20xx 年跨越断桥是我想也不
敢想的事。站在 8米高断 下，我心里十分 、害怕。最后 友的鼓励我犹豫了很桥 紧张 经过队
“ ” “ ”久才跳过去。这次 高空抓扛 当教练问谁来时，我第一个举起手，争着说 我来，我来 。
“ ‘ ’ ”我的目的显而易见， 因为我手中的一面红旗和我有过一次的 高空断桥 的经验 ;队友们围
“ ”过来把手放在我的肩上喊着对呼 特工特工，永攀高峰，为我壮胆、加油，在一片欢呼和
鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见
“ ” “ ” “ ”队友们在下方喊： 不要向下看、 不要往远处看 、往对面的单杠上看 。我盯着对面的
“单杠，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。我听见队友们在下方喊：贵军加油、贵军
” ‘没事的别怕、贵军你是最棒的、贵军你最勇敢，贵军、 。心想 既然选取了第一个上来，
’就不能放下 不加犹豫，闭上双眼跳了过去。成功了!我笑了，原先前面并不是不可逾越的
悬崖、峭壁!成功原先如此 ，只要你肯跨出第一步，看起来 以克服的困 就会向你简单 难 难
妥协了。
“ ”有了抓扛的 经验 ，当徒手攀岩时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次爬
到8米高的岩石上 ，不知怎 回事，我的腿不由自主的 抖，同 感 整个石壁也在时 样 发 时 觉 颤
抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向上迈
出一步。我想到放下，但听着下方队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自我给自
我鼓劲，不断告诫自我：不要害怕，我必须行!我深深呼吸了几口气，镇定了一下，当再
向上迈出了一小步时，我已经无法控制了，我回头了看着下方我更怕，还是没能爬上最顶
峰，最后我放下了也失 了，当我下来 坐的力气都没了，但也后悔没能 持下去。败时连 坚
当完成活动后，大家坐在一齐，联系我们现实中的工作生活进行讨论：第一，团队目
标应明确，所有的人都应明白该干什么。
第二，团队中所有人应持续一个用心上进的心态，如果这天我们的活动中大家不
“ “是士气高昂，有一个用心的心态，能否将活动完美地完成
第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄
主义，各自为政，结果只会一团糟。
第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就必须会有完美的结果。
关于励志拓展 心得体会范文 篇训练 2
拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、
毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：
一、明确职责，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于
明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我就应做什么，又思考怎样做好。在做
群众拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时光稍长，便按耐不住，
跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体
“ ” “ ”工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝 政出多门和 首尾失顾的现象。
“ ”二、做事要先做计划，再开展行动。在做 穿越电网 活动项目时，大家并没有先急于
“过网，而是每个人先找好自我的位置，充分论证，最后一举透过。这就是 磨刀不误砍柴
”工 的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前
进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规
划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。
三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、
利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，
需要你的耐心和智慧，透过分析、决定，充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，
透过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对
“人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是小游戏、大
”道理 。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜
能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，
重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得就应怎样在逆境中求生存，更
使我明白了一个人的潜力有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员
“ ”在规定的时光内，翻越由不一样面积空挡组成的 电网 ，起初我们感觉这是不可能完成
的，但是我们激发了潜质，发挥了潜力最后完成了各项挑战。
五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个群众项目
如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时光里将如何去完成?
工作中又何尝不是如此呢?团队不仅仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人
站在一齐就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任
等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们应对最后一个项目是在规定时
光内，团队里34 个人，要翻越5“ ”米高的 。一个人的力量是无 怎 也翻但是毕业墙 论 样
“ ”去，我们相互帮忙，最后成功将其翻越，真的是 团结就是力量，众力断金。一盘散沙的
团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。
六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团
“ ”队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在 信任倒项目中，最能证明这一
点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大
的勇气与信任;“ ” “ ”还有在 穿越电网 训练中，需要所有的队员在不接触 电网 的状况下穿过
所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮忙下是很难色一个人独自透过的，这就要
“ ” “ ”求 被送者 要和 送人 的人建立信任，相互支持
七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需
要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有构成力量的整合才能完成共同的任务。在工
作中，我们应对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多
些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
八、懂得摆正自我的位置。在团队中既要发挥自我的长处与智慧，同时也要懂得自我
优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自我的位置，不
要提早给自我设限，也不要给自我戴高帽，我们要善于正视自我，摆正位置，善于挖掘自
身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我
们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自我。这次拓展训练让我时刻提醒自
我，要相信自我，时时持续用心进取的人生态度和团队合作精神!
在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、
激情和意志重新应对崭新的每一天，应对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个
人。。。。。。
关于励志拓展 心得体会范文 篇训练 3
团队拓展训练心得
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