最新拓展训练的心得体会（精选34篇）
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2024-07-11
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最新拓展训练的心得体会（精选 34 篇）
最新拓展 的心得体会 篇训练 1
毕业墙，是最后一个项目，趁我还记得，趁我还感动，在此记录一下上周参加大自然
拓展训练营中的一个难忘的拓展训练项目，教练带着我们走到墙板下，我以为是躲避阳光
休息一下，心理还暗暗地猜测这墙的用意;休息不多时，教练就向我们介绍这最后一道难
关。
4米高的墙板，所有队员，不借助任何外力，道具只有我们的身体(衣物不可用)。所
有的人必须在规定的时间内全部翻过墙。虽然我们心里一直在打鼓，跟教练说这个不可能
做到，但是教练用坚定的眼神给我们打气，说一个人是很难过去的，对于一个团队来说却
能轻而易举;大家开始七嘴八舌，我们很快就想到搭人墙的方法。上面有人拉着，下面有
人墙支撑，中间的人比较容易上去。但是还有一条要命的规定，上去的人不可以再下来当
人墙。这样就面临两个问题：第一个人怎么上去?最后一个人怎么上去?
大家商议 10 分钟后开始行动，负责搭人墙的同事动作很标准，面向墙壁一腿半蹲一
腿弓步，踩踏点只有两个，弓步的大腿面，还有肩膀。最下面搭两层人墙，人墙上面再搭
一层，这 6个同事是我们的中流砥柱。其它人围成半圆双手展开，手心朝上高举过头，众
人一起形成一个保护网。然后我们的第一个英雄，踩着 6名同事的肩膀，在大家的保护和
加油声中翻过毕业墙。
……此后的过程开始顺畅，第一个人拉上去第二个人，两个人再分工拉上去第三个人
可是参加活动的人们体型不一，有一些非常彪悍的，是我们人墙的不二人选，然而他们上
去的时候却不是那么容易。这往往需要下面的人墙承受更多的重量，上面的同学也要增加
人手，密切配合。当时有一个超重量级的小胖儿要上去时，大家都为他捏了一把汗，因为
人墙差点被他踩倒，上面的同学不管是负责拉手的，还是负责拉脚的，都有点难负重荷!
气氛很紧张，人心却是空前团结，加油声整齐而响亮，半圆形的保护网也时刻戒备着。当
小胖儿最终翻过求生墙的时候，大家都一阵欢呼。
最难的是最后一个人如何上去。下面已经没有求生墙了，而他无论跳得多高都不可能
够到上面的人。大家商议之下，有一位英雄站出来，以倒挂金钟的姿态迎接下面的人，以
自己的身体作为媒介把他接引上去。这个真的很危险，我们的英雄头部充血，青筋暴起，
还要尽力向上牵引，让其它人抓住下面的伙伴，当他俩都顺利越过求生墙的时候，有些女
孩子已经忍不住落泪了。
教练说，你们本来说不可能做到，但是你们做到了。你们本来说需要 60 分钟，现在
可以告诉你们，你们只用了 30 分钟。这个项目需要的就是团队的配合和信任。每个充当
保护者的人都很重要，没有你们的保护，谁也不敢翻过这座墙。那些充当人墙的同学，请
你们站出来，大家看看他们的肩膀，每一个都有青紫色的淤青。第一个和最后一个上去的
同学，也请你们站出来，你们值得大家为你们鼓掌喝彩。在我们的工作中，很多事情都需
要团队的配合，而且总有些人比别人付出的更多，有时候我们甚至看不到他们承受的压力
和伤痛。但是从今天起，我希望你们尊重和爱护团队里的每一个人，为那些付出更多的人
鼓掌喝彩!
这个项目真是太精彩了，教练的话字字珠玑，让我们怀着感恩的心看待团队里的每一
个伙伴。
最新拓展 的心得体会 篇训练 2
一句话，一辈子，一生情，一杯酒!
早就听说了现今某企业，某公司搞团队拓展训练，对此我知道的很少，只有充满了好
奇和兴奋，只到前几天，一个特大的喜讯传遍了特步所在的广州连锁店，当然我也是其中
的一员，我被这突如其来的喜讯弄得有些不知所措。抱着试一试的态度，轻装上阵在13
日这天踏上了这条拓展之路，路上我们有说有笑，气氛无比活跃，各自的积极性异常的高
“ ”昂，就在这欢声笑语中 也不知道走了多久，突然听到有人说 到了 。
“ ”“ ”看到这训练场地，心里有点打鼓， 高架桥 长铁锁 ......"哎呀!不会就让我们玩这
个吧! 心里有点小怕怕，即来之则安知，懦弱最终要被勇气打败，管它三七二十一 的，拼
了。后来才知道这个叫"“ ”高空断桥 ，看到别人一步步往上爬，我都站在下面为她们喊加
“油，加油 即为她们也为我自己，轮到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，
心里忐忑不安地双手牢牢抓住梯子一步步往上爬，当我爬上去的时候我站在木板上不敢向
下看，两腿不听使唤地直打哆嗦，下面的队友不停地在为我打气加油。
刚刚还在豪言壮，如今......心想别人都可以，我为什么不行，心情平静了很多，此
刻我坚信，我也可以。使出了浑身的劲 脚迈出了最大步子一跃成功了，哈哈!此时有自
信压住了所有的恐惧，又往回一跳，安安全全地回到了这边的`木板上，我高兴地笑了，
” “队友们怀着善意的眼神和笑容向我投来，真想真诚地说句 谢谢你们 。通过这个项目我明
白了如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于面对，勇于尝试，挑战自我，战胜自
我。
成功取决于坚持不懈，决不放弃、团结一致、往往就会创造意想不到的效果和收
” “获。 毕业墙 上我们这支团队已经没有了部门的界限，男女的分别，已经不是一个个独立
的个体、而是由这一群人组成的集体、组成的团队，在这个项目中我看到了每个人真诚朴
实的一面，为达目标，众人同心协力，甘于奉献的动人一幕。我们顾不得搭人墙的同事是
否疼痛、是否劳累，无情的脚踩在她们的手上、肩上，先上去的一上去就立马回头将同伴
” “往上拉，往上拽，在不可以借用外物，不可以语言沟通的情况下我们 手舞足蹈 希望通过
肢体语言来传递信息，在大家的共同努力之下，我们成功了。
想想这一幕无不感动着我们每一个人，无不震撼着我们每一个人，此刻我深刻体会到
了团队精神的重要性，它是我们日常工作中必须发扬和应用的精神。站在毕业墙面前哭到
麻木，加油声呐喊声喊到嗓音沙哑，互相拥抱到不想松手，感动和美好刻在了心里。欢乐
与泪水，记录在脑海里，生活是如此美好。朋友一生一起走，那些日子不再有，一句话，
一辈子，一生情，一杯酒。
短短的两天拓展训练，它所给予我的启发和经验将是一笔永久的财富，感谢公司给我
这个机会，让我参加这次终身难忘的活动，感谢身边的同事在这次训练中给予我的帮助和
支持，我将用心记住你们一辈子。
最新拓展 的心得体会 篇训练 3
转眼间，等候已久的五天军训就在本日停止了。在教官的指导下，我们的尽力下，我
们胜利了。可洪亮的口号依然在心中回荡，教官的身影依然回映在我们的脑海中。固然军
…训已成回忆，但那至少是个标致的回忆。回顾 军训的第一天，教官们穿戴朴实的戎衣，
喊着嘹亮的口号迈着划一的方式向主席台走进时，我突然间认为武士的那种严谨和庄严，
我的心中充溢了羡慕，那是希望本身是一名武士。每当训练后，我发明武士的含义并不简
单，仅仅简单的立正、稍息、向左右转等基础动作。
在军训中要求严格，想做到完美是一种不容易的事，每个动作都要注意细节，能力胜
利完成。我们之中大部分都是 90 后，都是父母的心肝瑰宝，生活中很少吃过苦，而且身
上有许多欠好的.习惯。教官教会了我们严于律己，不怕艰苦，要勇于挑战本身。教官很
费力，喊了一天下来，嗓子都哑了，由于我们动作的不规范，教官必须一点点的给我们做
示范，他的指导更给我们指明了偏向。在军训的这几天里，首先给我的感到便是一个
“ ”字累。
…大概这是很多同学的配合感想感染，但现在回顾在累的背后，又有若干故意义的事
“ ”在等我去挖掘，军训让我体会了什么叫坚持便是成功。在训练场上，我们预着微微的骄
阳在苦练，勤练方式，同学们严肃的做着各类动作。那种认真的态度深深地冲动了我们本
身。我们都说态度抉择一切，军训使我们认真的服务。我们从无组织无规律的毛孩突然间
发展为略显成熟且有组织有规律的高中生。军训也给我们带来了无穷的乐趣，每当我们班
对班唱军歌的时候，那种不甘示弱的精神，无不激荡在每个人的心中，教官们诙谐的拉歌
使我 感想感染到了愉快。们
军训不仅仅是简单的队列训练，还有军道理论、歌咏等，理论课讲述着军事家的战略
思想，这都是我们知识上的空缺。军训让我们检验出了白杨般的坚贞，不再只顾着本身。
军训奉告我们什么是连合，什么是规律。班与班之间的比赛更促进了班级之间的情感，累
与苦成了我们军训期间的代名词，军训固然累，但那是我们用汗水和欢笑谱写的乐趣。是
我们高中生活党肆光点，更是我们永远值得回味和追忆的日子。它把武士的气质悄悄的刻
进了我们的骨髓，融入我们的魂魄，它己在我们的心中默默的生根了。不阅历风雨怎能见
彩虹，没有苦寒怎能得梅香。在 次 中我学到知 ， 中受到教 ， 了我的意这军训识训练 导 检验
志，熬炼了我的身体，进步了我军事素质。军训让我更有勇气面对社会，蒙受压力。燃烧
的永远是热血，不朽的永远是信念。
高中三年，我会用军事精神去度过各类艰苦，用梦想创造可能，用抱负灌溉希望，用
知识报效故国，用严谨创造辉煌。
最新拓展 的心得体会 篇训练 4
公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的
市场环境，特地组织了成功者拓展训练。通过此次训练，我们每一个人都深深感受到了公
司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜
悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织
在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。
这次活动给我带来的感触颇深：
摘要：
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最新拓展训练的心得体会（精选34篇）最新拓展的心得体会篇训练1 毕业墙，是最后一个项目，趁我还记得，趁我还感动，在此记录一下上周参加大自然拓展训练营中的一个难忘的拓展训练项目，教练带着我们走到墙板下，我以为是躲避阳光休息一下，心理还暗暗地猜测这墙的用意;休息不多时，教练就向我们介绍这最后一道难关。 4米高的墙板，所有队员，不借助任何外力，道具只有我们的身体(衣物不可用)。所有的人必须在规定的时间内全部翻过墙。虽然我们心里一直在打鼓，跟教练说这个不可能做到，但是教练用坚定的眼神给我们打气，说一个人是很难过去的，对于一个团队来说却能轻而易举;大家开始七嘴八舌，我们很快就想到搭人墙的方法。上面有...
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