素质拓展的心得体会范文（精选23篇）
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素质拓展的心得体会范文（精选 23 篇）
素 拓展的心得体会范文 篇质1
10 号至 12 号，公司 部分人 参加在舒城万佛湖 小木屋 行的拓展培 ，我有组织 员 边 进 训
幸参加了此次培训活动。
出发前得知活动连来回的路上都算上预计是三天时间，还是在一个度假村进行的，我
想三天时间，能学到什么，估计也就是让大家放松放松，但三天下来，我这种想法彻底改
变了，并且很庆幸自己能参加此次培训。这次培训是由 xx 培训机构承接的，这是一家专
业的培训机构，培训时间集中为两天，十二个项目，有巧渡硫酸河、孤岛救援、信任背
摔、突破电网、七巧板、空中单杠、过雷阵、盲人方阵等，这些项目大多都需要团队的大
力配合才能完成，教练就是通过大家在做这些项目时所暴露出的问题及特点来总结评价大
家的优缺点，告诉大家哪些需要保持，应该从哪些方面进行改进，让大家知道作为公司的
一员，现代社会的一份子，大家应该具备怎样的素质，在哪些方面应该得到提高。
空中单杠这个项目是让大家顺着一个独立的四米的杆子爬到顶，然后站在顶端再纵身
一跳抓到前方的一根单杠。在做次项目前，教练讲解了种种注意事项，强调了违反事项的
危险性，最后问道，谁有恐高症？我当时第一个举手，以为有恐高症的就不用做此项目了
呢。谁知教练说，这个项目就是专治恐高症的，必须得上。一开始我就给大家加油鼓劲，
自己怎么也不敢去做，但看到大家都顺利的通过了此项目，心里也不禁痒痒，得勇敢地面
“ ”对这次挑战，于是就按照注意事项穿戴装备，站在了杆下，教练一声上 ，我就手脚并用
的爬上了杆子，一开始还好，但快到顶端时，杆子开始剧烈晃动起来，我的手脚就开始不
停使唤了，好不容易爬上了顶端，就差最后一步纵身一跳了，我却站不起来了，往下一
……看，只觉得头好晕，于是闭上眼睛不敢动了 这时下面传来了同事的鼓励声，让我不要
往下看，勇敢的跳，在大家的鼓舞下，我终于站直了身体，并且使劲一跳成功地抓住了单
杠。
孤岛救援项目是把大家分成三个小组，分别为盲人，哑巴，健康人，放在三个岛上，
让大家想办法通过考验，限时三十分钟，最后集中到健全岛上。这个项目考验了大家各方
面的能力及素质，我们这一组虽在最后时间完成了任务，但也从中暴露出了很多问题。在
最后的总结上，教练给我们分析的很到位，把各方面的缺陷及注意事项都点明了，关键是
……我们以后怎样去改变
其它项目就不一一列举了，通过每一个项目后，不管是成功还是失败，相信每一个亲
身经历过的人都会有所思有所悟。我其中的一点感悟就是作为公司的一员，我还有很多做
的不到位的地方，在与同事间的配合，在自己工作上的定位，等等方面都需要做出改进，
在今后的工作中，要把这次培训所学到的东西尽量向我所在的部门的同事传达，让大家都
能有所感悟，有所提高。
素 拓展的心得体会范文 篇质2
通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;
克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群
体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群
体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。
给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，而且岛上有充足的食物，我
们的任务是两天内在岛上安全的生活下去，时间一分一分的过去，通过大家的共同努力，
我们都平安的完成任务了。.这就说明在工作之前要明确目标, 找到做事的关键和方法,也
需要别人的帮忙,只有大家通力合作才能完成任务, 每个项目结束后，我们都会去总结，
在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了
贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，或无法完成的
更好，更理想。我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神.
我会把这次的活动的感受用在以后的工作中,多学会换位思考,这样自己才会不断进步,希
望自己的明天更好。
参加这次拓展是巧合，拓展回来已经一个星期了，但内心至今尚未平静下来，脑海里
一遍遍的回放着那天的画面。让我受益颇多，让我对生活、工作和人生有了更深层次的认
识和感悟!山水依旧在，鸟语花香存心头，虽然只短短的时间，但欢歌笑语，恋恋不舍，
却让我终生难忘，给我的人生又书写下了美好的一页!
拓展当中，我们玩了很多团队性质的游戏，在这些游戏中，我们看到了潜藏在我们内
心深处的人的本性：自私!在一团队、企业里、社会当中，我们经常都能体会到这一本
性。有句古话是这么说的：人不为己，天诛地灭!可见，这是我们作为人所特有的本性，
“ ”只是有的人能很好的控制它，因为他们懂得什么才是 克己奉公 ，懂得凡事以大局为重，
懂得什么才是集体利益大于个人利益。这样的人是值得我们学习的，令人钦佩的!而那些
“ ”不太懂得控制自己私欲，一心信奉人不为己，天诛地灭的人是不是我们就应该去鄙视和
看不起呢?我却不那么认为，他们做不到，并不是他们的错，这是本性使然。但有一点我
们要明白的是，如果事事为己，过于计较个人得失，凡是以已为先的话，相信这样的人是
很难在一个团队、企业和社会中立足的!在人群当中，如果你能尽己所长，显己才能，让
自己的价值提升，那么我相信这才是真正的为己;让自己的团队在众多团队中脱颖，让自
己所处的企业在同行中独占鳌头那才是最好的利己!只有集体强了，个人才能更好的发展!
同时，游戏还让我学会了一些人际关系的技巧，上下级之间需要上行下效，并且有效的沟
通、资源的共享、互惠互利能让我们更有效的完成我们的任务，达成我们的目标!
这一次的拓展中，教会了我许多，其中有一点是：在这社会当中，作为企业的一员、
团队的一份子，我们难免要充当其中角色，也许你是高高在上的高层，也许是不高不低的
中层，也许你是位卑言轻的基层;但无论你处于哪个层面，有一点是可以肯定的，那就是
你想要不断的提升自己，让自己可以成长和得到发展，能够让自己活得更有价值!那怎样
才可以做到呢?没有谁是含着金钥匙出生的，俗话说的好：王侯将相焉有种乎?因此我们要
想提升自己，让自己在这社会上变得更有价值，那就得脚踏实地的努力，命运就掌握在自
己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意识要明确于心，要清楚的认识到我们所
做的一切并非是为了他人才去做的，不是为了在领导面前留个好印象而为之!要知道正确
的行为规范，对工作的积极认真负责是对自身品行、对自己职业素养的提升，是在不断的
打造一个正面、积极的自己!这是一种态度，生活的积极、负责的态度，有了正确的心
态，面对事情时才能更好的完成，才能更好的让自己成长!
“在拓展的最后我们玩了一个意味深远的游戏，游戏最后教练跟我们说了一句话： 生
活要常怀一颗感恩的心!”细想，的确如此，生活中如果我们怀着一颗感恩的心，会让我
们的人生更丰富多彩!让我们用感恩的心去感谢每一个有缘跟我们相聚并给我们带来温
暖、帮助和欢乐的朋友们，感谢我们的对手让我们再一次得到了成长，感谢那些在我们的
人生路上遇到困难时候伸出援助之手或者是给我们投来鼓励目光的善良的陌生人!感谢你
们，是你们丰富了我的人生，是你们给我的人生留下那么多美好的风景!
在篇尾，我要特别感谢公司给我提供的这次成长机会，让我有那么的人生留下那么美
好的一段历程!同时要感谢那些跟我一起度过美好的同伴们，感谢笑翻天乐园的所有工作
人员，尤其是带领我们的教练，你太帅了!
素 拓展的心得体会范文 篇质3
六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一
天，但这一天将让我受用无穷。
曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就
“ ”是玩，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的
机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量。
在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的
意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的
表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。
早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公
园参加训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严厉，
让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们
做了一个像魔术一样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能成功。接
——下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个响亮的队名 亮剑，对训
“ ” “是侠剑相逢，亮剑必胜，是不是很有气势呢！我们在队长的带领下，还高唱队歌我相
”信 开始了一天极具挑战的训练。
第一个项目，信任背摔
这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下
去，其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临
“ ” “挑战的人说 ，你真棒，你是我们的好榜样，加油加油加油！当台上的人问到：准备好
” “了吗？ ，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答 准备好了，请相信我们！321”这是
一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担心，几乎每个人下来时都有尖叫，
甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。
承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的
源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。
在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。
第二个项目，高空抓杠
这是一个看似非常危险的项目，保证不会出现危险。 在空地上竖立一根 8米高的铁
杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20 厘米圆盘上，然后在空中跃
起，抓住前方 1.5 米远的单杠。到达场地时，我真不觉得害怕，队长第一个上去，我在下
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素质拓展的心得体会范文（精选23篇）素拓展的心得体会范文篇质1 10号至12号，公司部分人参加在舒城万佛湖小木屋行的拓展培，我有组织员边进训幸参加了此次培训活动。 出发前得知活动连来回的路上都算上预计是三天时间，还是在一个度假村进行的，我想三天时间，能学到什么，估计也就是让大家放松放松，但三天下来，我这种想法彻底改变了，并且很庆幸自己能参加此次培训。这次培训是由xx培训机构承接的，这是一家专业的培训机构，培训时间集中为两天，十二个项目，有巧渡硫酸河、孤岛救援、信任背摔、突破电网、七巧板、空中单杠、过雷阵、盲人方阵等，这些项目大多都需要团队的大力配合才能完成，教练就是通过大家在做这些项目时所...
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作者：Jazy
分类：心得体会
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时间：2024-07-11
