最新素质拓展心得体会范文（精选19篇）
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2024-07-11
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最新素质拓展心得体会范文（精选 19 篇）
最新素 拓展心得体会范文 篇质1
拓展训练心得体会范文职工拓展训练心得体会 2019 年7月15 日，对于全体职工们来
说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的时间里，职工们通过参加化肥厂组织的拓
展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到团队
协作的重要性。
一、激发潜能，挑战自我、超越自我
“ ”我是我们队第一个做 空中抓杠 动作的。没上去的时候，我心里一点也不害怕，但上
去后，站在 6、7米高，面积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆上，我心里十分紧张极
了。两只脚一动不动，不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了
——自己心理恐惧。最后在教练的指导和队友的鼓励下，我伸出了双手，向前一跃 成功
啦!那一刻我感到成功后的喜悦。成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以
克服的困难就会向你妥协。但我知道，如果没有队友们的鼓励，我是不会轻易从那么高的
平台上跳出去的。我从内心感谢给我鼓励与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐
惧。在攀岩运动中，我替教练收绳。因此，每位队员的攀岩过程我都清清楚楚。我们队的
队员最短的用时 30 秒钟，最长的近 10 分钟。虽然在这个项目中我没有碰到什么困难很快
地通过，但我更佩服在上面徘徊几分钟在队友的鼓励下最后通过的队友。在我们的一生工
作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自
己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。
“ ”二、相信队友、共同协作 心灵之窗
参加完公司组织的两天一夜的团队拓展特训后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的
游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇
气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富!在这里，每个项目都离不开团队的支持
和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个过程离不开集体的智
慧和力量。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监
督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。
训练有很多的項目，给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两项。在高空断桥训练时，
我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去，
可在高空中万一过不去摔下怎么办?当我爬上八米的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去
时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就不停的摇晃，好一会
儿才慢慢的转过身来，尽管有保险带，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢往回
跳，那种恐惧真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸稳定，加油!加
油!;，于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，成功!那一刻，我感动于原来
困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃;这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心
理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到
困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜
一切困难。
最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互
相沟通的能力。一堵 4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才
算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互
支持与合作，团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还是感动。
为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让
一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动!为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们
一个一个高高举起的队友感动!当墙下只剩下了一个队友，再没有人给他当基石供他向上
攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚成功
跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我的眼睛都湿润。最后，感谢两个字
弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的
关怀，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，似乎每个人都有着说不完的谢意。
还有笑翻天乐园的高级教练运用生动活泼、深入浅出与浅入深出相结合，寓教于乐并
实例相结合的授课方式，给我们上了有益的一堂有关干部职能提升的课程，主要内容为：
1.提升管理干部工作教导的能力﹔2.促进良好的组织气氛、建立良好的人际关系﹔3.减少
现场意外灾害的发生，减少浪费﹔4.提升管理干部分析问题、解决问题能力﹔5.提升管理
干部沟通能力及领导﹔6.工作中同事间的谈话技巧及相处之道。并强调我们一定要学以致
用，运用到实际工作中。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回
顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动
我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精
神、一种理念;同 也是一种思 、一种考 、一种气概。真正 了 自我，挑 自时维 验 实现 认识 战
我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。
这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其
既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是磨
刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困
扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的
本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互
配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的
整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差
异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为
重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处
和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和
团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和
心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长
避短，甘于奉献。
最新素 拓展心得体会范文 篇质2
在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径
为20 厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方15 米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，
从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是
女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃
……起
虽然我对拓展训练项目很期待，也很想挑战，但是真正爬上去到那一刹那，我还是很
害怕，很恐惧，不敢往前迈步，最后在同事和拓展教练的鼓舞下勇敢的跳了起来，但是很
遗憾，没有抓住。但是教练说，能挑出这一步，就是最大的成功。在队长的带领下，结
果，全队 20 多名队员都顺利完成了这项拓展训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成
功和胜利。
表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不
可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强
者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓
住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的
时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。
在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需
求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培
养一种观念--换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，现实的我们真正做到了吗?
最新素 拓展心得体会范文 篇质3
经过两天一夜的外出拓展，虽然是简单的活动，感受有点深，总结一下，我觉得：
一个优秀的团队，首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标，以及为了实现
共同目 而制定的 划。标 计
合理分工，相互配合：在一个 中每个人只有分工不同，没有 重不同，每个人都团队 轻
应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才能做到最好。在工作中也是一
样：每个岗位的人都应该相互配合，共同努力，才能取得大家共同创造的好成绩。
团队中的沟通特别重要。这让我感受到人与人之间无隔阂，和睦共处，亲密无间的真
诚与舒畅。
信任，一个多么美好的 。信任朋友和同事，其 是 自己机会，因 作和词语 实给为协 团结
才能产生强大的凝聚力。
敢于奉献能使人的价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现的甘为人梯的精神，深
深的感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻把
集体的利益放在第一位。尤其是在危机的时刻，勇于奉献自己，就像蜡烛一样，燃烧了自
己，照亮了他人。只有这样才能使自己的价值得以升华。
我们个人是渺小的、脆弱的，但集体却是强大的。团体协作使个人得以变得强大，集
体变得更美好。
摘要：
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最新素质拓展心得体会范文（精选19篇）最新素拓展心得体会范文篇质1 拓展训练心得体会范文职工拓展训练心得体会2019年7月15日，对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的时间里，职工们通过参加化肥厂组织的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。 一、激发潜能，挑战自我、超越自我 “”我是我们队第一个做空中抓杠动作的。没上去的时候，我心里一点也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆上，我心里十分紧张极了。两只脚一动不动，不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了——自己心...
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