拓展培训心得体会1500字范例（精选22篇）
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拓展培训心得体会 1500 字范例（精选 22 篇）
拓展培 心得体会训1500 字范例 篇 1
炎热的夏季刚刚告别我们，秋季又抢先来到我们的面前。秋季是一个旅游高峰的季
节，在这个美好的季节里我们当然也不会错过了，每年的这个时候我们公司都会举行一次
拓展训练，让我们亲身去挑战自己、突破自己。也许你们觉得户外拓展训练可以突破自我
这个理论很可笑，也对此也有深深怀疑的心理。刚刚开始的我们也是如此，但是从拓展训
—练回来之后，我们就明白什么是拓展 拓展就是让自己不断地尝试挑战自己，尽全力去突
破自己。
2日公司组织我们全体员工一起广州笑翻天乐园参加拓展训练。在园内我们可以看到
有许多的团队在培训师的指导下进行拓展训练，看到一些项目我们顿时感觉这些训练好像
“ ”也没有什么难度。很快我们也开始了拓展训练，我们的第一个项目就是 高空抓杠 。培训
师刚刚说完话，一个大胆的男生很快就爬上铁杆，在他身上系着安全绳，然后慢慢地向前
走了过去。要抓的杠高过伸手高度，所以他必须跳起一定高度才能抓住那条杠。我们在下
“ ”面看着他慢慢地走向目标 杠 ，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的时候他选择了放
弃，恐惧将他打败了。他下来之后脸色苍白，可想而知当时他心理承受的压力有多大。看
“到这种情况，所有的人都不敢去尝试。培训师这时候站了出来，说一句话 王侯将相宁有
”种乎 。我们都明白培训师是激发我们，但是我们都不敢轻易去尝试。
十分钟过去了，还是没有人敢去尝试。旁边的培训师一副胸有成竹的样子，也不在对
我们说什么，一双眼睛望着远方。慢慢地我们的团队开始了骚动，所有的人都集聚在一起
互相讨论了起来，希望挑选出一个人去挑战拓展项目，经过一番讨论我被选中了。我慢慢
地爬上了高台，往下看一下心里顿时打了一个寒颤，放弃的想法顿时跳了出来。只见下面
“ ”的同事鼓励声响亮起来，这时候我们信心提高了不少，一股破釜沉舟 的勇气被激发出
“ ”来。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端，然后抬头看到了那个高高悬挂 杠 。
在这时候我的心理压力已经很大了，并没有足够的信心去完成最后跳跃。看到了下面的同
“事喊得越来越激烈，在看看头上的杠，自己对自己暗说一句 死就死，走到了这里怎么也
” “ ”要尝试一下 。纵身一跳，手牢牢地抓住了那 杠 ，我知道我已经成功了。
在我们生活和工作中也是一样，我们会遇到各种各样的挫折，只要你敢于去尝试，那
么就有可能成功!
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拓展培 心得体会训1500 字范例 篇 2
…一句温暖的安慰，一声及时的鼓励，铸就我们灿烂的人生，完美的团队
为期两天的拓展训练虽然结束了，但训练中的每一个项目都给予了我心灵强烈的震
撼。那难忘的情景以及训练中一个个镜头历历在目、清晰可见。
在教练要求我们以绰号相称时，我们便忘记了年龄、职位、性别，那期待、激动的心
早已真正地投入到训练中去了。3个小队的成立，口号的统一，嘹亮的队歌顿使人油然产
“ ”“ ”“ ”“ ”生一种集体、团队、凝聚的感觉。 智取核废料 七巧板 领袖风采 毕业墙 等所亲历的
训练项目，真切体会到集体的智慧，团队工作的特点：要出色高效完成任何一项任务，团
队协作的精神和群体智慧的发挥显得尤为重要;而主动与他人沟通，走出固有的心智模式
(创新思维和改进工作方法)，善用资源，信息共享，高效互动，是完成任务的有效途径;
编制缜密的工作计划，落实各个节点执行到位，及时修正或完善计划或方案中的疏漏，是
完成工作任务的重要保证。
拓展训练每一个项目的体验都让我有所感悟，受益匪浅，但真正给予我心灵强烈震
撼、让我体会最深刻并一次次流下眼泪的则是因个别队员违反纪律或者团队输掉了比赛而
队长接受惩罚这样的痛苦经历。每次看到队长和政委标准的俯卧撑速度变的越来越慢，我
开始一点点为他们担心，在这个过程中，他们经常因为力量支持不下去，突然的趴倒在地
上，每当看到这样的场景，我都会禁不住潸然泪下。很多人都转过头去，他们应该是和我
一样的感受吧?队长受到惩罚，是因为自己的团队输掉了比赛，但是责任却由他一人承
担，而且其他学员之准许默默的看。这时候，耳边响起了教练的声音：你们的在过去的
三、四十年岁月中，是否考虑过你们的很多行为是别人在为你承担责任?你们是否真的去
看过?体能上的惩罚其实还是比较轻的，你们就已经开始感觉内疚、感觉难受了，其他诸
如心灵上的责任，你们该怎么办?责任无疑是我在这次拓展训练的精神所悟，当我们流着
泪水把掌声送给伟大的队长，送给为我们的行为承担责任的伙伴们的同时，我真正的特别
明白了：工作当中难免出现差错或走了弯路，敢于承认错误和承担责任，接受批评，正视
失误，是完成工作任务的勇气和信心，信任身边的人，敢于承担责任，有勇气面对无论是
外部还是自身的挑战对一个单位的发展和员工个人成长是有怎样的意义和重要性啊。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回
顾在训练中受的挑战和磨练，深感到这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全
力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一
种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。总结体会，最深刻的几句话就是：没
有问题，只有目标;没有完美的个人，只有完美的团队;勇于承担,甘于奉献,诚心待人,用
心做事。
拓展培 心得体会训1500 字范例 篇 3
“ ”本周，我们部门员工赴笑翻天拓展基地进行以 运通有我 谁与争锋 为主题的旅游拓
展训练。员工们积极参与、通力协作，圆满完成了各项拓展项目。拓展训练过程中我们将
力量凝聚在一起，为了同一个目标，必须精诚合作，摒弃自我，相互鼓励相互支持，用同
样的步伐和频率才能更好更快迈向美好的未来。
信任背摔。每位队友都要站在 1.6 米的站台上，背身跌落，底下的其他同事安全的接
住他/她。每位队友的体型及体重各不相同，若要安全、平稳的着地，你就必须坚定地信
“任底下接你的队友。请相信我们!”……当你在跌落的刹那，你的头脑里是空白的，仿佛
新生儿，那时，你需要及唯一能做的就是享受队友给你的坚定信任感!
硫酸河。我们的任务是一个团队一次性全部渡过硫酸河，但唯一的工具是12 块不会
“ ”被腐蚀的 生命砖 ，而且每块砖都必须有脚，并且身体的任何部分都不能触碰地面，最后
12 “ ”块砖也得带往河对岸。起初，原以为很难办到，没想在队友的 集思广益 并共同努力
下，我们赢得了胜利!“ ”每次腾出来一块新的 生命砖 时，我们的队友都会大声的欢呼，集
体意识及荣誉感响彻整个训练场地!我们的欢呼是对自己、对队友的鼓励，更是对团队互
助精神的有力彰显!团结就是力量，个人的力量是单薄的，但团队的力量是无限的!在遇到
困难时，我坚信我不是一个人在战斗，因为我的背后有着一支蕴藏着未知却又拥有无穷力
——量的强大队伍团队的无限互助!
“ ” “滚动履带。在用指定的报纸和胶带粘成一个圆形成滚动的 履带 ，整队队员进入履
”带中行走到终点才算是胜利。任务出来后，我们团队一起研究一起动手制作。比赛开始
“ ”后，整队队友齐心合力，一点一点的向前移动着脚步，并缓缓的向后传送着履带 ，平稳
……的向前移动虽然比赛途中我们也有违规被罚停，但在我们全队队友的共同努力下，最
终还是取得了胜利!“在这个训练项目中，虽然只比对手早那么一点点先完成任务，但 细节
” “ ”决定成败 ，我们的报纸 履带 从比赛开始到结束都没有断裂过，这是做好了充分准备后
的有力效验!
在回忆起来信任背摔还会有点鼻头发酸的感觉两天的拓展确实给了我很多宝贵的体验
和值得纪念的回忆，在分歧和协作中收获了成功的愉悦、理解、感动、信任和友情，很怀
念和大家一起辛苦并快乐着的日子。虽然现在步伐很小，但是，我在坚持坚定地朝着梦想
迈进。我期待着一天在广阔的天空中，听到的是你实现梦想分享喜悦的声音，加油!谢谢
队员们的引导与鼓励。我依然记得在 100 多人面前颤颤巍巍说出自己梦想时的心跳声。
拓展培 心得体会训1500 字范例 篇 4
早晨7点，所有参加拓展培训的同事整装出发，经过一个小时欢快的旅程，我们来到
――了拓展培训基地宿迁市拓展培训基地。下车休息10 分钟后，随着一阵急促的哨声，
大家迅速地来到大操场集合。教练为了缓解大家的紧张情绪，让队员背一首唐诗，唐诗背
完后，教练为我们简单讲解了拓展培训的由来，然后大家自由组队，并要求选出团队的队
长，取队名队训，选队歌，接着即开始了真正意味上的训练。
“ ”首先进行的是 信任背摔 。在一个 1.5 米高的台上向后倒下，落在同 用手支起组队员
的人墙上。这种信任的心理能量来自何方，或许同组的 15 个成员每个人心里都有自己信
任的理由。我的信任能量主要来自于团队的凝聚力，还有教练对团队队员专业的技术指
导。当每个成员从高台上倒下来的时候，所有队员都用心用力准确地把队员接住。我想：
“ ”若我上去的时候一定会得到同样用心的 接待 的。训练进行的很顺利，每个人向后倒都表
现的很放松，没有发生队员们所担心的意外。项目结束后，教练非常肯定地表扬了大家。
这个项目对于刚进职场的我们来说很有启发：不能光有工作热情，还需要不断提高自己的
专业技能，这样才能获得病人的信任、同事的信任，更好地体现自我价值。
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