拓展训练心得体会范本集萃（精选33篇）
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2024-07-11
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拓展训练心得体会范本集萃（精选 33 篇）
拓展 心得体会范本集萃 篇训练 1
非常感谢公司组织了这次的野外拓展训练的活动，让我从中感受颇深。一整天我们经
历了三个项目，让我记忆尤深的是冰海沉船的游戏，因为我们是最后一队到达终点的，想
必大家都经历了，所以都能体会途中的艰难和不容易，这个游戏也让我联想到了团队的重
要性和领导人的不容易。刘总监和我还有两位家人走在最前面，我们的指压板上站满了
4、5“个人，我记得途中刘总监一直在小声的跟我说 踩我脚上，踩我脚上，没事，我不
”疼。 真的不疼吗？为了能够有足够的空间给到后面的人，我们是脚踩脚，那感觉真的很
疼。也让我想到了领导真的不容易，她们为我们遮风挡雨，尽量给到我们的，同样身为领
导的我也是一样的，让自己做到，让自己的员工不要那么累。压力和责任都是领导们在为
我们扛着顶着。中途，我哭了，不是疼，不是累，是我真心的感受到了这份艰辛和不容
易，是这份宁愿让自己多承担一些，也不愿把压力多分给自己的员工一些的这份心。眼看
“ ” “着一个个的团队都到了终点，好着急，我小声的说 怎么办她们都到了。 刘总监说 没关
”系，我们慢慢来。 是的我们过来了，我们成功了。虽然是最后一名，可是我们不抛弃不
放弃的精神还在，凭这一点我们就是成功者。
通过此次活动后的心得希望接下来自己能够很好的把它结合到工作中发挥到极致。
拓展 心得体会范本集萃 篇训练 2
当太阳还在沉睡的时候，我们已经整理好我们的行囊，踏上了去户外拓展的道路，全
体队员凭借坚强的意志与努力使得军训拓展训练取得圆满成功虽，然活动中还有很多不足
之处，但我们相信只要经历这种磨练，才能全面提高全体队员的意志力与凝聚力。我们正
在这条道路上努力着。
拓展训练中，军姿的练习及各个活动的进行，体现了全体队员活跃敏捷的思维，更体
现了集体主义的伟大。军事训练的每一个动作，都使队友们充分地体会到团结与协作所带
来的力量，以及团队精神的重要性。经过一天的训练，队员们认识到团队默契的重要性，
不经意的一个小动作都会影响到整个团队的训练效果，此时在我的心中只有一个念
“ ”头： 让我们彼此信任抢手共进。 第二天，我们学会了服从，体会到军事拓展训练不光是
对体能的一种锻炼，更是对身心的一种考验。一个人只要有坚韧不拔的毅力、坚强的意
志，相信在工作与生活中，遇到挫折时，我们会勇敢地站起来，去迎接更大的挑战。
我们明白未来的发展之路必须经受这一切的洗礼，才能取得成功。其实回头想想，我
们失去的只不过是几滴泪几滴汗，而是获得广大客户与加盟商的支持与认可。此次的军训
活动我们付出了汗水。然而得到的却是一份沉甸甸的收获。我们学会了坚强与团结，同时
让我们懂得高品质的团队是可以经得起一切磨砺与挑战的。军人的豪迈加上铁一样的纪律
这正是我们在往后的工作中持之以恒的参照目标。
时间是如此的短暂，离开军事拓展基地的这天，看着教官，虽然只是短短的两天时
间，面对昨日还是严肃的教官今天突然产生难舍的感怀。时间虽然短暂，但是留给我们的
将是永恒的记忆。
拓展 心得体会范本集萃 篇训练 3
为期两天一夜的拓展训练活动已经结束，但是内心的激动仍然无法平息。这次训练日
期选在了 20xx 年2月14 日，公司领导也是相当重视。因为它不仅仅是一次简单的训练，
而是一种精神、一种理念、一种文化的传承。
迎着情人节的阳光我们来到了训练场地，第一项训练内容是熔炼团队，当我们所有人
拉成一个圈来做这个游戏时候，刚开始我们一直失败，我都有点绝望了，感觉不可能成功
了，到最后在教练的话语中我们调整了状态，最终成功了。
接下来第二个项目是冰海沉船，一开始我们还放不开，也是不在状态讨论了很久也不
知道怎么把这个游戏进行下去，后面通过一次次的失败加上教练的提示下我们每个人抱成
团，脚下站不住的就踩在别人脚上，我们就这样一步一步的走向终点。通过这次活动我感
受到了团队合作的重要性，同时体会到了当你全身心投入一项工作中，才有可能成功。只
有你放下生活中的所有东西不顾一切才有可能成功。
最后很庆幸能来到公司这个平台上，在这里我学到了很多东西，实现了自己的很多愿
“ ”望，每天过得都很充实。真是选择大于努力。因为我选择了我们 团队 才有机会跟随领头
人获得了第二名，因为我选择了公司，才有幸能让自己变得更优秀。让我们跟随公司这艘
大船越走越远，越来越好。
拓展 心得体会范本集萃 篇训练 4
为了提高学校的团队意识，x月5号在 x校长的带领下，学校领导班子和教研组长以
及班主任到 xx 市x活动基地进行了为期两天的拓展训练。紧张而又兴奋的两天虽然结束
了，但我内心的那种激情仍充斥全身，好象有用不完的力量支撑着我更好的去工作。
两天的训练项目历历在目：队列训练，生死电网，超越自我，盲兵布阵，攀登卧龙
台，信任背摔，胜利墙。这些培训项目锻炼了我的意志，同时也让我深深的感觉到团队、
协作的意义。相信在以后的工作中我一定会配合支持学校的工作，和同事们一起为学校的
发展贡献力量。
在训练过程中让我印象深刻的是超越自我项目：要求两个人配合攀爬三阶木梯。我和
同事被分为一组，我们两个配合的特别好，我扎好马步手抱横木不让其摇摆，而则踩着我
的腿先上一层横木，然后再拉我上，就这样我们创下了我们中队此项目速度最快的一组，
我想能有这么好的成绩在于配合，如果谁爬谁的就不可能攀爬的上，在实际工作中也需要
两个人或者多个人合作团结，才能完成一个个困难的任务。
另外印象较深的是信任背摔，从一开始我就担任着托护摔倒队员的责任，当时我是尽
心尽力的，所以到我背摔的时候，我也相信队友们会尽力保护我，所以我把自己的生命交
付给伙伴时我很放心。这些活动，体现了团队的信任，奉献，保护别人也是在保护自己。
除了训练项目，让我感受深刻的还有教练员提出的八字方针-----服从服从绝对服
从，还有餐前文化，队名队呼队歌，无不体现了团队文化，还有炸油条、爆米花等等一些
小游戏，使我感受到融入集体能量无限，开心快乐！
对于拓展训练，锻炼提升了个人素质，我认为通过拓展训练我还有以下认识，以供指
导：
首先，团队文化的内涵之一是服从，联想到我们单位，x校长是学校发展的当家人和
领路人，当家的人不容易，当家的女人更是不易，所以我一定团结在 x校长为核心的领导
团队中，领导指向哪里我们就打向哪里推动学校工作又快又好的发展。
其次是参加拓展训练的老师虽然是单位骨干力量，但是学校还有更多的任课老师和行
政人员，他们也是单位的中坚力量，所以要在适当时机对所有老师和学生进行轮流参加拓
展训练，条件许可的话在校园操场内配备拓展项目设施，根据学生差异将拓展划分为初
级，中级和高级三种类别，完善学生团队和纪律等意识，形成一种管理措施，并辅之以传
统文化思想教育，半军事化管理制度，办出学校特色，扩大办学影响力，为经济发展服
务。
以上是我的心得体会，希望借拓展训练的东风，促使学校工作和个人工作都能再上新
台阶，取得更大的进步。
拓展 心得体会范本集萃 篇训练 5
首先感谢公司给我们这次户外拓展训练学习的机会，给我们提供了一个学习锻炼以及
超越自我的平台，提高了我对团队的理解，增加了同事之间的感情使我们更加团结。
在参加这次团队拓展训练之前，是我来到公司的第九个月，一转眼时间就过去了，在
20xx 年自己也在公司收 了友 、知 、金 。 次是我第一次参加拓展 活 ，首先获谊识钱这 训练 动
对这个词是比较陌生的，不知道它是做什么的，后来才知道他是一种团队合作的培训活
动，由于参加这个拓展活动自己有很多想法，想象自己会是什么样的表现，是否能完成活
动任务，我知道在活动中要是遇到困难，一个人的力量是不可能完成的，要靠团队的力
量，而我怎样才能融入到团队中去是我在思考的。
14 号一早就到了我 拓展的地方，接下来就开始了我 一天的拓展，在当天活 开始们 们 动
前，拓展教练给我们做了一个团队合作的游戏，教练讲了游戏规则后，刚开始没有默契，
而且也都没有弄明白，所以也就错了三次，一人犯错全员承担，错一次五个俯卧撑。对我
印象最深刻的就是，如果还有人错了我们还愿不愿意要他们一起参加，全部人都说不放
弃。最后我们还是成功了，这考验了我们团队的默契度和协作能力。
随后我们分了 10 个团队，我们是三队超越队，一队 12 人开始准备乘船破冰的游戏，
我是在第二块指压板的位置，我们过程中想了很多办法，尝试了五次。让我意识到在一个
团队中不能只顾自己，要为团队着想。舍小我成就大局，当然现在脚都是疼的，只有疼才
能让我们刻骨铭心。这个也将会是我在公司最美好的收获，虽然得了最后一名但是我们从
未想要放弃，所有人要一起回到安全地带。
在这次团队拓展训练中让我感触最深的是无论是什么时候，我们的团队都是要团结一
致勇往直前的，在拓展训练中每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，需要一
个团队中每个成员的相互协作共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队
中应该互相支持、帮助、信任、积极的做力所能及的事，把自己的优势发挥出来，而不是
相互埋怨，所有我们每个人都应该清醒的认识到自己是团队的一员，只有与团队一起拼
搏。同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起才能将工作顺利完成。
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拓展训练心得体会范本集萃（精选33篇）拓展心得体会范本集萃篇训练1 非常感谢公司组织了这次的野外拓展训练的活动，让我从中感受颇深。一整天我们经历了三个项目，让我记忆尤深的是冰海沉船的游戏，因为我们是最后一队到达终点的，想必大家都经历了，所以都能体会途中的艰难和不容易，这个游戏也让我联想到了团队的重要性和领导人的不容易。刘总监和我还有两位家人走在最前面，我们的指压板上站满了4、5“个人，我记得途中刘总监一直在小声的跟我说踩我脚上，踩我脚上，没事，我不”疼。真的不疼吗？为了能够有足够的空间给到后面的人，我们是脚踩脚，那感觉真的很疼。也让我想到了领导真的不容易，她们为我们遮风挡雨，尽量给到我们的，...
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