拓展训练心得体会（精选23篇）
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2024-07-11
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拓展训练心得体会（精选 23 篇）
拓展 心得体会 篇训练 1
20xx 年5月28 日，为了使我们沈阳东北总部基地公司的团队在工作中更团结、更坚
强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特在棋盘山拓展训练基地组织
了此次训练。通过此次训练，使我们深深了解到企业的发展，只靠个人力量是很难完成
的，凝聚团队的力量才能把事做大、做好，而团队的力量是靠无数次的跌倒、反省、相互
支持、不断沟通才凝聚而成的。在整个训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都
极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才能变的坚不可摧。
一天的拓展训练，我最大的感受就是我们都很成功，我们都很自豪，因为我们已经升
华到了游戏本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了，可我想说，我
们都已经成功了，因为我们是一个战斗的团队。每个训练科目对我们而言都是新鲜的，而
且都是富有挑战性的，是对自己能力的挑战，也是对同事信任的挑战。
在这些过程中，我们战胜了困难，战胜了自我，我们都对自己有了新的认识，对同事
有了更深的理解与信任，游戏的本身已经不能说明什么了，可我们从游戏的本身确实学到
“ ” “ ”了太多的东西，无论是 疯狂传递 还是 击鼓传球 ，都告诉我们大家一个道理，那就是遇
事要统筹安排，千万不要盲目，越急越乱，要养成冷静思考相互配合的良好习惯。当我们
走到一块高 4米高的木墙前，教练告诉我们不用任何工具攀越此墙，我看到后不禁思索：
“ ”任凭你的能力在强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的 毕业墙 ，可是利用团队的整个
团结精诚合作，共同努力，部分人员组成人墙，部分人员两手向上直身做保护，我们手拉
“ ”手踏着人墙、翻越看是不可逾越的 毕业墙 ，我们每个人眼中都充满了理解与支持，都充
满了自信与信任，我们行、我们一定能行，因为我们有着一个团结的团队，我们有着一个
战斗的团队，成功，永远属于我们!!
通过这次拓展训练，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意
义。让我体会到表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇
到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心里的障碍是最难逾越的，我们如
果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，
也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。也努力在以后的工作中，只要我
们继续保持拓展训练中的那种激情和协作精神，服从领导、信任伙伴、努力进取!我们的
事业一定会蒸蒸日上!
拓展 心得体会 篇训练 2
本周周 x“ ”我们学校组织了 学生拓展训练 。
这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。那一天早上，我们都早早的到了操场。我
们沐浴着晨风，再加上沁人心脾的甜丝丝的空气，使人身心顿时感到很轻松。
随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。依次介绍队长、政委。我们班的队
”名是逆战队，队呼是： 逆战逆战，背水一战!“大家各有千秋，各显英雄气概。虽然比赛
“ ”才刚刚开始，队与队之间王者之争的 火药味 就已经很浓了。
“ ” ” “我们第一个玩的游戏是 水果拼盘 。我们队和 雷霆队 一起比赛，每队的男生女生分
开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈。大家互相搭着肩膀，每个圆圈想一个水果的
” “名字，分别是：柠檬、椰子、榴莲、火龙果。先从火龙果 那个圆圈开始，只见他们
“说： 火龙果蹲、火龙果蹲，火龙果蹲完柠檬蹲!” “ ““ ”这时就该我们 柠檬队蹲了，我们便
“说柠檬蹲柠檬蹲，柠檬蹲完椰子蹲!”这样一直轮流下去，但是不能叫错，不能同时让两
” “个队 蹲这就要凭我们队员与队员之间的默契了。每个同学脸上都洋溢着笑容。
“ ”我们第二个玩的游戏是 背摔 。一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手
“ ” “臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的保护网 平倒。在一声声的 你们准备好了
吗?”“准备好了、请相信我们!”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友
们对整个团队的信任。
“ ”我们第三个玩的游戏是 电网逃生 ，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不
“ ” “同面积空挡组成的 电网 ，如果在 穿越电网时、无意中碰着电网了，那就全体做俯卧撑
”和下蹲。项目开始后，大家讨论方案，精密布置，最终完成了任务。这个项目主要是体
现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己
能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。
这次拓展训练充分地让我明白了，团队精神，团队合作默契的重要性、在今后的人生
道路上，我们要团结合作，坚持不懈，我相信，胜利的曙光就在前方!
拓展 心得体会 篇训练 3
农行组织本部员工进行了为期两天的拓展训练。尽管时间很短，全体队员都得到了一
次煅练。自己更有深刻的体会。现在回想起来，当时的情景历历在目，仿佛又回到了训练
场。同志们的鼓励声、呐喊声；教练的口哨声、鞭策声相互交织，激励着我们完成每一个
项目。通过拓展训练，我深深认识到：我们成长在农行的集体，做好工作，需要自己的努
力，更需要同志们的扶持与帮助。
在两天的时间里，我们一共进行了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空断桥、穿越电网、
孤岛求生、走谜宫、跨越毕业墙等十个项目的训练，每个项目都有它训练的目的。信任背
摔，主要是煅练人的胆量和对同志们的信任；孤岛求生是考验人的智慧和谋略；而跨越高
空断桥和攀爬云梯主要是考验人的胆量和勇气。
在所有的项目中，跨越高空断桥，让我体会最深，也给了我更深刻的启示。
在跨越高空断桥时，我亲眼看到，有的同志一次不成功，第二次接着上，直到成功为
止；有的女同志刚刚爬到一半，就吓得哭了；有的虽然爬到了顶部，却在那里浑身发抖，
不敢跨越，最后还是原路返回了；有的虽然跨越了，但也磕破了大腿。轮到我的时候，心
里也实在有些胆怯。还是我们本队队长和队员们的鼓励，才使我有信心爬上了顶端，在高
空，伴随着同志们的呐喊助威声，我成功地跨越了高空断桥，也跨越了心里的极限，超越
了自我。经过这次成功跨越，使我对工作和生活有了新的认识，个人的成功，离不开大家
的扶持与帮助，集体的力量才是我们个人智慧发挥的保障。我们工作在农行，是农行给了
我们发挥才能的广阔天地，农行就是我们的家，我们要毫不保留的发挥自己的才智，建设
自己的家，让我们的家时时充满活力！更加富有朝气！
两天的拓展训练，使我们体会了工作以外的乐趣，也体会到了训练的艰辛，尤其是穿
越电网这个项目，教练十几次中止我们穿越，使我们对这个项目失去了信心，是队长和队
员们齐心协作，才成功完成了所有人的穿越。这个项目真的磨练人的意志。也让我们知道
先苦后甜的道理。
感谢单位领导组织这次拓展训练，为我们提供了煅练体魄和磨练意志的平台。有了这
次拓展训练的经历，对我们今后的学习和生活有着深远的积极的影响；也使我们有机会学
到平时学不到的知识，增加了职工的视野；增强了我们对集体主义观念的认识，生长在农
行这个集体，我感到无比的骄傲和自豪！我深信：农行的明天会更好！
拓展 心得体会 篇训练 4
“ ”以前我对 拓展训练 并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种
考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参
加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给
“ ”所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为野狼队 ，队
——歌是呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的领
导吴院长担任。
“ ”训练正式开始了。第一个项目是翻越电网 。任务是在规定的时间内，每一位队员都
“ ”翻越由不同面积空挡组成的 电网 。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领
下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的
在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时
间内完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任
“ ”同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。 心灵苦旅 让我学会信任同伴、相信
集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你
的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的
同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全
身心投入到工作中去。
一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体
会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的
说，对协作的重要性有了更具体的感受。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，
有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于
明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
摘要：
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拓展训练心得体会（精选23篇）拓展心得体会篇训练1 20xx年5月28日，为了使我们沈阳东北总部基地公司的团队在工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特在棋盘山拓展训练基地组织了此次训练。通过此次训练，使我们深深了解到企业的发展，只靠个人力量是很难完成的，凝聚团队的力量才能把事做大、做好，而团队的力量是靠无数次的跌倒、反省、相互支持、不断沟通才凝聚而成的。在整个训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才能变的坚不可摧。 一天的拓展训练，我最大的感受就是我们都很成功，我们都很自豪，因为我们已经升华到了游戏本身以...
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