有关于拓展训练心得体会（通用30篇）
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2024-07-11
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有关于拓展训练心得体会（通用 30 篇）
有关于拓展 心得体会 篇训练 1
拓展训练结束了，但留给我的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的二天，但在训练中受
的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它
不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一
种考验、一种气概。
xx 年10 月18 日，在公司领导的安排下，我们 39 位同事和 3位教 来到重渡沟拓展练
训练基地进行为期 2天的拓展训练。在这里，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记
了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。先是教官介绍什么是拓展训练和
拓展训练的意义，然后是军训。整个训练主要有：共建家园、信任背摔、雷阵、高空断
桥，坎坷人生路、胜利墙。大家相互激励相互信任，最终，我们团队的对员都顺利地通过
了重重考验。
通过这次训练，让我深深的认识到无论是在生活中还是在工作中，做什么事情都要换
位思考，不要把思想定式、要勇于探索、学会 通。 我感受最深的 是坎坷人生路，变 让 应该
没有人能简简单单独自成功，谁曾支持过你，谁曾在你跌倒时把你扶起来，反过来我们是
如何感恩的，什么是支持?什么是协作?什么是沟通?什么是团队?让参训人员满怀感恩，感
慨世事之多艰，明示善待方为人生之真谛！
拓展训练结束了，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生
理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结
的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的
精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
我相信：只要我们每一个人都勇于探索、彼此信任，我们一定会有一个美好的明天。
有关于拓展 心得体会 篇训练 2
——众所周知，针对辛勤的园丁教师这个职业，平时将大量的精力放在我们学生的学
习成长上，接触最多的都是自己的学生，但是他们在各自本身的工作中，和同事之间的沟
通与交流，却没有那么多的交集。正因为如此，通过行远&中国拓展训练信息网的专业培
训顾问与我们沙洲中学的相关负责人多次面谈、沟通与调研，专门针对教师团队的工作性
质与特点，量身定做了一天的拓展训练项目：破冰、团队融入活动、信任背摔、极速60
秒、毕业墙等这几个项目。
由于教师们在学校的时候没有那么多的交集，那么在项目中我们行远培训师必须先让
大家知道他们是一个团队，因此首先设计的项目是信任背摔。大家通过培训师的讲解和他
们的积极配合，很快便完成了任务。信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这
个活动建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量；学习换位思考，更好的
理解他人。
其实在日常工作中也是这样的，做到相互信任，让彼此更容易的沟通，使得在以后的
工作任务中取得事半功倍的效果，只有相互信任，才能使整个团队更加的团结。在相信自
己，相信团队的前提下，我们要看看这个相互信任的团队能否把这份信任的力量发挥出几
——成，于是我们进入拓展训练的最后一项 毕业墙。
毕业墙，这个项目起源于二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮
弹击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。船员们只有靠团队的力
量翻越4米多高的船舱，才能有机会逃生。那么，今天我们培训师把这个项目让这些教师
们徒手完成，主要目的是让他们了解到，虽然大家在日常工作中没有那么多的语言，但在
此时此刻，大家都愿意付出自己的肩膀，互相帮助登上那开始大家认为不可能征服的墙。
有关于拓展 心得体会 篇训练 3
4月11-13 日，电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽
然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓
励，充分地体会来自团队的力量!
“ ”这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达 味博士农庄 训练营的时
候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士
气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，
强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源
于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，
综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财
富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，
让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作
“ ” “ ” “ ” “ ” “ ” “训练从一开始的 高空单杠、攀岩 、智力电网 、八仙过海、抢新娘 、五人
” “ ” “ ” “ ”“ ”同行 、 胜利墙 、 快乐传真、一块五 萝卜蹲 等;几乎所有的项目，我们每个成员都
在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而
“ ”是相互帮助与协作。就如游戏中过 胜利墙 一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没
有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的
密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成
功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：
没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服
“ ”所有困难。如果我们在实际工作中都能像过 胜利墙 一样，那我们必将成为一支攻无不
克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源
“ ”智力电网 我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何
一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上
去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双
关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过
适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助
与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮
大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同
时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问
题，圆满的完成我们共有的任务......
有关于拓展 心得体会 篇训练 4
昨天，是一个极其快乐的日子，我们都在班集体里找到了家的感觉。因为昨天一起在
笑翻天乐园享受了愉快的一天，现在回忆起来非常享受并且珍惜和大家一起的日子。
昨天，我们班一行 24 人来到笑翻天乐园。由于路途很远，加上有段路要步行，到达
的时候大家都略现疲态。而我心里一直在猜度：究竟我花了钱，来这个鬼地方玩，值不值
呢？很快进行了分成两祖进行活动，我还当了个队长。
“首先进行的是陆上的活动。我自认是有体育天分的。那些项目对我来说真是的 easy
cake ” “ ”！ 。我要体现我的 猪头文风度，所以我让女同学先玩，我就一旁全程保护她们。
说实话，那个活动的危险性还是挺高的，特别是攀网。掉下来的话，命应该就没了 2/3
了。活动归活动，安全还是最重要的。当队长的，有责任负责队员的安全。在攀网的时
候，有些同学因为畏高，攀到顶，然后就动不了。阿丽，当时简直是哭了。 这时又是我
“ ”们男生表现的时候。一一把她们 安慰下来。说得不好听，就好像哄下孩子似的。我们乐
意。
大概半时候之后，我们转移阵地。来到了一个小山谷，进行我们的下一个路上活动
——走铁索之类的。这次我是第一个吃螃蟹的。我先示范给大家看，看有多好玩。在空中
荡来荡去，感觉好free。Just like a little bird。项目很多，也就不一一列举。到时
看我们上传的图片啦。在这里发生了一点点的意外，阿丽不小心，在桥上，来了空中飞人
——跑的时候向前踏空了。我当时就跑在她的后面，当时想飞扑拉她一把的，可惜她的速
度实在是太快了，我反应不过来，她已经趴在地上了。幸好好什么大外，只是一些皮外
“ ”伤。一路上，她就在我旁边哦我： 好疼啊！最衰都是你。叫我不要告诉别人。 谁不知
道，当时我们全班都看到了。哈哈，这次是丑大了。不过没关系，摔一摔，更坚强！
最后就是水上的项目了。哈哈，这回就多搞笑的镜头了。首先是阿share 在S桥加速
掉到水里。接着就是我们的景怡，同样是加速掉到水里。OH ，my GOD ！ 我们岸上的是看
在眼里，笑在口里啊。接着是轮到我上场，好紧张，就好像当时贝克汉姆射 12 码一样。
贝克汉姆把球踢飞了，我呢？哈，都说我的体育天分好。顺利通过了， 掌声！
夕阳西下，我们也起程回去了。很疯狂的一起旅行，从来没有过的凝聚力，在昨天天
我们拥有了，青春没有虚度，但值得！
有关于拓展 心得体会 篇训练 5
这次的训练和以往的有所不同，地点是在野外，而且是过夜，即锻炼了我们的体魄，
也磨练了我们的胆识和意志，同时考验了我们的野外生存的能力。
“ ”可谓收获很大，特别是在活动项目 风雨人生路 中，作为第一个带领一个蒙着眼睛的
人，顷刻间我发现自己要承担起这个同伴的安全乃至生命的时候，我发现信任的重要。
到我被别人所引领的时候，我感触到同理心的重要。
摘要：
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有关于拓展训练心得体会（通用30篇）有关于拓展心得体会篇训练1 拓展训练结束了，但留给我的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的二天，但在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 xx年10月18日，在公司领导的安排下，我们39位同事和3位教来到重渡沟拓展练训练基地进行为期2天的拓展训练。在这里，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。先是教官介绍什么是拓展训练和拓展训练的意义，然后是军训。整个训练主要有：共建...
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