2024年团队拓展训练心得体会（精选31篇）
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2024 年团队拓展训练心得体会（精选 31 篇）
2024 年 拓展 心得体会 篇团队 训练 1
拓展训练回来后的两个早晨，我都是做梦笑醒的，做的梦都跟大家相关，一片欢乐。
在这次拓展训练中我一直感受到团结、包容、智慧、欢乐的群体氛围。高空跳断桥、解手
链、限时竞速、造船渡河、篝火晚会。。。真的很美!很难忘!
一、投入
在旗上写队名时，有队员专业地喊：加粗!加粗!当时瞬间很佩服他对工作的认真与投
“ ”入，以致与于写个队名都不忘 野狼队 。
正如教练送给我们的第一句话是：投入!只有投入才能享受过程，更好的享受过程。
队友，我为你的投入点赞!
二、平常心
第一个活动是蛟龙过海、解手链和团队有我更精彩串起来的。计时前，我们小队珍惜
时间分工合作。先抽出了参与蛟龙过海活动的人，其余的想方法如何快速解手链。参与蛟
龙过海的队友在一旁练习，对于过程中出现的不完美，大家积极提出建议并虚心接受、改
进。结果在和其他小队比赛中，我们的速度快很多。我一直把这个归结于是团结、合作、
速度。但是，部长提出的一点让我惊叹!平常心!他说发现大家在整个过程都没人想着怎么
争最快，而是投入到怎么做好，如何做得更好，这样一来整个过程大家都开心，也意外得
到了惊喜。是的，我相信如果做什么事情都能保持平常心，以不慌不忙、平平常常的姿态
去面对，我们的精神能得到比名利还更愉悦的享受。
那么，就先以平常心对待、体验这次难得的拓展训练吧。
三、自我牺牲
第一晚生日晚会的设计让我很感动，一开始以为他们四个人真的是因为表现不好被教
官点名批评。。。，直到生日蛋糕的出现，才松了口气，露出了笑容，也看到些闪动、迷
人的泪光。
但是，十五分钟的两套衣服设计和节目，更让我眼前一亮。我万万想不到队长一个羞
涩的笑就把重任给担当下来了。也许是我来公司不久，感觉平时大家都是忙于工作，比较
“ ”少进行工作外的沟通。一开始想着一般人都不情愿去扮演这么一个 没节操 的角色吧，还
要上去表演节目。。但是，队长的自我牺牲让我敬佩万分。人家的一骑红尘妃子笑，队长
的一身女装众人乐。如果没有自我牺牲的精神，估计篝火晚会没这么乐吧。当然，其他小
队的也很给力。
四、平等
每个活动的总结，总会有人主动出来分享心得，到后来有人提议说，让每个人都有机
会站出来与大家分享!还没有出来过的尽量出来!虽然这句话在课堂上听了n多遍，但第一
次觉得这句话很有分量!只因为尊重!平等!
五、沟通
我是一个不怎么讲话、不会讲话的人，身边也有许多类似的人!但我希望这种情况能
够得到改善。之前看过一故事：a明星夜晚打的回家，到点时自己看下表自觉拿出来 200
块给司机，但是司机完全没有还给她5块的意思。她想想算了，也就 5块钱，人家司机也
不容易，关上车门走了。走了两步才突然想起来是自招车的，应该再给司机 10 块的，但
司机也没跟她要。于是她倒回去问司机，你怎么不说我少给您10 块呢?这时，得到这样的
回答：我以为在你们眼中10 块钱不算什么，有没有都一样的!其实，如果双方一开始有沟
通的话是不会出现这种不开心的情况。此后我才不忽略沟通。但训练中的司令指挥官士兵
游戏，让我明白有沟通是不够的，沟通也要准确、有效，同时还有时限、立场。
六、全力以赴
——这是让我最感动的 成功墙!
我基本上是在第一人梯旁。整个过程，他们、痛苦的声音、痛热的肩膀，坚忍的表
情、咬牙的坚持，也感受到他们没体力时的沉默与信念。
就像教练说的，他们长这么大估计都没人踩过他们的肩膀，而他们却能够这么痛的情
况下坚忍着撑这么多人、这么久、这么重。
“ ”上面的人，四个手指头那么渺小，但力量那么持久，保护得了所有的 生命!
本来这个是感触最多最深，看着相片都很感动，却写不出来。但发现，沉淀下来的已
经潜移默化地在改变我们的生活。
通过参加这次户外拓展训练活动，我也认识到大家的美：主动(我炒菜、我洗菜、我
捡柴)、责任感、天真(灰太狼)、乐于付出(搬大家的物品、划船)、爱。。。另外，自己
也因为这次活动有所改变，相信自己会变的更好，也相信大家都是往更好的方面发展，更
“ ”相信在这些 好 的人的努力下，我们的公司越办越好!
2024 年 拓展 心得体会 篇团队 训练 2
一个直径不足五十公分大小的圆形鼓面，一周连接着 10 根绳子，一个排球，队员们
只能拉着绳子行动，不能直接接触鼓面，球不能落地不能中停，这样的情况下如何在给定
的时间内完成尽量多的颠球次数呢?10 月29 日，中管局第三期会计领军人才拓展训练拉开
“ ”帷幕，击鼓颠球 对每个小组来说，都是整个拓展训练中挑战性的项目。
“ ”我所在的 绿巨人 小组共有队员 15 名，其中 9“ ”人 完成 鼓 球 目，除负责 击 颠 项 1人负
责抛球外，其余 8人 起一根或两根鼓面上的 子，将 子拉直把鼓面撑起来后完成负责牵 绳 绳
连续颠球。我们在前三次练习中都没有成功的完成一次，面对无进展的局面，焦躁情绪不
由出现，大家七嘴八舌的议论起来，你太高了，他太慢了，场面一度陷入无序状态。这样
下去肯定没有进展，大家感到了协同一致和集中注意力的迫切性。在组长林晶的组织下，
大家再次讨论，如何把握节奏，如何一起起落，如何共同进退的同时接住落下的排球，每
讨论完后大家一起练习实践再改进。经过几次反复，大家都感受到唯有同一目标、同一方
向、每个人都集中注意力才会达成更多的颠球次数。通过不断的磨合练习，我们终于能够
将击球次数稳定的保持在 20 次以上。在最终的比赛环节，我们顺利的一次就达成目标，
那一刻，所有队员不禁互相拥抱、击掌庆祝!
拓展项目结束了，但过程令人回味，我感受到了全神贯注的力量，同样感受到了来自
同伴的全身心倾注的力量，仿佛 9人化作一个整体，同呼吸，共 退，朝着一个方向努进
力。这是个人与团队融合的过程，是既保持独立又协调共生调和的过程，是部分成长与整
体发展彼此促进的过程，这种感受与力量也可以在学习工作中去借鉴。
2024 年 拓展 心得体会 篇团队 训练 3
拓展训练心得体会
4月11 日，我有幸参加了公司组织的户外拓展训练。说实话，这是我第一次听说拓展
训练这个活动，最开始感觉就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发
现，拓展训练并不简单，让我学到了很多东西，我很感谢公司组织的这次活动。在活动的
第一天李教练就把我们分成了两个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队
旗、编队训，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到
—— “活动中，我们还给队伍起了一个青春又响亮的队名 梦想队，我们高唱队歌梦想就是
” “ ”希望 ，高呼我们的队训 坚持梦想，挑战自我 ，我们的训练项目包括：七巧板、蛟龙出
海、高空断桥、扑克牌、猜数字、空方阵、穿越电网等。
通过这次拓展训练，大家在两天里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了
解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相
互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时，在完成项目时也暴露了我自己很多的缺
点：项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下，因为盲动、草率而
忽略了集体的力量就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中
的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体
悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财
富。
在高空断桥训练项目中，当我看到足足有8米多高的断桥，距离 1.2 米的时候，我就
心里打颤了，怎么可能，这桥结实吗？万一我没跳过去教练没抓紧我，站那么高掉下来怎
么办？我脑海里浮现出的是一个又一个失败的画面，当看到队友们一个又一个完成了这个
项目，使我内心也轻松了很多，对完成这个项目增加了很大的信心，轮到我的时候，当我
一步步爬到断桥上时，我的腿有些颤抖，心里非常紧张，只听见我的队友再喊，相信自
己，慢慢的，你能行。最终我心一横，轻轻一迈居然很轻松的就跳过去了，再向回迈的时
候，心里就没什么恐惧感了，最后我也很好的完成了这个项目，通过这个拓展项目训练，
我更加坚信我自己，只要面对困难不退缩，勇敢向前走，相信所有问题都不是问题，所有
困难都不是困难，只要我们勇敢的面对，总能找到解决的办法，总能跨越眼前的障碍，你
将会有不一样的人生体验。
七巧板游戏这是给我触动最大的游戏。规则很简单：全体队员分成不等份的七组，合
计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每
个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相
互协作完成各队的任务，并拼出正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形，并最终赢得
1000 分。图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由第七组进行传递。由于开
摘要：
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2024年团队拓展训练心得体会（精选31篇）2024年拓展心得体会篇团队训练1 拓展训练回来后的两个早晨，我都是做梦笑醒的，做的梦都跟大家相关，一片欢乐。在这次拓展训练中我一直感受到团结、包容、智慧、欢乐的群体氛围。高空跳断桥、解手链、限时竞速、造船渡河、篝火晚会。。。真的很美!很难忘! 一、投入 在旗上写队名时，有队员专业地喊：加粗!加粗!当时瞬间很佩服他对工作的认真与投“”入，以致与于写个队名都不忘野狼队。 正如教练送给我们的第一句话是：投入!只有投入才能享受过程，更好的享受过程。 队友，我为你的投入点赞! 二、平常心 第一个活动是蛟龙过海、解手链和团队有我更精彩串起来的。计...
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作者：Jazy
分类：心得体会
价格：3.9贝壳
属性：33 页
大小：86.01KB
格式：DOCX
时间：2024-07-11
