关于拓展训练心得体会（精选35篇）
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2024-07-11
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关于拓展训练心得体会（精选 35 篇）
关于拓展 心得体会 篇训练 1
自从入路以来，我有幸参加了好几次路局组织的培训。培训中不仅能学到很多知识，
而且还能认识许多的新朋友。所以我非常渴望和珍惜每一次培训的机会。而这一次段团委
组织的培训真的让我终身难忘。
这次参加段团委组织的拓展培训有横渡铁索、信任背摔、缅甸桥和心灵之旅几个项
“ ” “ ”目。其中最惊心动魄的我觉得是 缅甸桥 。最震撼人心的是 心灵之旅 。
“ ”我从小就有 恐高症 ，走到很高的楼上向下面看，都觉得脚发软。何况是在多米的高
空徒步过桥，说实话这真的是对我自己一种很大的挑战。看见别人过缅甸桥感觉很容易，
可是当自己站在那里时，才最真切的感受到那是一种什么样的感觉。其实第一步很容易迈
出去，可是当走到中间的时候，就有一些迈不开步子了，心里真的出现了两个小精灵，一
个天使和一个恶魔。真的很恐惧很害怕，哪怕有安全措施，自己的心也砰砰直跳，脚不停
的颤抖。真的好想退回去。可是看到队友的鼓励以及前面队友的榜样，我毅然向前走去，
当我成功过完缅甸桥。我真的为自己骄傲，因为我终于突破了自己。
过桥就像过自己的一生，不管是生活还是工作。在起点我学会了勇敢，在中点我学会
了坚持，在终点我学会了感恩。敢于挑战自己的薄弱环节，才能突破自我。克服困难挫折
做到坚持，才能历练自我。善于分析总结懂得感恩，才能收获自我。
这是一个下着小雨的夜晚，大家都脱掉了鞋子袜子，一部分人戴上了眼罩，一部分拿
“ ”着手电，行走在陌生的山路上。去进行最真实的 心灵之旅 。戴眼罩的队友没有视觉，没
有听觉，只有触觉。一片黑暗，心里充满了无助与不安。拿手电的队友，认真的探路，仔
细的侦查，眼神带着责任。在这样一个特别的环境下，大家要安全的行走 2个小时。其中
……要过扎脚的碎石路，要翻越亭子的栏杆，还要淌过冰冷的小溪等等 这个任务真的感觉
很艰巨，可是我们依然圆满的完成了任务。
让大家连接在一起的是一双双温暖的大手，我看到的是信任。让大家排除万难安全行
走的是一双双认真的眼睛，我看到的是责任。大家在团结合作的过程中，想到了各种办
“ ” “ ” “ ”法，圆满的完成了任务。不能用认真 这个词来表达，而是 用心 。因为 认真 只是及
“ ”格，用心 才是优秀。
信任不仅要相信自己的队友，更要相信自己。坚持不是敷衍的坚持，而是带着责任的
坚持。
在培训中我们得到了正能量，那只是自己得到的正能量。我们更要做的是传递正能
量，传递给自己身边的人，传递给自己的班组，这样才是最完美的培训结果。
关于拓展 心得体会 篇训练 2
参加这次拓展是巧合，拓展回来已经一个星期了，但内心至今尚未平静下来，脑海里
一遍遍的回放着那天的画面。让我受益颇多，让我对生活、工作和人生有了更深层次的认
识和感悟!山水依旧在，鸟语花香存心头，虽然只短短的时间，但欢歌笑语，恋恋不舍，
却让我终生难忘，给我的人生又书写下了美好的一页!
拓展当中，我们玩了很多团队性质的游戏，在这些游戏中，我们看到了潜藏在我们内
心深处的人的本性：自私!在一团队、企业里、社会当中，我们经常都能体会到这一本
性。有句古话是这么说的：人不为己，天诛地灭!可见，这是我们作为人所特有的本性，
“ ”只是有的人能很好的控制它，因为他们懂得什么才是 克己奉公 ，懂得凡事以大局为重，
懂得什么才是集体利益大于个人利益。这样的人是值得我们学习的，令人钦佩的!而那些
“ ”不太懂得控制自己私欲，一心信奉人不为己，天诛地灭 的人是不是我们就应该去鄙视和
看不起呢?我却不那么认为，他们做不到，并不是他们的错，这是本性使然。但有一点我
们要明白的是，如果事事为己，过于计较个人得失，凡是以已为先的话，相信这样的人是
很难在一个团队、企业和社会中立足的!在人群当中，如果你能尽己所长，显己才能，让
自己的价值提升，那么我相信这才是真正的为己;让自己的团队在众多团队中脱颖，让自
己所处的企业在同行中独占鳌头那才是最好的利己!只有集体强了，个人才能更好的发展!
同时，游戏还让我学会了一些人际关系的技巧，上下级之间需要上行下效，并且有效的沟
通、资源的共享、互惠互利能让我们更有效的完成我们的任务，达成我们的目标!
这一次的拓展中，教会了我许多，其中有一点是：在这社会当中，作为企业的一员、
团队的一份子，我们难免要充当其中角色，也许你是高高在上的高层，也许是不高不低的
中层，也许你是位卑言轻的基层;但无论你处于哪个层面，有一点是可以肯定的，那就是
你想要不断的提升自己，让自己可以成长和得到发展，能够让自己活得更有价值!那怎样
才可以做到呢?没有谁是含着金钥匙出生的，俗话说的好：王侯将相焉有种乎?因此我们要
想提升自己，让自己在这社会上变得更有价值，那就得脚踏实地的努力，命运就掌握在自
己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意识要明确于心，要清楚的认识到我们所
做的一切并非是为了他人才去做的，不是为了在领导面前留个好印象而为之!要知道正确
的行为规范，对工作的积极认真负责是对自身品行、对自己职业素养的提升，是在不断的
打造一个正面、积极的自己!这是一种态度，生活的积极、负责的态度，有了正确的心
态，面对事情时才能更好的完成，才能更好的让自己成长!
“在拓展的最后我们玩了一个意味深远的游戏，游戏最后教练跟我们说了一句话：生
活要常怀一颗感恩的心!”细想，的确如此，生活中如果我们怀着一颗感恩的心，会让我
们的人生更丰富多彩!让我们用感恩的心去感谢每一个有缘跟我们相聚并给我们带来温
暖、帮助和欢乐的朋友们，感谢我们的对手让我们再一次得到了成长，感谢那些在我们的
人生路上遇到困难时候伸出援助之手或者是给我们投来鼓励目光的善良的陌生人!感谢你
们，是你们丰富了我的人生，是你们给我的人生留下那么多美好的风景!
在篇尾，我要特别感谢公司给我提供的这次成长机会，让我有那么的人生留下那么美
好的一段历程!同时要感谢那些跟我一起度过美好的同伴们，感谢拓展的所有工作人员，
关于拓展 心得体会 篇训练 3
x年6月初，政治工作部接受了一项光荣的任务，组织一次拓展训练，让员工在拓展
中体会：个人力量的渺小，团队力量的强大。渺小的力量只有联合起来，众志成城，才能
“ ” “ ”战无不胜。只有摒弃 小我 ，团结协作，才能让 大我 在人性的光辉中升华。
为了达到拓展目的，我们经过多方对比咨询，最终选择了北京拓展市场最有实力的人
“ ‘ ’ 众人公司作为本次活动的合作伙伴。沿着 突出 团队建设 的主题 ，以各种团队项目贯穿
始终;穿插个人挑战项目，让员工在新的环境下发挥其优势，激发其潜能，完成自我的认
知及定位;以经典项目为首选，给员工带来体验式培训的全新感受，并使员工在培训过程
中收获更多;在团队热身环节和晨练过程中穿插团队小游戏，以活跃气氛;结束曲用大型团
”队整体项目，让员工体会大团队融合带来的震撼与感动。 的活动思路，最终确定了背
摔、天梯、空中单杠、七巧板、鼓动人心等为主要项目的活动方案。
x月xx 日，天空布满彩云，象一把巨大无比的伞遮住了夏日骄阳过分的热情，我们一
行xx 人愉快地乘上了开往人众人青龙湖训练基地的大巴。
人众人公司给我们安排的培训师是最有经验且德高望众的钟老师。我们的训练是
“ ”从同心杆开始的，要求位同事一字站开，将右手食指伸于身体右侧，12 根手指托起一根
“ ”竹竿，在身体不倾斜的情况下，把竹竿下降到腰部。 同心杆是我第一次听说，想来应该
“ ”是一件很容易完成的项目。随着 开始 声起，每个人都紧张起来。结果是出人意料的，同
心杆没有朝着目标的方向走，而是在向上升，队员越认真，杆子升得越快。为什么会这
样?
“ ” “ ”经过仔细思量，个人认为失败的原因有二：一是大家 不同心 ， 小我 在作怪。因为
每个人都害怕犯规，都觉得只要自己不犯规至少此次的失败不会由自己承担，没有考虑到
“ ”这是一项需要抛开自我，服从大局才能顺利完成的项目。二是大家 没同行 ，力量不同
步。当所有成员认识到行动的方向后，却没能在同一时间步调一致地行动，认为自己的力
量很渺小，不会影响大局。殊不知，正是个人那点渺小的力量让同心杆向相反的方向运动
“ ”的。游戏是这样，单位的工作不也正如这个 同心杆吗?如果大家在工作中都只局限于自
己不犯错，或者劲没往一块使，那效果可能就是相反的。这也是公司领导反复强调大力推
“ ”行 人性化管理，强化公司团结协作的目的所在。
爬天梯活动让我体会到了同伴的鼓励是多么的重要。当我和搭档终于站到最高的一节
天梯的时候我有点佩服自己，但更多的是佩服搭档。因为在快要到达终点的时候，离地很
远，总觉得眼前有点发虚，对能否再上一层有点没信心，这时听到同伴说：放心，有我
呢!于是心定了下来，虚晃和胆怯没了，又勇敢地向上伸出手。爬天梯需要鼓励，工作也
需要鼓励。当我们遇到困难时，鼓励常常是最好的原动力。获得原动力并不复杂，有时是
一句催人奋进的话，有时只是一个信任坚定的眼神。
所有项目中最让个人骄傲的是完成了空中单杠项目。要知道，许多男同胞都没抓住那
又高又远的小铁杆。当然，项目总结时才知道，本项目成功的标志并不是抓住单杠，只要
敢从高台上跳下来就是成功。当时站在十几米高的台子上，总觉得身后的保护绳要把我拖
“下来，强烈的不安全感一阵阵袭来，自己告诉自己：那绳是同伴用来保护我的安全绳，
”不会让我有任何危险，现在唯一要做的是抓住那单杠。凭借自己大个子的优势，我盯准
目标腾空而起，好!成功!好棒的感觉!
“ ”七巧板拼图 是一个看似简单，实则包含很深奥管理知识的一个小游戏。这个项目让
我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对于完成集体
任务是多么的重要。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集
体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使
得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;“ ”而作为接到团队 领导 任务
的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其
他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。这个项目
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关于拓展训练心得体会（精选35篇）关于拓展心得体会篇训练1 自从入路以来，我有幸参加了好几次路局组织的培训。培训中不仅能学到很多知识，而且还能认识许多的新朋友。所以我非常渴望和珍惜每一次培训的机会。而这一次段团委组织的培训真的让我终身难忘。 这次参加段团委组织的拓展培训有横渡铁索、信任背摔、缅甸桥和心灵之旅几个项“”“”目。其中最惊心动魄的我觉得是缅甸桥。最震撼人心的是心灵之旅。 “”我从小就有恐高症，走到很高的楼上向下面看，都觉得脚发软。何况是在多米的高空徒步过桥，说实话这真的是对我自己一种很大的挑战。看见别人过缅甸桥感觉很容易，可是当自己站在那里时，才最真切的感受到那是一种什么样的感...
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