有关拓展训练心得体会（精选22篇）
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有关拓展训练心得体会（精选 22 篇）
有关拓展 心得体会 篇训练 1
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战
和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项
工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也
是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一
——切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字 精英，在队长的
“ ”带领下，我们高唱队歌 团结就是力量 开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五
“ ”大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登 毕业墙 。每每遇到困难和挑战，
“我们以 精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有
放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
“ ”拓展训练的第一个项目 高空断桥 ，它是一个个人挑战项目，要求队员们在 8.5 米高
的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约 1.2--1.8 米左右,然后再跳回来就算完
成。当挑战者一步一步爬上 8米高空之 ，心里早已怦怦直跳。脚下 是一条木板时 仅仅 ,而
手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐
惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹
豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，
赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难
面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
“ ”第二个训练项目是 盲人方阵 ，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找
一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都
觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论
并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出
来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感
触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮
助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪
明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，
如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长
一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。
有关拓展 心得体会 篇训练 2
本周周 x“ ”我们学校组织了学生拓展训练 。
这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。那一天早上，我们都早早的到了操场。我
们沐浴着晨风，再加上沁人心脾的甜丝丝的空气，使人身心顿时感到很轻松。
随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。依次介绍队长、政委。我们班的队
”名是逆战队，队呼是： 逆战逆战，背水一战!“大家各有千秋，各显英雄气概。虽然比赛
“ ”才刚刚开始，队与队之间王者之争的火药味 就已经很浓了。
“ ” ” “我们第一个玩的游戏是水果拼盘 。我们队和 雷霆队 一起比赛，每队的男生女生分
开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈。大家互相搭着肩膀，每个圆圈想一个水果的
” “名字，分别是：柠檬、椰子、榴莲、火龙果。先从火龙果 那个圆圈开始，只见他们
“说：火龙果蹲、火龙果蹲，火龙果蹲完柠檬蹲!” “ ““ ”这时就该我们 柠檬队蹲了，我们便
“说 柠檬蹲柠檬蹲，柠檬蹲完椰子蹲!”这样一直轮流下去，但是不能叫错，不能同时让两
” “个队 蹲这就要凭我们队员与队员之间的默契了。每个同学脸上都洋溢着笑容。
“ ”我们第二个玩的游戏是 背摔 。一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手
“ ” “臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的 保护网 平倒。在一声声的 你们准备好了
吗?”“准备好了、请相信我们!”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友
们对整个团队的信任。
“ ”我们第三个玩的游戏是 电网逃生 ，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不
“ ” “同面积空挡组成的 电网 ，如果在穿越电网时、无意中碰着电网了，那就全体做俯卧撑
”和下蹲。 项目开始后，大家讨论方案，精密布置，最终完成了任务。这个项目主要是体
现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己
能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。
这次拓展训练充分地让我明白了，团队精神，团队合作默契的重要性、在今后的人生
道路上，我们要团结合作，坚持不懈，我相信，胜利的曙光就在前方!
有关拓展 心得体会 篇训练 3
公司为激发员工潜能、培养阳光健康、团队合作的企业文化，前日组织全体员工进行
了一次户外拓展训练，这次拓展训练活动主要内容是通过团队集体游戏的形式，磨炼意
志，陶冶情操，激发潜能，超越了自我，打造赢的团队。
早上 9点到达笑翻天拓展基地后，进行了开营仪式，将队员分成四个竞队，然后由队
长组织队员们，确定响亮的队名，提出对训，编写队歌。在队长的带领下，以各具特色的
方式进入赛场，拉开比赛序幕。竞赛过程场面热烈，气氛活跃，各队队员精诚合作，相互
“ ” “ ” “ ” “ ”支持，顺利体验了 强渡亚马逊 、珠行千里 、七巧板 、 毕业墙 等拓展项目。
整个活动既有个人项目，又有团队项目，既通过对自我极限的挑战和突破，释放了工
作压力，克服了心理障碍，增强了战胜困难的信心和勇气，进一步培养了我们勇于开拓、
坚韧不拔的心理素质;又通过团队协助、分组竞赛等形式，培养了队员的创新应变思维和
团队协作能力和良好精神风貌。
拓展活动生动活泼、寓教于乐，发人深省，我们无数次沉浸在感动和被感动的氛围
中。不仅在自我激励、自我挑战、团队配合等方面有了很大提升，而且学会了思考和行动
的方法与策略，获得了许多难得的人生感悟，成为有益终生的精神财富。无论从团结协
作、沟通交流、竞争合作、团队盲点、内在心智到心态调整和处理能力，我们都很受启发
和教育。
此次拓展训练让大家对自己的工作价值有了新的理解，对自己在工作中的角色和定位
有了更清晰的认识，对以后的工作目标更加明确。由于在拓展过程中实现了心理和生理上
的双重突破，每个参与活动的人都进一步发掘了自己潜在的天赋，感悟到了自己在自我认
识上存在的偏差，从而在今后的工作中能够更理性地管理和发展自己。
有关拓展 心得体会 篇训练 4
11 月30 日，公司组织在金色大地山庄团建······
这是我加入公司以来第二次参加团建，相比第一次，这次走得更远，筹划更久，准备
更充分，玩得也更加开心。
“ ”破冰起航之后我半推半就被选作队长，因为在我印象中作为队长，不说英明神武，
能力超群，至少得服众，有能力带领大家完成任务。可是当我走到队伍前面，跟队员们确
认过眼神之后，我坚定了我的想法。不管我能力多少，我会竭尽全力带领我的队伍获胜。
如果失败了，我可以代我的队伍接受惩罚，无悔。
然而，事 明我的想法是多余的。我 卧虎藏 ，最 大 全 。 是我 每实证 们队 龙终获胜这 们队
一个人的功劳。在取队名的时候我们集思广益，每一个人说一个名字，然后再讨论出大家
满意的队名。而队伍展示我们跳的那个惊艳全场的舞蹈，则是熊教官教给的主意并教会我
们跳的。到后面的快速报数，练过的人不多，以至于开始几个有点慢，但是我们没放弃，
不断练习，不断找方法，重点练习。后面的比赛，也是有经验的小伙伴分享经验，然后教
大家怎么做。很快我们就能通关。当然我也不是吃瓜群众，我指引着前进的方向，其他的
就让有能力去做吧，既然他们有这方面的强项，就让他们尽情施展拳脚。我们一起努力，
一起享受胜利的喜悦就完了。
除了白天的活动，晚上的篝火晚会也是一大看点。这次，我的角色是幕后工作者。我
拿着节目单，为每位表演者搜索他们需要的每一首歌，每一段音乐。我看着他们从紧张的
上台到激情的表演，最后完美 幕， 然才三五分 ，表演可能也不是很完美，但是他谢虽钟们
的勇气是可嘉的，看得到他们的用心。篝火点燃，公司男女老少齐聚一堂，伴随音乐的节
奏，绕着篝火围成一圈跳起了舞。此刻，所有人都忘了年龄，忘了职务，心里想的是开
心，脸上露出的是笑容。随着窜动的火苗，整个晚会达到了巅峰，这可能就是团建的意义
和魅力吧！
此次团建，我不是整个活动的策划者，但我是整个活动的参与者，从最初的场地选址
到最后的物资撤回，整个过程我都参与。我知道为了这个活动曾选了三个地点，做了两种
方案；有为准备物资而忙前忙后，为奖品的发放方式而发愁；有为节目表演得更好抽空到
小超市练《四句半》的财务部，有拿着音响不断练《国家》的培训部，也有为了弹好一首
歌而拿着吉他谱反复练习的。每一个人在这次团建中都扮演着不同的角色，每个人也为这
个角色在做自己的努力。这可能是团建的目的吧！
最后，感谢公司，感谢这次团建，感谢团建中支持我的小伙伴们！
有关拓展 心得体会 篇训练 5
4月11-13 日，电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽
然天公不作美，但同事 仍是 情高 ，斗志昂 ，尽情地享受着来自同事的关 和鼓们热 涨 扬 爱
励，充分地体会来自团队的力量!
“ ”这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达 味博士农庄 训练营的时
候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士
气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，
强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源
摘要：
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有关拓展训练心得体会（精选22篇）有关拓展心得体会篇训练1 为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一——切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字精英，在队长的“”带领下，我们高唱队歌团结就是力量开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五“”大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生...
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作者：Jazy
分类：心得体会
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属性：19 页
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时间：2024-07-11
