户外拓展心得体会 范文（精选32篇）
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户外拓展心得体会 范文（精选 32 篇）
外拓展心得体会 范文 篇户1
游戏，让组员们商量如何进行下去，大家认为还是一个一个运过去为妙，首先肥庄利
用最大的网洞先过，小熊用最矮的洞爬过，好了接下来就是靠大家的协做大家的细心共同
完成穿越，每个人分配到一个岗位，有看着是否碰上下电网的；有抬脚的；有抬头部臀部
腰部的，各就各位，按部就班，运了两个三个，成功了，可是越到最后越难，曾经穿过的
洞已不能重复使用，轮到我了看似不可能的事实出现，他们给我选了中等大小的网洞，我
也没时间打量，就被他们抬起，只觉自己全身放松，把自己庞大的身躯交给我们史上最强
的队友，我唯一可以帮他们的是我要全程的信任全程的放松，说真的脑子一片空白，组员
们在全无难度下把我送过对面，又用相同的方法搞定老板和老鸭，最后留守的林总在唯一
的大洞钻过，大功告成。大汗漓漓的我们高兴的汇聚和老师高呼：YE。
事后总结老师说这是先规划后行动的游戏，调动每个人的力量，同时分工精细。我的
体会是性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪
个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到
事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工
作中也是如此，行动之前必须先制定，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队
的一员，我们首先必须有责任心,明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队
的责任。对整个团队要有向心力和凝聚力，团结就是力量。
午饭后，我们在室内参加了智力游戏，美曰其名数字排列，其实不然，那些数字可是
需要解码的，我们可是第一次听说，老鸭在我组解码是高手，集大家智慧解码没问题，可
是分工排序出了差，这项输给胜队，我们真是输的心服口服，对手在解码比我组慢的情况
下，合理合适的安排下，精细的分工在 20 秒内拿下这一局，赢得漂亮。但是在下一站游
戏中，他们却随着孤岛沉没，而我队凭着聪明坚韧的决心救出队友完成任务，这就是拓展
的经典游戏---孤岛求生。经典就在于不管谁投入了那个角色，都会做相同的事会说相同
的话。永远不理解每个孤岛的人所做所为，例如盲人岛的人在自言自语，哑人岛的人在瞎
等，珍珠岛的人形同疯子一样做些高深而又无谓的工作。我认为一个成功的团队必须要有
素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、
判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对两难的局面，老鸭就是这个角色，他牺
牲自己飘过盲人岛，找到突破口，把人就上哑人岛，肥庄和林总利用物理原理用木板搭成
桥把全体成员送上安全的珍珠岛。老师总结这游戏要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息
畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会失败告
终。
最后压轴的游戏---鼓动人心。在大鼓四周都系着绳子，我们每位队员都拉起两条绳
子，令鼓面的球平衡再打击鼓面，次数多为胜，九头二虎之力都用上，也没敲几下，经实
践还有大家商议，手感球感都具备时我们击球多达 30 下，正式比赛开始我们极力配合随
着球的移动而移动，不紧不慢，不慌不张地拿下41 下，看似不可能的奇迹又出现。于此
同时胜队结合他们实际情况也轻松拿下44 下，小胜我们。真不简单。在这里，我们忘记
了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到游戏
中，这就是我们的收获啊。通过训练，我的体会如下：
1、要加强科室文化建设，增强向心力和凝聚力。人心齐泰山移。
2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会
浪费时间，更会一事无成。
3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。
4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状
态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误时机。
5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一
切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自
己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观
的个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次拓展训练活
动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的一天，但是犹如经
历了人生的考验。回顾在-
训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动
我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精
神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
外拓展心得体会 范文 篇户2
透过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队
中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！
短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人
“ ”——生感悟！我真真切切感受到 团结就是力量 只有大家心往一处想，劲往一齐使，才能
同舟共济、创造奇迹！
这次训练令我印象最深刻.“ ” “ ”就让我谈谈 信任背摔 和毕业墙 这2个训练项目吧。与
大家一齐分享一下这 2“ ”项训练的心得体会！团队的核心是共同奉献， 信任背摔 需要每一
个队员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的
力量，在相互信任的基础上到达成功。当我站在背摔台上，带着点恐惧地问:“我是韦秋
”耐，你们准备好了吗听着队友们高呼:“韦秋耐，我们时刻准备着.”的声音时，我的心
里没有了恐惧，更多的是对队友的信任。假如没有这一承诺，任何团队的一分子就会失去
信心，团队就会如同一盘散沙。做出这一承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的群
众，成为每个人赖以信任的群众。这个活动结束后，我们围做一圈，教练让我们每人说一
句话:” “ ”我就说： 因为相信你们，我就什么也不怕了。 教练还特意地把我拉出来，他激
动的说，我一向在观察你，你和队长一向在第三排接人，你们的位置是最关键的也是最累
的，因为你全心全力接你的陌生朋友，你就有勇气相信漠视朋友必须会把你接住，这之间
就构成了互相的信任。
“ ”毕业墙 是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时
间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个
项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴十分成功的透
过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言
主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱
住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们
的这个团体是多末的优秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此.
一天的拓展训练虽然结束了，尽管到此刻我的身上还浑身酸痛，但是我却无比快乐，
——情绪也总是不能平静 因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。
我真的很喜欢这个活动，不仅仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神，还有队友给我
的支持和鼓励、帮忙，我们一齐应对困难，迎接挑战，衷心期望我们永远是这样的相亲相
爱，如此和谐开心，我们一齐迎接完美的未来。
外拓展心得体会 范文 篇户3
我人生道路上接触到的又一个新名词，有幸参加了此次活动。整个拓展训练活动虽仅
有短短的一天，但我体会颇多，感悟深切，训练虽已过去，可训练过程中的一幕幕仍在我
脑海中来回展现，在每个训练项目中体会出的诸多感悟，将对我的人生影响深远。
1、破冰训练
“ ”看似简单的破冰训练 ，它不但让我们加深了彼此的印象，促进了同事之间的了解。
还考验了我们的团队协作能力、沟通能力。而且也给有组织能力的同志创造了领导一个团
队完成任务的条件，培养和提高他们的领导能力。
2、孤岛逃生
“ ”孤岛逃生 项目刺激又带有点神秘，特别是我们扮演盲人这部分人，根本不知道发生
了什么事，不过集体的智慧是无穷的，在活动中，我们相信每一个队友，相信他们一定会
把我们救出险境。只有给予队友足够的信任，事情成功的机会才会大大增加。教练还教会
我们要把握好自己的角色，做事要做到全面考虑和统筹，让领导放心，群众满意。
3、蛟龙出海
“ ”蛟龙出海项目中，我们脚被两两连在了一起，队友之间手挽手，喊着响亮的口号，
迈着整齐的步伐，宛如像一条长龙婉转的爬上海岸。在这个项目中，我们被分为两队进行
比赛，我们小队一路领先，不过在另外一队没有配合好出状况后，我们乐了、骄傲了、忘
乎所以了，但人家却重整旗鼓，后来居上，我们最终输掉了比赛。在这个活动中，我们领
悟到了协作的重要性，也体验到了骄傲自满带来的遗憾。
4、毕业墙
“ ”毕业墙 ，是我们此次拓展训练活动中面临的最大的一个挑战，在没有任何工具的帮
助下，我们所有人要越过 4米2的高墙逃生。在任务中，我们的领导肩负起了队长的重
担，身体强壮的同事也甘愿作为人梯被我们踩踏。天公也好像故意为我们任务增加难度一
样，电闪雷鸣，瓢泼大雨。但大雨没有浇熄队友们心中的火焰，大家穿上雨衣继续迎接这
面高 的挑 。开始 行得很 利，但是教 吹响了停止的哨音，因 不光是一 任墙战进顺练为这 项
务，还是一项活动，活动有活动的规则，违反规则就得重来，队长就得受罚。我们的队长
接受三十个俯卧撑的惩罚考验，我们的队友心疼了，看着艰难接受惩罚的队长和被我们踩
得衣服都破了的队友，我们发誓，一定要团结，一定要完成任务来回报他们的付出。我们
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户外拓展心得体会范文（精选32篇）外拓展心得体会范文篇户1游戏，让组员们商量如何进行下去，大家认为还是一个一个运过去为妙，首先肥庄利用最大的网洞先过，小熊用最矮的洞爬过，好了接下来就是靠大家的协做大家的细心共同完成穿越，每个人分配到一个岗位，有看着是否碰上下电网的；有抬脚的；有抬头部臀部腰部的，各就各位，按部就班，运了两个三个，成功了，可是越到最后越难，曾经穿过的洞已不能重复使用，轮到我了看似不可能的事实出现，他们给我选了中等大小的网洞，我也没时间打量，就被他们抬起，只觉自己全身放松，把自己庞大的身躯交给我们史上最强的队友，我唯一可以帮他们的是我要全程的信任全程的放松，说真的脑子一片空白，组员...
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作者：Jazy
分类：心得体会
价格：3.9贝壳
属性：35 页
大小：85.11KB
格式：DOCX
时间：2024-07-11
