有关拓展心得体会的范文（精选20篇）
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有关拓展心得体会的范文（精选 20 篇）
有关拓展心得体会的范文 篇 1
星期六一大早我就起床了，因为我们今天六点半我们就要集合去平邑大洼立人拓展训
练基地。今天真的很高兴！非常期待！坐在车上，我们一起讨论这里有什么项目，我们心
里也都有点小小的害怕。我心里在想：那有什么可怕的呢?我肯定能行！
经过一路颠簸，我们终于来到了训练基地！稍做休息，我们见到了我们的教练员,教
练把我们六十个人分成四组，每组就是一个团队。经过简单介绍，我们便开始换上教练带
过来的黄色上衣，戴上了小红帽，然后到会议室集合。首先教练做了一系列的训练介绍，
然后让我们做了一个小游戏，游戏的的名字是《齐眉棍》。他让八个人上台表演，游戏的
规则是：这八个人都用自己的食指托着这根竹竿，从差不多眉毛之处一齐往下放，一直放
到膝盖下方。这期间，不能有任何人的手指离开竹竿，一旦有一个人的手指离开，游戏就
失败了。我们派出了八个人做这个游戏。再经过一番商量之后他们开始了游戏。可是出乎
我们意料的是，他们没有举着杆子往下蹲，而是往上举了，游戏失败。我们在下面也没听
清楚他们是怎么商量的，反正都在七嘴八舌地说着。第二次又开始了，杆子仍然是先往上
举的，真是急坏了我们台下的人，到底是怎么回事呢？难道没听清楚教练的话吗？几番商
量试举之后，仍然没有成功。我们在下边着急得很，这是有几个同事上去帮忙分析了一
会，终于，这次在杨典相的指挥之下成功了。我们大家终于舒了一口气！之后教练员让他
们分别说了一下自己的感受。同志们都发表了自己的见解，总起来说就是第一，要听从一
个人的指挥，按统一口令执行，大家齐心协力才能完成。然后教练又给我们做了小结，并
且布置了任务。教练规定我们在二十二分钟内来给自己的团队起队名、队旗、队歌和口
“ ”号。大家集思广益，分工合作，最后确定了我们队的队名是 闪电队 ，队歌是于学慧根据
歌曲《真心英雄》改编的：在我心中，每人都是英雄。要用信念让你实现今天的梦，我们
……闪电，团结一定取胜，携手一起来做一回英雄
” ”首先开始的项目是 信任背摔 ，这一项可能是最难的，并不是说它本身的难度系数，
而是我们的内心和对集体的信任。当站在台上往后倒的时候，无论是谁都会有一个心理斗
争的过程，只是看你的意志力和对这个集体的信任。这项活动让我深刻地体会到了信任与
团结的重要性。同样，在学习和工作中，我们也要充分信任自己的队友。同时，自己也要
做一个值得别人信任的人。这样，我们才能团结起来完成那些靠个人根本完成不了的任
务.
“ ”接下来的项目是 盲人方阵。拓展培训教练把我们的眼睛都给蒙上但是并没有告诉我
们做什么，当时大家一阵混乱不知道将会发生什么事情，教练把我们依次拉开，最后告诉
我们要用绳子围成一个正方形，并且人要平均分部。一时之间大家都不知该怎么去做，队
长杨典相带领着我们摸索着一步一步向前走，这时真正让我体会到了作为一个盲人整天生
活在黑暗中还要乐观的面对人生是多么不易，多么坚强啊！经过了困难重重，我们终于在
规定的时间内，组成了一个完美的正方形，完成了我们的任务。在这个项目里我认识到任
何事情的发展都有一个漫长的过程，没有过程就不会有结果，而想要有一个好的结果就要
在过程中不断修正出现的问题，做到防微杜渐
第三项高空抓杠：
“ ”空中单杠，这个项目我想策划者的目的应该主要是激发人的潜能和强化人的意志，
但是我个人更重要的体会就是人对于精神力量的需求，它挑战了我们的体能和心理极限。
“ ”很高兴地看到，我们 闪电队 的每一位勇士都能成功地战胜挑战。特别是队友的举动，队
友的鼓励居然使我们队员刘艳战胜了多年的恐高心理，勇敢地蹬上了 10 米高的铁柱腾空
“ ”抓住了横杠，战胜了自己，铸就了我们 闪电队 的辉煌。这个拓展训练项目主要就是挑战
自己、战胜自己内心的恐惧来完成这个项目。这也是在暗示我们在工作或个人面前只要你
想去做没有做不到的！或许你会做的不是很好，但你始终是迈出了那一步
第四项是孤岛求生之大智慧孤岛求生，这个项目是在三个岛上分别有三队人，一个岛
是盲人岛，岛上全是盲人。第二个岛是哑人岛，岛上全是哑人。第三个是珍珠岛，岛上的
是健全人。每个岛上教练都发给了一个任务书，每个岛上的人只知道自己的任务而不知道
其它岛上的任务。这个项目的最终目的是在规定的时间将所有的人集中在平安岛上。这个
项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。珍珠岛代表
着管理层，他们的任务书上的任务很多，需要考验他们是如何在很多信息中找到最有效的
信息。哑人岛代表公司中层，他们的任务书是在盲人岛的队友完成第一个任务后利用木板
将盲人岛上的盲人从盲人岛上救出。盲人岛代表着公司的最基层员工，他们有任务书可是
他们看不到，因此不知如何去完成任务，这就需要其它岛上的人员的对他们进行必要的帮
助和指导。在训练的过程中，由于我们没有弄明白此次项目的主要目的，三个任务迷惑了
我们，导致了我们珍珠岛没有救出我们的队友，活动失败了。从活动中，我们总结出，首
先我们这个领导组应该分清任务的主次，运用我们的智慧来拯救我们的队员。领导好了团
队才能够使任务完成得又快又好。
“ ”第五项目就是 穿电网 ，它使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、向上的
动力。在此游戏中由于我们先组织好，让比较胖的男同志先过，之后我们又一起依次的按
体重的标准过，这时，我们不分男女不分老少的齐心协力穿越电网，但由于我们的经验不
“ ”足，有点心急，导致了我们队中几个队员光荣 牺牲 了。没有顺利完成任务分析，找到了
失败的原因。它让我体验到在团体的合作中，队友之间的相互鼓励与配合是不可或缺的，
“ ”只有这样才能完成一个个艰巨的任务。其次， 过电网 项目让我们深刻体会到强有力的领
导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。
现在简要的谈下自己最深的几个感受！
1：人最大的敌人是自己。
“ ”还没有参加之前，总有个声音： 怎么办？我害怕。 看到那么多从未尝试过的项目自
己又有恐高症，感觉自己真的是不能完成这些训练。总有临阵脱逃的心态！但当自己真正
“站在最高的地方不论是和队友合作也罢还是独自完成也罢。另一个声音又在说： 没关
”系，你行一定能行。 然后所有的项目都是本着这个心态来完成的。所以今天更体会了这
“ ”句话： 人其实最大的敌人是自己。 在这里我要感谢我的团队，真的感谢14 个队友给我
的信任和支持。使我更清楚的认识到自己还有这么多的浅能，谢谢你们让我拿出100%的勇
气来挑战自我，挑战极限！
2：团结就是力量！团结定能成功！
3：要相信自己、信任搭档、信任团队。
4：成功后的喜悦、兴奋、及更深的认识自己。
5：不要放弃任何一个可以引发自己潜力的机会
6：要有强烈的集体责任心！和团队意识！
7：只有不敢做的，没有不能做到的！
总之，这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能
力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的
帮助。人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启
示，感谢学校给我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训
练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强！
有关拓展心得体会的范文 篇 2
11 月6日和 7日，黄金股份公司 了使我 的 更 、更 、更具有 争力为 们 团队 团结 坚强 竞,
能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在豫西大峡谷拓展训练了一次训练，我有幸才
加了这次训练，通过此次训练,我深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至
高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。
“ ” “ ”在教练的介绍下，我们都逐渐了解到 拓展训练 的含义，我了解到 拓展训练 具
“ ”有磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队 内涵，是一项来源于挑战极限的训练活
动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短两天
时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要
用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
登云梯：训练遇到困难迎难而上的精神当登上12 米高的云梯在遇见1米多宽的断崖
时，是向前迈一大步跨过去，还是站在原地任由风吹雨打，或许你会想到放弃原来的目
标，这样你将会失去你以前完成的所有成绩，以前付出的艰辛将会白费，通过训练所有人
员都克服了内心的恐惧，顺利到达对岸，人生的又一起跑线。
漫漫人生路：训练要相信别人的精神当我们分成两人一组展开训练时，用一个是盲人
去照顾一个是哑巴，这盲人在平时是不能翻山越岭的，但是他要相信在他身边他看不见、
听不到、但搀扶着他一步步走的人，不就是平时身边和你一起工作的同事吗。
信任背摔：训练团结协作精神 当我们每个队员站在约1.5 米的高台上时心情都非常忐
忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协
作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此次活动,我们每个人都陷入了深
深的思考,什么样的团队才可以取胜?“ ”公司的经营理念 稳健、勤勉、高效、创新 这些平时
说了无数遍的话在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。
胜利墙：团队力量的体现面对4.2 米高的求生墙，任凭你个人的能力再强,你也不可
能一个人徒手攀上四米多高的铁墙，但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下后，
“ ”是男人的向前冲，共产党员干部向前冲 冲在最前面的人甘当人梯, 先上去的人没有自己
逃生，通过团结合作,我们 80 多人用时13 分钟全部越过了这个求生墙。这个原本一个人
根本做不到的事情，在集体的共同努力下，完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们
摘要：
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有关拓展心得体会的范文（精选20篇）有关拓展心得体会的范文篇1 星期六一大早我就起床了，因为我们今天六点半我们就要集合去平邑大洼立人拓展训练基地。今天真的很高兴！非常期待！坐在车上，我们一起讨论这里有什么项目，我们心里也都有点小小的害怕。我心里在想：那有什么可怕的呢?我肯定能行！ 经过一路颠簸，我们终于来到了训练基地！稍做休息，我们见到了我们的教练员,教练把我们六十个人分成四组，每组就是一个团队。经过简单介绍，我们便开始换上教练带过来的黄色上衣，戴上了小红帽，然后到会议室集合。首先教练做了一系列的训练介绍，然后让我们做了一个小游戏，游戏的的名字是《齐眉棍》。他让八个人上台表演，游戏的规则是...
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作者：Jazy
分类：心得体会
价格：免费
属性：19 页
大小：66.22KB
格式：DOCX
时间：2024-07-11
