2023年拓展训练心得体会（精选19篇）
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2023 年拓展训练心得体会（精选 19 篇）
2023 年拓展 心得体会 篇训练 1
短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、相互配合、
激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信
心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成!在拓展训练中我体会
最深的有以下几点：
一、 团结就是力量，团结就是希望。
“ ” “古语云： 三个臭皮匠胜过一个诸葛亮 ，集体的力量发挥得淋漓尽致当数 荆棘排
”雷 了，直径约四米宽的雷区，仅借助一根约 40 米的绳子，一个人是无法完成的。我们 12
名队员很快就商量好机策：由我跟另一名男队员负责把仅有的一根长绳织成一个网，在短
短的十几分钟后，一个结实的网织成了。然后我对队员们进行了一一的分工，首先进去排
雷的选定有女士负责，男士负责用网把她们安全的抬进雷区。考虑到我们队员人数有限、
不能一次排雷成功、体力不足的原因，安排了由体重重到轻的顺序进行排雷。第一由于大
家的协作能力不足，失败了;但是我们没有总结原因，紧接着进行了第二、第三次排雷，
因体力不足，还是失败了，最后剩下了一个体重最轻的队员了，我们才恍然大悟，总结了
值钱的不足，休息了几分钟后，重新对负责抬网的队员进行了分组，最后才成功了排除
雷。胜利后高声地欢呼着。可见，集体力量是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成
绩，需要全体同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脱离群体或者独断独
行的话，工作是很难出成就的。所以，在工作中要取得更好的成绩，需要每位教师的鼎立
支持，齐心协力。每个教师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计
“ ”较。正所谓 上下齐心，其利断金。
二、 做好计划是成功的保证。
“ ”排雷探宝 项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却
没有及时改正的经验。首先错误一，队长没有对游戏规则进行分析讨论就盲目开始游戏;
错误二，没有正确的对人员进行分工;错误三，没有勇于创新的观念，浪费了很多时间。
由此，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花点时间
做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱
子，甚至前功尽弃。
三、彼此信任，相互配合，才能取得胜利
“ ” “ ”在蛟龙出海 项目中，当我们败给 突击队 的时侯，才知道同伴相互之间的信任和配
合是完成该项目的关键。赛前我们练习的时候，没有相互信任，各自按照自己的想法来
走，不仅没有前进，反而还绊倒几个。在比赛中，由于没有配合好，一开始就出现了绊倒
的现象，处于了劣势，败了下来。由此，可以说明，团队协作，关键就在于要相互信任对
方，相互配合，才能取得最后的胜利。
虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，因为
自始自终我们均为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功
而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而欢呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合
力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，这种团
结协作、催人奋进的精神将永远激励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创
造奇迹。
2023 年拓展 心得体会 篇训练 2
“ ”拓展训练 这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，
也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些
……团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练 等等吧，带着种种的好奇与疑问，和
“ ”大家一起踏上了去 拓展 的路程。
在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学
习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜
能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有轨
电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等七个项目。这些项
目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望
着十二米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该
过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是
“颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：怎么办，还是下
去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一
“ ” “个怕 字。下面同伴在一遍遍地喊 加油!加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，为
了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自
……己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃 这个项目对人的体能要求
并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。
“ ”在毕业墙 项目训练时，一堵4.2 米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员
都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想
……说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的 这个游戏给于我的，除了感动，
还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动!为在下面咬着牙
甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动!为指挥大家伙儿逃生，用自
己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动!直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人
给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的
队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌
……声。那一刻，我真的有点想哭
这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每
个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既
“知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是 磨
”刀不误砍柴工 的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所
困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它
的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相
互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量
的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用
差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为
重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处
和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和
团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和
心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长
避短，甘于奉献。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改
变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要
意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我区的财政工作尽一份力量。
2023 年拓展 心得体会 篇训练 3
20xx 年6月20 日，公司组织我们去临安青山湖浙地山庄拓展基地为期两天的团队拓
展训练。虽然两天的拓展非常短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。在一系列拓
展项目中，我不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理
方式的不恰当。可以说此行收获颇丰，尤其让我学会了，只要敢于拼搏，就会取得成功;
只要树立信心，就能超越自我。也让我体会到了团队精神的重要，相信集体伙伴，即使牺
牲自己也在所不惜。只有这样，我们的集体才是最强大的!团结就是力量!
拓展只是一种训练，是体验下的感悟。是体现集体的个性。拓展训练实行分组活动，
集体合作。力 使每一名学 竭尽全力 集体争取荣誉，同 从集体中吸取巨大的力强调 图 员 为 时
“ ”量和信心，在集体中显示个性通过 磨合逐渐形成新的集体文化。我们应把拓展中学到的
启示运用到生活和工作的困难中，明确自己的目标和方向，对待工作必须经过充分的策
划，必须有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。
通过拓展训练给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，
只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟......
2023 年拓展 心得体会 篇训练 4
5月12 日，学校组织全体老师参加拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了
自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇
多。
5月12 “ ”日上午随着破冰 仪式的顺利进行，霞阳学校素质拓展训练在拓展基地拉开了
序幕。全体学员聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就
开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作
” ”队歌。我荣幸在编在必胜队 .
从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做
出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需
要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的
一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?
拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之
路;拓展是路，伴随您走向成功!“ ”这次训练给我印象最深的是高空断桥和孤岛泅渡 两个项
目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着六米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，虽然
只有一米的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么
办。当我一步一步爬上高台，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软
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2023年拓展训练心得体会（精选19篇）2023年拓展心得体会篇训练1 短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、相互配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成!在拓展训练中我体会最深的有以下几点： 一、团结就是力量，团结就是希望。 “”“古语云：三个臭皮匠胜过一个诸葛亮，集体的力量发挥得淋漓尽致当数荆棘排”雷了，直径约四米宽的雷区，仅借助一根约40米的绳子，一个人是无法完成的。我们12名队员很快就商量好机策：由我跟另一名男队员负责把仅有的一根长绳织成一个网，在短短...
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作者：Jazy
分类：心得体会
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属性：16 页
大小：59.36KB
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时间：2024-07-11
