有关团队拓展训练心得体会（通用21篇）
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2024-07-11
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有关团队拓展训练心得体会（通用 21 篇）
有关 拓展 心得体会 篇团队 训练 1
金秋的北京，风景如诗如画，显的格外的五彩斑斓。10 月29 日，在国家中医药管理
局和北京国家会计学院的精心安排下，第三期全国中医药行业会计领军(后备)人才班的全
体学员参加了户外扣展训练。
拓展正式开始前，通过一系列欢快的互动活动，大家很快就消除了相互之间的隔阂，
营造了轻松和谐的团队氛围。全体学员被分为 4个小队，各个小队很快就选出了队长、队
秘和旗手，并且有了各自的队名、口号、队歌、Logo “ ” “ ” “和队形， 梦想队 、 雄鹰队 、 绿
” “ ”巨人队 、 旗开得胜队 横空出世。
在各小队竞赛的准备环节，小队成员集思广益，精心准备，将每个项目的活动流程进
行解剖，找出可以优化的环节，尽量避免可能出现的人为失误，并组织分组训练，提高队
员之间的默契度，大到项目的顺序安排，小到每个队员的站位，大家出谋划策，排兵布
阵，务求做到尽善尽美。
“ ”在正式竞赛过程中，各小队成员个个精神抖擞， 不倒森林 项目要求每个队员注意力
高度集中，统一听从指挥，步调完全一致，并且还要兼顾前后队友的情况;“ ”千里传珠 项
目要求每个队员必须全力配合，PVC 管的对接既要快，更要稳，需要控制好节奏，才能在
最短的时间内完成任务;“ ”同心击鼓 项目要求每个队员将个人完全融入到团队，球在不断
的变化，鼓的位置也要不断的调整，劲往一处使，才能击中目标。大家在竞赛中齐心协
力，优势互补，相互帮助，队员个人的特长和能力得到了发挥，同时更加彰显了团队的智
慧和力量。
最后，各小队分别进行了小结和经验分享，通过一天的拓展训练，让我们更加意识到
了团队协作的重要性，更加懂得了责任和担当，深刻感受到了细节往往决定成败，梦想只
有付出才会有回报，让我们有了更多的人生感悟，这对于我们今后的工作和生活都将会有
很大的帮助，让我们终身受益。
有关 拓展 心得体会 篇团队 训练 2
10 月6“ ”号，是我值得深刻铭记的日子。因为今天是我第一次参加 团队建设 的拓展训
练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无
论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，
“ ”空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面： 背摔 这项运动看起来
似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信
自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个
“ ”成员，做事情成功的机会就会越大。 空中云梯 这项运动是对我们体力和毅力的考验，也
是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭
配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到
爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上
去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考
验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，
“ ”真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，再试一次，上，队友给了我一句鼓励的话，看
着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后
一根木头。成功了，我们成功了，此时的心情无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一
“ ”刻。 空中断桥 这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15 米高的木板这边跳到另一
边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是
困难了。
在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，
“ “勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。孤岛求生，七色板，求生墙 等几个项目是考
验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队
员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训
练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明
确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又
好，以便达到胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，
真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团
队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到
工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要
发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我
们的团队便会日益壮大。
团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样
更加热爱我们这个集体。最后我要感谢蓝顿公司为我们提供了这么好的一次野外拓展训练
的机会，让我们受益匪浅。
有关 拓展 心得体会 篇团队 训练 3
一个直径不足五十公分大小的圆形鼓面，一周连接着10 根绳子，一个排球，队员们
只能拉着绳子行动，不能直接接触鼓面，球不能落地不能中停，这样的情况下如何在给定
的时间内完成尽量多的颠球次数呢?10 月29 日，中管局第三期会计领军人才拓展训练拉开
“ ”帷幕， 击鼓颠球 对每个小组来说，都是整个拓展训练中挑战性的项目。
“ ”我所在的 绿巨人 小组共有队员 15 名，其中9“ ”人 完成 鼓 球 目，除负责击颠项1人负
责抛球外，其余8人 起一根或两根鼓面上的 子，将 子拉直把鼓面撑起来后完成负责牵绳 绳
连续颠球。我们在前三次练习中都没有成功的完成一次，面对无进展的局面，焦躁情绪不
由出现，大家七嘴八舌的议论起来，你太高了，他太慢了，场面一度陷入无序状态。这样
下去肯定没有进展，大家感到了协同一致和集中注意力的迫切性。在组长林晶的组织下，
大家再次讨论，如何把握节奏，如何一起起落，如何共同进退的同时接住落下的排球，每
讨论完后大家一起练习实践再改进。经过几次反复，大家都感受到唯有同一目标、同一方
向、每个人都集中注意力才会达成更多的颠球次数。通过不断的磨合练习，我们终于能够
将击球次数稳定的保持在20 次以上。在最终的比赛环节，我们顺利的一次就达成目标，
那一刻，所有队员不禁互相拥抱、击掌庆祝!
拓展项目结束了，但过程令人回味，我感受到了全神贯注的力量，同样感受到了来自
同伴的全身心倾注的力量，仿佛 9人化作一个整体，同呼吸，共 退，朝着一个方向努进
力。这是个人与团队融合的过程，是既保持独立又协调共生调和的过程，是部分成长与整
体发展彼此促进的过程，这种感受与力量也可以在学习工作中去借鉴。
有关 拓展 心得体会 篇团队 训练 4
“ ”参加完公司组织的团队拓展训练后感受颇多，我还不时会想起那 惊心动魄的训练。
所有的一切历历在目，令我难以忘怀。这是我第一次参加这样的活动，虽然很累，但整个
过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在一起，不仅仅给我们带来了无穷
……的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪拓展训练每个项目都离不开团
队的支持和鼓励，这次短短的两天时光，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，我
的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!对自我、对团
队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发
展，一支富有激情的团队也是必不可少的，以下是我参加拓展的几点感悟。
1、朝着一个目标前进
团队建设所谓团队，就是由为了到达预定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以
是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男
女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的部门，每个岗位都有，各方面的潜力
也参差不齐。很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，队徽、口号、唱出了
我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初的参差不齐
到之后的豪情万丈，特别是第一次我们没能把队旗拿回来我想大家心情跟我是一样的沉
重。后来在团队所有成员共同努力之下我们以三队分赢得了属于全队人员共同的荣誉,是
不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
2、强大的凝聚力
没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规
则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变
的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时光或是完成任
务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而
我们也真正做到了，我看到的是我们在用心讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但
我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出
“ ”胜利的喝彩。所以在 摸彩活动 中我们队已三局全胜完胜了另外两个小队。
3、强大的团队精神
团队的默契、沟通，执行力、严谨的态度。其实这两天，我觉得所有的游戏和活动无
一不是在诠释着团队的精神，团队的团结、沟通，执行力和严谨的态度。做什么都好，每
个人只要一条心，目标清晰，按着一个目标的去走，去做，每个人只要把领导安排给我们
的任务，细心完成好。其实我们的工作就会做得很好，就会很有效率，做得很有成绩。当
然，这前提也离不开队伍以及上下属之间良好的沟通能力。如果上下属的细节没沟通好，
没安排好。同事之间的配合没有沟通好，没有融洽。领导就算有再好的方针也是不可能把
事情做得好，做得优秀的。所以沟通能力非常重要，合作才能达到共赢。因为缺乏沟通
“ ”在掘金风暴中我们都只顾自己的小团体利益，在开局之初就有三个小队因破产被兼并重
组，直到结束所有队伍的都是成绩平平，远远没有达到预期目标。
4、团队的核心---领头羊
摘要：
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