素质拓展心得体会800字（精选23篇）
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2024-07-11
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素质拓展心得体会 800 字（精选 23 篇）
素 拓展心得体会质800 字 篇 1
在空地上竖立一根 8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径
为20 厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方 15 米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，
从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是
女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃
……起
虽然我对拓展训练项目很期待，也很想挑战，但是真正爬上去到那一刹那，我还是很
害怕，很恐惧，不敢往前迈步，最后在同事和拓展教练的鼓舞下勇敢的跳了起来，但是很
遗憾，没有抓住。但是教练说，能挑出这一步，就是最大的成功。在队长的带领下，结
果，全队 20 多名队员都顺利完成了这项拓展训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成
功和胜利。
表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不
可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强
者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓
住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的
时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。
在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需
求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培
养一种观念--换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，现实的我们真正做到了吗?
素 拓展心得体会质800 字 篇 2
上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还
给我带来了一笔精神上的财富。在广州_乐园的这次拓展心理中，安排的训练注重团队项
目，它的特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展现团队精神
风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。
通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略
团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默
契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成
员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底
的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没
有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整
心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生
影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。
否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是
他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，
这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力
都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有
充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要
相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，
在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了
如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随
便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业
能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展
潜力。证明了自己，超越了自己。
本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而
不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢
公司的同事，感谢_x 的教官们!
素 拓展心得体会质800 字 篇 3
上周末我们一大早就来到了_拓展训练公司在双流的拓展基地，拓展训练正式的开
“ ” “始，在 信任背摔 中我记住了这样几句话： 我们准备好了，请相信我们，我们支持你，
我们保护你，我们爱你!”这个项目中因为胆怯，我是最后一个上场的，当重重摔下的那
“ ”一刻，当被队友接住的那一刻，我感悟到了人与人之间的信任，我感受到了 爱，爱别人
就等于爱自己。
“ ”星际大逃亡 看似一个再简单不过的游戏，可是我们却没有胜利的脱逃，为什么?因
为觉得它太简单让我们麻痹大意了，它让我感悟到了 12-1=0 的道理。团队中一人的失败
整个团队就得无功而返。鼓励而互相信任在这一刻是多么重要。
“ ”高空断桥 让我重新认识了自己。伴着队友的呐喊声我爬上了 8米高的断桥，一米二
“这个在地上闭着眼睛就能过去的长度，现在变得那么可怕。我颤抖着问教练：教练，我
怎么没了平衡感，咋办?”“ ”你的平衡感很好，不要想太多，你一定可以过去 教练在我背
“ ”后大声说道。深呼吸，再深呼吸，咣的一声，下面掌声响起来，我这才知道自己成功
了，太棒了!
“ ”每个人的力量在一个团队中都起着重要作用，这是 同起同座让我感悟到的，团队中
任何一个环节出现问题，就会影响到整个流程。
“ ” “ ”团队的智慧是无穷的， 驿站传书 、盲阵 让我学会了凡事要善于思考，工作方法是
需要不断创新的，简化流程能大大提高工作效率，每个人做好自己应该做的事情，这叫
“ ”做 本份。
“ ”毕业墙上大家互帮互助，争分夺秒，程锐的肩被踩肿了，为了团队的胜利他只说了
“句： 没事，踩吧!”我们用了 6′21〞的时间顺利到达目的地。当教练为我们讲评时，已
经分不清流在自己脸上的是雨水、是汗水还是泪水。我们紧紧抱在了一起大声呼喊胜利之
音YE!
拓展结束了，三天的时间，对我来说是不平常的，它教我学会合作，学会思考，它教
会我要有一颗感恩的心。拓展基地上空我们的呼喊声还在耳旁萦绕，在这里我重新认识了
自我，更懂得了团结就是力量，今天的浴血奋战是为了我们明天的辉煌!
素 拓展心得体会质800 字 篇 4
这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的
困难，增强了对彼此的了解。
每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先，一个优秀的团
队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激
励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具
备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的是最后一个活动七巧板，我们的
表现有些盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作
“ ”方案的情况下，就开始行动，而作为接到团队 领导 任务的同伴未能将该项目的总目标及
时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改
变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要
意义。
第二天我们来到驼梁爬山，这次很好的体现了昨天的训练结果。在领导的带领下我们
分了四个小组，又在小组长的带领下对如何结对而行做了详细的规划及落实。途中大家互
相打气、加油，你帮我我帮你，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开心圆满的结束
了这项活动!
素 拓展心得体会质800 字 篇 5
“ ”拓展训练使我明白了相信同伴，会取得意想不到的效果。第一个项目：信任背摔 ，
就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下
面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒
下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队
是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品
质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成
每一项工作。
拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预
见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不
可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，
对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能
量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身
的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。
整个拓展训练结束后，使我感受到团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以
及我们共同的愿望和工作目标，对团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发
展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢?通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具
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素质拓展心得体会800字（精选23篇）素拓展心得体会质800字篇1 在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方15米远的单杠。 虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃……起 虽然我对拓展训练项目很期待，也很想挑战，但是真正爬上去到那一刹那，我还是很害怕，很恐惧，不敢往前迈步，最后在同事和拓展教练的鼓舞下勇敢的跳了起来，但是很遗...
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