拓展训练心得体会1500字（通用30篇）
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2024-07-11
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拓展训练心得体会 1500 字（通用 30 篇）
拓展 心得体会训练 1500 字 篇 1
昨天在广州进行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一
次头脑风暴，思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中，我们共参加了背
摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等 8个项目的培训，每
当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃；失败时，又会非常的懊恼，检讨自己的过
失。每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发
表自己的意见，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小
结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了聆听每个人的发言。
1“ ” “ ”、 攀岩 和 空中抓杠 ，让我深刻体会到挑战自我，坚持就是胜利。
望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不可及，可当我看到队友们成功登顶后，那喜悦的
神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上安全带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上，开
始攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而慢慢
减弱。在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手发麻，很是泄气。这时我
听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望着顶峰，我想我一定要坚持，不能让大家失望。
于是我要紧牙关，奋力一跃，终于攀上了顶峰，此时唯一的感觉就是：真的不敢相信自己
“ ”能成功，坚持就是胜利！ 空中抓杠 项目，原本在地面上可以顺利完成，可是等升到一定
“高度，就会让人感到恐惧，很明显这是人为自设的心里障碍。 高空一小步，人生一大
”步。 所以，挑战自己、征服自己就会得到人生的一大成功。
攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不可能完成，但
是当我真的成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我
们每个人都是很坚强的，每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，有
时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只
要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到很多机
会，同时也会遇到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要
看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力
和潜力有多大，永远不会进步。
2“ ”、通过 背摔 ，我明白了信任是团结合作的基础。
背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，此时队友们正用手臂交织
成一张安全网，顺利的接住摔下来的伙伴。背摔训练需要建立在相互信任的基础上，当队
友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高
度的责任心来承接这份信任；同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理，充分相信同伴的力
量，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给安全网增大不必要的偏差力。
其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信
任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时，队友和
团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚
“ ”力，从中找到归属感。就如同这样一句话 没有完美的人，只有完美的团队。
3“ ”、 七巧板 ，通力合作、合理的分配资源，即快好省的完成工作进度。
“ ”七巧板 项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时很
多，收效甚微。经过教练的点拨，大家冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱到有
条不紊，逐步确定了这样的工作方法：第一步，集思广益；第二步，确立统一的领导；第
三步，确定完善的方案；第四步，分工明确；第五步，认真实施；集思广益，才有可能做
到面面俱到，才可能产生较完善的方案；统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥；
高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面；根据各人的性格特点来组织分工，各
司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变成现
实。
拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍
受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会
“ ”感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出 拓展训练 为我们激发出的能
量，把个人潜质发挥到最佳位置。
超越梦想一起飞，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们永远奋飞！无论工
作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧！
拓展 心得体会训练 1500 字 篇 2
在20xx 年2月10 日的小木屋的拓展训练，让我永生难忘，我真切体会到了一个重要
的人生道理：改变自己
回想在拓展训练高空断桥的项目中，我在下面是坐立难安，心脏都要从嗓子眼跳出来
了。终于轮到我出场了，在大家的鼓励下，我硬着头皮缓慢的向上爬，爬的途中由于内心
的恐惧我好几次停止了前进。每一次停滞下面的伙伴们和行远拓展师都激励我突破自己，
我成功的站到8米的高空，此时此刻我看着下面的渺小的队友，突然感到自己瘦小的身躯
在空中漂浮摇晃。此时我再也无法控制自己的情绪，嚎啕大哭，死死的抱紧冰冷的钢架，
摆出了再也无法前进一步的架势！经过一番鼓励无果后，教练亲自爬上了断桥，来到我的
身 ， 一番苦口婆心的 之后，在教 的帮助下我才跨 了断 ，在着地的一刹那边经过 劝导练 过 桥
我长长的舒了口气：我终于回到了地球！
在项目分享中，行远顾问的王教练讲了这样一则故事强烈的震撼了我的心灵！
“在英国，有一块墓碑，碑文写道：当我年轻的时候，我梦想改变这个世界；当我成
熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，我决定只改变我的国家；当我
进入暮年以后，我发现我不能够改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭，
但这也不可能。当我现在躺在床上即将告别人世时，我突然意识到：如果一开始我就仅仅
去改变我自己，然后我可能会改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一
些事情；然后，谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。有多少人就像这座墓的主人一样，
”一辈子空想改变环境，却不想改变自己，最后碌碌无为 。
“ ” ……为什么其他队友可以，而我却做不到呢？ 回来后我思考这个问题许久许久..最
后我明白一个道理：只有改变你自己，你的世界才会跟着改变。不要总希望别人因你而改
变。
的确我们改变不了世界，但可以改变自己去适应世界，以不变应万变的日子已经结束
了。变，才是永恒的法则。改变自己，才可以将意志的血滴和拼搏的汗水酿成历久弥香的
琼浆，才可以使不凋的希望和不灭的梦想筑成固若金汤的铁壁铜墙。
行远拓展训练中心
行远拓展是南京拓展训练的专业机构之一，可根据客户的需要提供户外拓展训练、野
外生存训练、室内情景拓展训练、室内外结体验式拓展等多种形式拓展训练，根据培训对
象的不同，培训目的的不同设计以高效团队建设、新晋员工融入、执行力、潜力开发、领
导力、会议增效、客户关系融合、感恩等不主题拓展培训，帮助客户提升员工职业素养，
提高企业竞争力！
经历五年发展，行远拓展形成一支三十多人的专业拓展培训师队伍，他们中有有多年
从事企业管理的实战讲师，有销售出身的销售精英，有军队的军官等不同领域；他们各有
专长，或对管理高屋建瓴，善长团队建设；或研修成功学，善长潜能开发；或专研心里
……学，擅长心灵辅导；或善长执行力训练
“ ” “ ” “ ”拓展训练是行远顾问体验式 培训体系中核心部分，遵循 体验式 培训 先行后知的
原则。在我们创造的环境中，让学员完成我们设计具有挑战的培训项目，这些项目没有具
体的方法和步骤，只有简单的规则和明确的目标，学员必须在遵循简单的规则的前提下，
思考、寻找、尝试、实践并达成目标，然后学员和团队一起分享在完成项目过程中得来的
认识，培训师进行点评把学员的认识总结提炼，与生活工作实际相结合。帮助学员在参与
中体验，在体验中感悟，在感悟中成长。
行远拓展训练为客户提供标准的咨询式内训服务。一、根据参训单位的行业现状、单
位性质、培训需求等进行较为深入的调研。二、设计个性化的培训方案，针对培训需求、
培训对象提供户外拓展、室内拓展或是室外室内相结合的拓展。四、安排详细的培训流
程。五、提供详细的培训评估报告。并可根据据客户要求培训后对培训跟踪咨询辅导，开
展评估会、研讨，强化培训效果。
行远拓展提供技术建立及加盟的拓展基地达五十多个，在南京和贝斯拓展训练基地、
十月军校拓展训练基地、中山陵水榭拓展基地、江宁拓展基地、汤山拓展基地、板桥消防
拓展基地建立稳定伙伴关系；在盐城、无锡、昆山、扬州、苏州、溧阳天目湖、徐州、杭
州、山东、合肥等地有合作加盟拓展基地，行远顾问根据客户不同培训地点要求，灵活选
择；行远的室内拓展课程，可根据客户需求，在任何可以进行会议培训的地方开展，让会
议开的更生活有效；行远顾问师团可随团，为旅游提供野外生存或野外穿越等内容的拓
展，使旅游由单纯的放松变为学习充电的加油站。
拓展 心得体会训练 1500 字 篇 3
一开始开会时说要去进行拓展训练，介绍七个项目后，我听完真的是想退出了，不想
去了，因为我有恐高的，而且是运动阿白，以前在游乐场里玩过后都是失败告终的。那这
次因为和那么多的同事一起去，所以想死就死吧，出糗也没事，就是抱着这种心态去的。
一下车，那里的教练就给我一种非常严肃的感觉，而且纪律严明，像块大冰山，不苟
言笑。我们还在相互调侃，教练已经让我们五分钟之后集合了。既来之，则安之，看以后
的一天半是怎样过的吧。
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拓展训练心得体会1500字（通用30篇）拓展心得体会训练1500字篇1 昨天在广州进行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中，我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训，每当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃；失败时，又会非常的懊恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的意见，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了聆听每个人的发言。 ...
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