拓展训练心得体会精选范文（精选23篇）
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2024-07-11
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拓展训练心得体会精选范文（精选 23 篇）
拓展 心得体会精 范文 篇训练 选 1
有人说:激情是个天使,可以使你进步,可以让你获得成功,也有人说:激情就是 魔恶,可
以让你浮躁,可以让你直面失败。无可否认,激情在随波逐流的世界 有着矛盾的两面总,但
却有人忽视了,年轻不怕失败,年轻就会努力,年轻需要激情。而更多的是需要我们将激情
投入到生活与工作中,而此次拓展训练就是去让我们释放激情,挑战自我。
在一路欢歌声中我们顺利到达训练基地,按照教练的要求,我 被分成了两们 队,每队选
一名队长,一名纪委书记,取一个队名,一首队歌和一句口号。在开始项目前我们就明白此
次训练我们唯一要做到的就是配合,需要我们每一位队员的通力配合,更需要我们每队的紧
密团结,我 才会打造一个完美的们,出色的团队,才能成功地完成各个训练项目。
所有的训练项目在教官的指导下有序的进行,训练课程有:时代战车,盲兵布阵,信任背
摔,雷区取水,高空断桥,毕业墙等,所有的训练项目都在考验团队的协作能力以及沟通能
力。其中让我感触最深的是高空断桥这个项目,当教官宣布训练开始时我的队友们个个摩
拳擦掌,跃跃欲试,而我犹豫了,后退了,心想等队友们先上去试试,看看情况再说吧,还没等
我回神只 一个身影站在见8米的高空从这桥这头跃到桥另一头,身轻如燕轻松自如,一看是
徐金玲,紧接着陈科长,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任务。队友们一个接一
个完成了任务,而我越发的紧张,突然一个声音在我耳边响起:“赵寻,快上去,我 你加们给
油,”相信自己。 是魏主任在鼓励我,刚才紧张的心顿时霍朗,看到队友们精彩的表现,我试
问自己别人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是怀着忐忑不安的心情,一口气爬到 8米高
的断桥上,站在桥上就不那么回事了,所有的勇气,所有的信念就在那一瞬间崩踏了。在队
友们的鼓励声中我跃跃欲试了几次都没敢跨过去,始终没有战胜自己恐慌的心理,在桥上足
足站了十来分钟,一步都不敢跨出,心想:我就 么没用这吗?这点困难我都不能克服吗?工作
中的困 我也在逃避难 吗?一个个问号在我的脑海里闪烁。我害怕了,我退却了,我恐惧了,甚
至有了想放弃的念头。就在这时我第一次流下了幸福的眼泪,这眼泪来自于队友们的加油
声,鼓励的话语,教官的命令,是他 一次又一次地震撼着我的心灵。 眼泪来自于感们 这 动,有
这么多队友在关心着我,在鼓励着我,都希望看到我最坚强的一面。而此时此刻我觉得自己
不是一个人在战斗,是我 个 在共同作们这 团队 战,我不能因 自己的自私而影响整个 的为团队
荣誉,想到这里我鼓起勇气,在教官的指导下跨出了这一步,同时也跨出了我人生的第一
步。我成功了,我 了自已战胜 ,挑战了自已。
是的,一切皆有可能,超越自已就能够创造奇迹,只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么
难,超越只是一步之遥。因此,在我们的工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要
我 定信心们坚,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的
务务任。
这次拓展训练有苦有累,有欢笑有泪水,更多的是我们领悟到只有我们释放激情,勇于
挑战自我了,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队
力量,才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。同过通过这次拓展训练,
对照自己的工作,我将从以下三个方面来加以改进:一是调整心态,焕发激情。二是勇于挑
战,敢于突破。三是要有责任感和使命感。作为一名经理助理,我 的心理素 表 将直接们质现
对员工工作情绪产生影响,我 要做到既不急噪们,又冷静果断,营造一个轻松的工作氛围,树
立员工工作的信心,不断地激发全员的激情,保持高效的,创新的工作方式,我 的 保让 们 团队
持高度的 展发态势,从优秀走向卓越。
拓展 心得体会精 范文 篇训练 选 2
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：
今天最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队!
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队
的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑
战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞
跃，更要创造下一个奇迹。
经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感
情也更加深厚， 敞开心 ， 所欲言， 述自己的 往， 听同伴的心声， 的气纷纷 门 畅 讲 过倾现场
氛也越来越融洽。
短短的两天户外拓展训练很快就结束了，但我的心久久不能平静。在这次活动中，我
收获了太多的感想，有着太多太多想说的话，在我过往的生活和工作经历中，从来没有过
如此强烈的感悟，当我和队友们经历了一次次的困难的考验，完成一个又一个挑战时，我
发现自己站在了一个新的高度，重新思考很多曾经难以跨越的思想障碍和问题，是什么给
了我们力量，是什么让我们的心重新温暖，又是什么让久违的信任再次降临，这一切源自
于我们大家真诚相待，齐心协力，团结一致，共同面对。
在第一个同舟共济的游戏里，我们共同努力以第一名的好成绩完成了看似不可能很快
—— ——完成的的任务。游戏开始，在短暂的共同商议后，本着强弱强的队员搭配原则，
大家小心、努力地完成需要的每一个环节，汉文同学更是第一个走上吊绳，去试验怎样从
吊绳上安全着陆的方法。在最后关头，大家紧紧抱在一起，由于轮胎太小，有的队友需要
直接踩在另一个队友的脚上、身上，但是没有一个人叫痛，当时大家只有一个共同的愿
望，不要让任何一个队员掉下去，要坚持。当我们成功的时候，每个人都难以抑制内心的
喜悦，高歌欢呼，那样的开心，是赚多少钱拿多少项目也无法比拟的一种成就感，那样质
朴，那样真实可爱，大家都像孩子一样互相分享着成功的喜悦。
在自力更生做午饭的环节，又是另一番可爱的景象了，从来没有炒过菜的被柴火熏得
满脸是黑烟，收拾好新鲜的鱼，用不太熟练的刀功切好了菜，大家认真地讨论鱼要清蒸还
是 ， 有另一些 在写 旗，想口号，大家伊然一家人一般自然、 近，完全没有红烧 还 队员 队 亲
陌生，防备和拘谨。这样的开心，有多久没有过了?“当大家在饭后在草坪上疯玩 老鹰捉小
”鸡的时候，那样开怀的笑声瞬间勾起大家对童年的回忆，孩提时的欢乐，有多少时候能
出现在我们现在的生活中。如果不是这次拓展，大家内心的那些简单的小快乐要在什么时
、什么地点才得以 放间 释 ?
“ ”在做 天使之手的游戏时，是我个人面临的最大的挑战，这个好听的名字本质就是恐
怖的高空走钢丝。首先我畏高，其次我有腰伤。但是规定团队必须每个人都过，我内心挣
扎着。前面的队友完成了下来鼓励我并告诉我一些小决窍，身边的队友也说要我挑战一下
自我，于是我决定，搏一回。当队友黄诚紧拉着我的手在钢丝上迈出第一步时，我害怕得
不能呼吸，一直立在绳上不敢动，这时，我听见我的队友们在下面在呼喊，加油，你一定
行，你很棒!那一瞬间，我似乎放下了所有的惊恐，鼓起勇气再次走出艰难的一步......
拓展 心得体会精 范文 篇训练 选 3
5月7日公司举办了拓展训练活动，这是我来到汇美这个大家庭第二次参加拓展训
练，每一次都有不同的感受和收获！
“ ”到达目的地后，大家开始集合了。教 以游 形式布置 陷阱 大家往里 ，当然我练戏让钻
“ ” “ ”曾上 当的所以 次知道避开 陷阱 ，而掉入 陷阱 的同事受到了 。其 只要大家们 过 这 惩罚 实
“ ”用心思考和互相配合就不会掉入 陷阱 的。经过游戏，我们找到了各自的队友，分别组建
“ ” “ ”了四个小队，以唐僧取经 为主题命名队名。我们队名非常响亮，叫 齐天大圣大队，口
“ ” “ ” “ ”号是 降妖除魔，取得真经 ！我们接下来的训练项目分别有 指压板挑战 、翻牌挑战 、
“ ”野炊活动、 团队取经等。
“ ”指压板挑战 是一个集体挑战的项目，先由两名队员赤脚从一端跑到另一端挑战教
练，赢后另外两位队员马上一起跳绳5个，完成后，再有两名 背靠背 着气球从教队员 夹练
……端走到另一边，到达终点挤爆气球如果队员之间配合不好，很难争取在第一时间完
成。
“ ”翻牌游戏 更是考验团队了。教练准备了13 张牌，让每队全员参加，从1一直按顺
序翻到K，限时5分钟。看似简单的游戏做起来却有点困难，由于我们队在比赛中没有发
挥好，只得了第三名，但我们并没有气馁，反而总结教训，争取在下一项目中做得更好。
我 几点：们总结
一、我们在工作中要有一个领导者指挥。
二、我 要 底地 行指 者的决策，当在 行中 再 解决，不要自行们彻 执 挥 执 发现问题讨论 发
挥。
三、大家要找到正确的工作方法，只有这样大家才能高效率、高标准完成项目。
野炊这个环节就是让我们团队间合作做一顿饭。取食材、洗碗、烧火、烧菜，分工合
作。忙碌一小 后，我 于吃上 了，大家 吃 聊，感 就像一个大家庭。 就告时 们终 饭边 边 觉这诉
我 ，在工作中，大家的分工都不同，但是目 是一致的，我 就要像兄弟姐妹一 相们标们样
处，有困难一起解决，只有大家共同努力，公司才有发展，我们才有收入。
“ ”板上战兵 这个训练项目是需要小组成员共同完成一个动作造型，只能有四只脚站在
地上，并要坚持 15 秒。由于我最胖，我提议我在下边做支柱。经过队长指挥后，我们摆
“ ”好造型，我们 体积 大的做四个支柱，其他伙伴趴到我们身上，这短短的15 秒让我无比
“ ”的痛苦，因为肩负着重担，但为了团队，我们还是坚挺过去了。这个活动我的感想是再
苦再累都要坚持，不要因为一点压力就放弃。
“ ”从 团队取经这个训练项目中我领悟到，人与人之间的沟通很重要，当工作中出现问
题，大家要总结经验，吸取教训，避免以后同类问题的发生。
在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，为了解决某一
问题或完成一个合作项目，我们都必须拿出自己的想法、经验和其他成员分享讨论，甚至
摘要：
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拓展训练心得体会精选范文（精选23篇）拓展心得体会精范文篇训练选1 有人说:激情是个天使,可以使你进步,可以让你获得成功,也有人说:激情就是魔恶,可以让你浮躁,可以让你直面失败。无可否认,激情在随波逐流的世界有着矛盾的两面总,但却有人忽视了,年轻不怕失败,年轻就会努力,年轻需要激情。而更多的是需要我们将激情投入到生活与工作中,而此次拓展训练就是去让我们释放激情,挑战自我。 在一路欢歌声中我们顺利到达训练基地,按照教练的要求,我被分成了两们队,每队选一名队长,一名纪委书记,取一个队名,一首队歌和一句口号。在开始项目前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是配合,需要我们每一位队员的通力配合,更...
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