户外拓展训练的心得体会范文（通用20篇）
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2024-07-11
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户外拓展训练的心得体会范文（通用 20 篇）
外拓展 的心得体会范文 篇户 训练 1
—— “ ”在这个炎炎初夏里，州局机关组织了一次特别的活动 拓展训练。 拓展训练 这个
名词对于我来说比较陌生，平时只在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历
“ ”过。我怀着既兴奋又好奇的心情踏上了这次 拓展 之旅。
——我们乘坐舒适的大巴，一路上大家欢歌笑语，不一会就到达目的地 焉耆县相思湖
拓展训练基地。进入基地的第一个任务就是：组建团队，推选队长、副队长，明确队名、
“ ”口号。全体分成了两个队，我是 野狼 队的一员，我们的口号是：野狼野狼就我最强。另
“ ” “ ”外的一队叫 永胜 队，他们的口号是：永胜永胜永远胜利。经过一会轻松的 热身 ，在一
“ ”阵狂风暴雨的掌声中开始了令我难忘的 拓展 之旅。
“ ”信任背摔 首先出场，它要求每名队员站在_._米高的台子上，身体笔直地向后倒
“下，其他成员在台下接住。每名队员在背对大家向后倒下前，要高呼 我是谁谁谁，我准
” “ ” “ ”“ ” “备好了，你们准备好了吗 ， 准备好了 大家高亢地答到， 我要倒了 倒吧 ，只听得 扑
”通 一声，背摔者落在了一双双紧紧搭起的坚强有力的臂膀中间。这个项目使我懂得了一
个道理，彼此间要学会信任，只有你信任了对方，对方也就回赠给你信任。信任是精诚合
作的基石，如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到
了整体的战斗力。
“ ”接下来登场的是 巨人梯 ，它要求两至三名队员在_分钟内合作攀登高_米， 隔间_米
“ ”的 巨人梯 ，在上巨人梯的时候，队友们要相互配合、相互协作、相互帮助。我和两
“ ” “ ”名 弱女子一组，原本体质一般的我，组成了一个铿锵 三人组 。我是组里唯一的男人，
所以我先攀爬，再拉一位队友上来，接着再将另外一位队友拉上来，通过我们三人的不懈
努力，我们艰难地达到了胜利的顶峰。这个项目使我领悟到，只有通力协作，相互提携，
我们才能够一起勇攀巨人梯，达到共同的目标。
“ ”飞夺泸定桥 是我们训练的第三个项目，它要求先顺楼梯爬上_“ ”米高的 眺望塔 ，然
后走完有__块窄木板和绳索组成的摇摇晃晃长约___米的 。 是一个 自我的 程，桥这 战胜 过
试想，站在_米的高 ，稍微向下一看，都不免心惊胆 。而 的跳板 在脚下，更是处战细细 踩
随时有掉下去的可能，尽管系了安全带，但心里还是恐惧。当时我走在桥上真有点进退两
难，最终我还是在队友们的鼓励下和自己的不懈坚持下完成了这个项目。
这个项目使我战胜了自己，让我变得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了
“ ”当年红军长征时穿越敌人封锁的那次 飞夺泸定桥 战斗，那是一次十分残酷的一次战斗，
也是一次十分壮烈的战斗，我们的红军冒着敌人的枪林弹雨，不顾生命危险，艰难地爬过
“ ”比此时难数倍的仅用钢索搭建的浮桥，才为我们打下了今天的江山 。
联系到现实生活工作中，如果一遇到困难的事情就产生畏难情绪，那么就永远没有成
功的可能......
外拓展 的心得体会范文 篇户 训练 2
从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做
出很多抉择，有些抉择需要的是勇气，拓展心得：拓展训练的收获。在事业上，我们往往
去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否
有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真
的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之
灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向成功!
通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;
克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群
体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群
体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然，心得体会。
给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，而且岛上有充足的食物，我
们的任务是两天内在岛上安全的生活下去，时间一分一分的过去，通过大家的共同努力，
我们都平安的完成任务了。。这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，
也需要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务，每个项目结束后，我们都会去总
结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受
到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，或无法完
成的更好，更理想。我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精
神。我会把这次的活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思考，这样自己才会不断进
步，希望自己的明天更好。
外拓展 的心得体会范文 篇户 训练 3
20__年__月__日，我们公司全体员工带着新奇、向往和无限的激动，来到了环境优
美、空气清新的笑翻天拓展训练基地。我们听从笑翻天教练的指导，做了简单的训前准备
工作，为接下来的拓展训练项目做铺垫。
“今天的拓展训练内容有 信任背摔、过电网、高空断桥、七巧板游戏坎坷、人生人领
”袖风采。 中间穿插其他小游戏不再一一介绍了。
从个人能力提升、个人素质提高到团队意识、团队协作，每次的训前铺垫都恰到好
处，给队员营造很贴切的想象空间，通过亲身体验让队员从中领悟到培训的目的和现实中
我们能做的、我们正在做的、我们应该做的都是什么，让自己身临其境从中得到答案，从
而让自己去分清是与非、错与对，最终队员们都各自发表意见和体会，从以后的生活和工
作中找到目标，为了团队的理想和目标去努力去奋斗，永不后悔。
把每一件简单的事做好就不简单把每一件平凡的事做好就不平凡。常常抱怨自己的环
境怎么差，常常埋怨别人做的不够好，常常回家了会说自己的父母不如别人有钱有势或者
是不如别人父母爱自己，常常抱怨工作太难，还怨老板发的工资低，最后又怨老天给自己
安排的命运不好，何时才会知道自己付出了多少，自己真正能承担的责任有多少，自己敢
承担的责任有多少，自己为家里、为朋友、为企业、为社会做过什么?
当一个人能在任何时候默默的工作、默默地获得、能理直气壮地说这是我应该得的，
我的每天对得起我的三顿饭、对得起周围的朋友和同事、对得起给我们搭建平台的企业、
对得起社会的养育，那么它将是一个活的很精彩的人，他的每天过得很踏实，他也能够胜
任更大的责任，创造更多的价值。听别人说的会记住20%左右，看别人做的会记住30%左
右，亲自去做过的能记住100%到200%。
“ ”这次训练给我印象最深、感触最深的是 坎坷人生路和领袖风采。坎坷人生路里，我
亲身扮演的是一个盲人(不会说话的)，当我被蒙上眼睛开始走第一步的时候自己已经变得
很笨拙了，在哑人朋友的帮助下，历经曲折、各种障碍、台阶、相差近一米的断面和全部
是人搭成的人桥，我们共同走过了人生中难忘的坎坷之路，回想起来好像是刚刚走过，是
那么的贴近生活，给了我们无限的遐想，假如我们真的到了那一天，我们该怎么办呢?
领袖风采这一课，我扮演的是一个企业的老板，具有无限的权力和荣耀，让我也亲身
体验了作为一个企业的老板应具备怎样的心态和做事风格。一开始很风光的出场了，在经
过和队员的简单交流后，开始我们双方企业的比赛(好比市场上两个企业的竞争)，规则
是：每个队从头开始报数，那队报的最快最准确，中间没有停顿，中间不允许说话、谈笑
和打报告，最快者为优胜者，慢的要受到惩罚，受惩罚的是每队的队长(刚开始选出来的
企业的老板)，中间必须自愿接受惩罚，第一次罚做20 个俯卧撑，第二次做40 个，第三
次做80 个，第四次做160 个，第五次做320 个，第六次做640 个，不允许替，不准中途退
场。
看是简单的比赛，它相当于日常生活中的每个企业，在市场竞争中失败了就要受到惩
罚一样，有可能是永远的出局，一共比赛三次，由于中途队员犯规，造成处罚进行到第五
次，每次不重复，做完后再接着开始。当自己做过160 个后，后面还有320 个在等着，面
对着失败和失败后的惩罚，唯一的念头就是这是个游戏，如果自己都坚持不下去，面对现
实中的挫折又如何去做?现实中的每位老板，可能都面对着同样的抉择，现实中不是做做
俯卧撑就能完事的，有可能面临的是被排挤出局、甚至是倾家荡产。现实是实实在在的、
是残酷的，可又有谁能体会到作为一个老板在风光的背后付出了多少呢?
每次我们都觉得自己做的够好了思想汇报专题，可是到了最后发现还有很多地方还
可以做得更好，就因为这些没做好的地方给公司带来了巨大的损失，可是老板呢，明知道
损失很大，还要在大家面前微笑着鼓励大家这次做的很好，下次还要继续努力。如果我们
爱这个公司、我们努力工作了，能不能再做的好一点呢，把能做好的地方做得更好呢?
在笑翻天乐园的精彩的拓展训练结束了，深深的训练感受让我总结了一些，同时给我
人生的道路上增添新的动力。
外拓展 的心得体会范文 篇户 训练 4
今天早上八点多从学校出发，向着今天的目的地出发。出去疯玩了一天，最大的感受
是虽然有点累，但很兴奋，超级爽，也很给力的，感受和收获也挺多的，此时此刻难以表
达出来，趁着些许的记忆，把今天的事记录一下。
今天可以说是学院学生会和团总支大部分人都出动了，大概有50 人的大部队呢。笑
翻天乐园在黄埔区丹水坑风景区，景色优美。走了将近五十分钟的车程，九点多到了那
里。一切准备就绪后，也开始了分组，三组人马个个跃跃欲试，想大展身手呢。
我们上午的行程是山谷游乐区，不过挺好玩的，讲究的是团队合作精神。首先是攀壁
项目，各个身手敏捷，兴致勃勃地比拼着呢。一个项目下来，觉得有点不习惯，有点累的
—— ——感觉。不过呢，接下来的空中钢丝 急速圆木，还有竖网桥悬空摇摆等一大堆精彩
而刺激的项目呢，还有很多项目的名字忘了，八 九个项目玩下来，觉得好累，但觉得难
度不大，体力还是可以的。那些都是在晃晃悠悠的绳索中度过的。上午的比赛都是团队合
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户外拓展训练的心得体会范文（通用20篇）外拓展的心得体会范文篇户训练1 ——“”在这个炎炎初夏里，州局机关组织了一次特别的活动拓展训练。拓展训练这个名词对于我来说比较陌生，平时只在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历“”过。我怀着既兴奋又好奇的心情踏上了这次拓展之旅。 ——我们乘坐舒适的大巴，一路上大家欢歌笑语，不一会就到达目的地焉耆县相思湖拓展训练基地。进入基地的第一个任务就是：组建团队，推选队长、副队长，明确队名、“”口号。全体分成了两个队，我是野狼队的一员，我们的口号是：野狼野狼就我最强。另“”“”外的一队叫永胜队，他们的口号是：永胜永胜永远胜利。经过一会轻松的热身，在一“...
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