关于口才训练和演讲（精选32篇）
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2024-08-07
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关于口才训练和演讲（精选 32 篇）
关于口才 和演 篇训练 讲 1
第一，言之有理。你要说这个人有口才，他讲的话必须是真理，而不是歪理邪说，更
不能是胡说八道，这是口才的第一个标准。
第二，言之有物。你讲话的时候应该是有思想、有内容、有东西，而不是空洞无物什
么也没有。
第三，言之有序。你讲的内容应当是有条有理，条清缕晰，而不是杂乱无章。
第四，言之有文。你讲得时候语言应当准确，简洁，生动，形象，活泼，有文采，这
样人们才愿意听，而不是枯燥乏味，如同嚼蜡。
第五，言之有情。你在讲的整个过程中要充满着感情，通情才能达理，而不是冷冷冰
冰没有一点感情。
归纳起来，就是言之有理、言之有物、言之有序、言之有文、言之有情，具备了这五
点，我们说这个人有口才。什么样的人没有口才呢?很少说话，即使说话脸红脖子粗，吭
吭哧哧，颠三倒四，说两句就没词了，我们说这样的人就没有口才。还有一种人我们说不
是口才，这就是表面看来这个人很能讲，他讲的是什么呢?喋喋不休、夸夸其谈、东拉西
扯、无边无沿、言之无物，像个瘪三，这能说他有口才吗?显而易见，这不是口才，我们
不要被这种假象所迷惑。
关于口才 和演 篇训练 讲 2
练声法第一步，练气.首先要学会用气. 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑
开，尽量把更多的气吸进去.注意吸气时不要提肩. 呼气：呼气时要慢慢地进行.要让气慢
慢地呼出.呼气时可以把两齿基本合上.留一条小缝让气息慢慢地通过. 学习吸气与呼气的
基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。
第二步，练声.在练发声以前先要做一些准备工作.先放松声 ，用一些 的气流振带 轻缓
动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起
破坏作用. 声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动.我们知道口腔是人的一个
重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作
用。
自我暗示：每天清晨默念 10 “遍我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我
一定要最流畅地演讲.我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或
写出来，至少 10 遍.)
想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功.
至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态.
关于口才 和演 篇训练 讲 3
口才训练与沟通技巧 1、语言的运用
与人沟通时，要注意文明用语，在话语中传递你的善意与尊重。语言则要始终围绕着
明确的主题，说话要简洁、条理、有目的性，观点要明了，尽可能言简意赅地将你想表达
的交代清楚。
口才训练与沟通技巧 2、声音
人在说话时要注重语音、语调、音量、语速、节奏与语气，多多读书、说绕口令、练
声等有利于你提高发声的准确率，让你声音悦耳，别人也会更愿意和你交谈。
口才训练与沟通技巧 3、克服社交交流障碍
很多人无法与他人好好沟通的原因可能是自身存在社交交流障碍，这样的人会刻意逃
避与人有接触交流。要克服社交交流障碍，首先要了解自身存在的问题，然后解决问题，
克服自卑感与消极，去改善个性上的问题。
口才训练与沟通技巧 4、理性沟通
任何沟通都应该理智状态下进行，一旦带有负面、消极、冲动的情绪去沟通，你的谈
话过程就不会顺利，谈话结果也会不尽人意，甚至可能与人交恶。
口才训练与沟通技巧 5、话题的开展
好的话题开展是良好沟通的前提，你可以从彼此的兴趣爱好与生活趣事展开话题，而
绝不要一开始就夸夸其谈，炫耀自己，谈及他人的隐私与缺陷，还要尽量避免一些已引起
争执的敏感话题。
口才训练与沟通技巧 6、善于思考
在沟通中，要善于思考，思考他人的心理与他想要表达的东西，以此来提高自己的应
变能力，这样无论你遇到任何情况，你都能随机应变，减少缺失。
关于口才 和演 篇训练 讲 4
第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就
轻松自如了。
“第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫 gāgā”声来体会。
人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就
没有上胸腔、鼻腔 两个共 器、所以声音 薄，音色 差。 用鼻腔的共 方法是，这 鸣 单 较 练习 鸣
学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音
太重的结果。
我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受
到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会
刺激声带。
第三，练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无
“ ”误，清晰、圆润，吐字也才能 字正腔圆 。
我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我
们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说
是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。
“ ”吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫 咬字千斤重，听者自动容 说的就是这个意
思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在
字头上，利用字头带响字腹与字尾。
字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的;而不是横着
的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不
圆润。
“ ”字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念 半截子字，要把音发
完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。
如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就
会变得悦耳动听了。
这里应多做一些这样的练习：
①深吸一口气。数数，看能数多少。
②跑20 米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。
③按字正腔圆的要求读下列成语：
英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑果实累累 五彩缤纷 心明眼亮海市蜃
楼 优柔寡断源远流长山清水秀
④读练口令
A.八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮; 炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
B.哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗; 光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。
C.洪小波和白小果，拿着箩筐收萝卜。洪小波收了一筐白萝卜，白小果收了一筐红萝
卜。不知是洪小波收的白萝卜多，还是白小果收的红萝卜多。
关于口才 和演 篇训练 讲 5
经典绕口令
过沟打 炮 兵
哥哥挎筐过宽沟， 八百标兵奔北坡，
快过宽沟看怪狗，炮兵并排北边跑，
光看怪狗瓜筐扣，炮兵怕把标兵碰，
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关于口才训练和演讲（精选32篇）关于口才和演篇训练讲1 第一，言之有理。你要说这个人有口才，他讲的话必须是真理，而不是歪理邪说，更不能是胡说八道，这是口才的第一个标准。 第二，言之有物。你讲话的时候应该是有思想、有内容、有东西，而不是空洞无物什么也没有。 第三，言之有序。你讲的内容应当是有条有理，条清缕晰，而不是杂乱无章。 第四，言之有文。你讲得时候语言应当准确，简洁，生动，形象，活泼，有文采，这样人们才愿意听，而不是枯燥乏味，如同嚼蜡。 第五，言之有情。你在讲的整个过程中要充满着感情，通情才能达理，而不是冷冷冰冰没有一点感情。 归纳起来，就是言之有理、言之有物、言之有序、言之有文...
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