举止礼仪（通用3篇）
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2024-08-16
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举止礼仪（通用 3篇）
止礼 篇举 仪 1
个人礼仪是个人生活的行为规范与待人处世的准则。具体讲，它是个人仪表、仪容、
言谈、举止、待人、接物等方面的具体规定，是个人道德品质、文化素养、教养良知等精
神内涵的外在表现。
个人礼仪塑造了美好的个人形象，诸如大方整齐的发型、干净整洁的衣装、优美的身
体姿态、从容得体的举止、高雅文明的言谈，同时，态度温和、心地善良、成人之美、宽
容大度、内外兼修、表里如一也是个人礼仪形象的重要组成部分。
站姿
女士规范的站姿应该是躯干正直、收腹挺胸，立腰提臀，双肩放松，稍向下压，双腿
“ ”站直，双膝靠 ，左脚跟 靠右脚踝部，呈 丁 字型； 正并上 ，双目向前平 ，微收拢 紧 头 顶 视
下颌，面带微笑；手臂自然下垂，也可双手相叠放于腹前，在正式场合不应将手插在裤袋
里或交叉在胸前或背后。女士的站姿应体现出优美、端庄、典雅、精神。
“男士规范的站姿与女士基本相同。但两脚跟要靠拢，呈 V”字型，也可两腿平行同肩
宽，重心在两脚中间；头正，双目向前平视，微收下颌；手臂自然下垂，也可双手相握叠
放于腹前或背后。男士的站姿应体现出俊美、端正、挺拔、精神。
坐姿
女士的礼仪坐姿一般有正坐和侧坐两种。正坐时，上体端正、挺胸、立腰，双肩平正
放松，背部与椅背保持平行或轻靠。两臂自然弯曲放在膝上或椅手上，双膝自然并拢，坐
“椅面的三分之二，脚跟靠拢，脚尖分开呈 V”字形，或左脚的脚跟靠在右脚踝 ，处
“ ”呈 丁 字形，也可将一脚尖靠贴另一脚跟处。入座时动作应轻而缓，同时手捋裙、裤的后
“ “摆。注意就座时，一般要 左进左出 。侧坐时，身体向左或向右转体 45 度，双膝并胧，
并随上体转动，右手搭在左手放置左腿或右腿上。
男士坐姿与女士基本相同，但双脚可靠拢，也可左右或前后分开；入座时男士双手提
裤线，微微上移膝盖处，这样，既保持了裤线又显得潇洒；双手放置双膝上，上体挺直坐
正。
行走
走路的姿态
虽然走路的姿态会因人而异，但是，一般情况下，应该注意：抬头、挺胸、收腹，上
体正直稍稍前倾，双肩放松，两臂自然前后摆动，脚步轻盈而稳重，走路时目光自然前
视，不要左顾右盼，东张西望，走路时不要边走边吃东西，边走边抽烟。
走路的习惯
不能大摇大摆地在路中间走；两人同行，不可勾肩搭背；三人并行，老人孩子在中
间；多人同行不可一字并排，应分散多排。
行走的礼节
遵守行人交通法规，按照交通信号通行，听从交警的指挥；行人之间要相互礼让，尽
量为残疾人、长者、女士、身份高者让路，让孕妇、儿童、负重者先行，把方便和安全让
给弱者；善于主动打招呼或问候，若遇熟人需要交流应靠边站立，不要妨碍行人和交通，
并注意安全；一般都要靠右行走，出行时在人行道内行走，在没有人行道的路上要靠路边
行走；过马路时要走人行横道，过街天桥或地下通道，不能斜穿马路、钻跨交通护栏，不
要在马路上聚集打闹、强行拦车、乱扔垃圾等。
手势
“ ”手势是人们交往时不可缺少的动作，是最有表现力的一种 体态语言 。
基本手势：
“ ”自然式 要求，两臂自然下垂，两手半握拳。
“ ”后背式 要求，两手背于身后相握。
“ ”前腹式 要求，两手相握，叠放于胸前。
表达人称的手势：
“ ”我的表示方法，右手掌抚左胸上，切忌用手指指向自己的鼻尖。
“ ”你的表示方法，右手五指伸直并拢指向对方，掌心向上。不可用一指点人。
“ ”指引 的手势：右手五指并拢，掌心向上，以肘关节为轴，朝一定方向伸出手臂。摆
臂速度不可太快。要显得柔和。
其他手势：
“ ”打招呼 的手势，右臂举过肩并屈臂，五指伸直，掌心向前，轻轻一摆即可。适于与
距离较远的熟人打招呼。
“ ”鼓掌 的手势，双手在胸前虎口相对，右手手掌用力拍左手手掌，表示欢迎、祝贺、
支持等情感。
“ ”告别 的手势，右手臂肘并举过肩，五指并拢伸直，掌心向前，挥手摆动。
眼神
在与人交谈时，目光应该注视对方，既不要不注视，也不要死盯着对方。注视双眼至
额头之间，给人以严肃认真、不卑不亢的效果，多用于业务谈判、外事活动等。注视唇至
双眼之间，给人以平等、轻松自然的感觉，多用于日常社交场合。人际交往中，目光应是
坦然、亲切、和蔼、有神的。呆滞、疲倦、冰冷、斜视、盯视、眯眼等眼神都应该避免。
谈话
谈话的态度要诚恳、宽容、自然、大方，言语和气亲切，表达得体；谈话时要使用礼
貌的语汇，不可出言不逊、强词夺理，不可揭人短处、谈人隐私；谈话时眼睛要注视对
方，不要心不在焉、左顾右盼；不可手指指人，可做一些辅助性的手势，但不能幅度过
大，频率过高；谈话者要根据谈话对象的身份，保持一定的礼貌距离。同时与几个人交谈
时，不要把注意力集中在一两个人身上，要照顾到在场的每一个人。
女士着装
女士着装要依据自身条件和客观需要，如身材、肤色、气质、年龄、爱好、身份、场
合等特点，选择服装，做到全体、合适、合意。要注意服装颜色的搭配原则。
可供女士选择的服装款型有：职业装、便服和礼服。
职业装要求庄重、大方、整洁，职业女性一般职业装为全体的西服套裙，显得精神、
干练，也显示出对职业的热爱和对他人的尊重。
礼服是在隆重的场合和礼仪仪式上的着装，如朋友聚会、结婚庆典、招待晚宴等场
合。女士着旗袍、连衣裙、民族服装和时装，显得华贵典雅。
便服包括家居服装、运动服等。外出旅游、参观游览、休闲在家等着装可随便些，一
般以宽松舒适为宜，可以根据自己的爱好、兴趣去选择。
男士着装
男士的着装趋于简化，不求华丽、鲜艳；衣着的色彩以和谐为宜；服装款式以西装、
衬衣、T恤衫、牛仔裤、运动装为首选；在正式场合，男士应穿西服套装。
西装
西装必须整洁、笔挺；正式场合应穿统一面料、统一颜色的套装；男士西装有两件套
和三件套之分，西装内穿单色衬衫，系好领带，穿深色皮鞋；三件套西装正式场合不可脱
下外衣；按照国际惯例，西装衬衫里面只穿一件跨栏背心，以保持西装的线条美。
衬衫
衬衫的颜色要与西服、身份、场合相搭配；衬衫的领子要挺阔，不可有污垢；衬衫的
下摆要塞进裤腰里；系好领扣和袖扣，衬衫领口和袖口要长于西服上装领口和袖口1-2 厘
米，以显出层次，衬衫的袖口不可挽卷。
领带
系领带时，领结要饱满，与衬衫领口要吻合；选择领带的长度和宽度要适中，领带的
颜色和花形要与衬衫、场合、身份相搭配；领带的长度，以系好后其尖端正好触及皮带扣
上端为宜。
鞋袜
穿西装必 配皮鞋。皮鞋最好是黑 色、系鞋 的。袜子 是黑色或深色的高腰须颜带 应该 紧
口袜，否则，男士一坐下，最先露出的就是袜口，一般不宜黑皮鞋配白袜子。
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举止礼仪（通用3篇）止礼篇举仪1 个人礼仪是个人生活的行为规范与待人处世的准则。具体讲，它是个人仪表、仪容、言谈、举止、待人、接物等方面的具体规定，是个人道德品质、文化素养、教养良知等精神内涵的外在表现。 个人礼仪塑造了美好的个人形象，诸如大方整齐的发型、干净整洁的衣装、优美的身体姿态、从容得体的举止、高雅文明的言谈，同时，态度温和、心地善良、成人之美、宽容大度、内外兼修、表里如一也是个人礼仪形象的重要组成部分。 站姿 女士规范的站姿应该是躯干正直、收腹挺胸，立腰提臀，双肩放松，稍向下压，双腿“”站直，双膝靠，左脚跟靠右脚踝部，呈丁字型；正并上，双目向前平，微收拢紧头顶视下颌，面带微笑...
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