心理健康的演讲稿（推荐8篇）
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2024-08-18
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心理健康的演讲稿由范文海网的会员投稿精心推荐，小编希望以下 8篇范文对你的学习工
作能带来参考借鉴作用。
第1篇：心理健康的演 稿讲
本文是范文海网的网友推荐，并由本站编辑整理的心理健康的演讲稿范文精选，仅供写作
参考。
现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健
康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾玻现代社会由于
运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生
特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问
题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的
情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生
活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且
还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测
验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；
反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的标准是什么呢？我觉
得青少年的心理健康应具备以下素质：
一、有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们
“ ”把 天下兴亡、匹夫有责 作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名
利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正
常的轨道前进、发展。
二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的
能力。他们能通过自己与先进人物及周围人
物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能
正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的
成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲雹自轻自贱、忧郁颓废，
人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围
的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决
的办法，而不企图逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻
想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事，能听从一切合
理的建议与意见。
四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知
音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态
度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的
关系，参与他人同心协力，合作共事。
五、情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得
不到满足的时候。 这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养
成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，
目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自
利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同
学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困
难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生
活的挑战。
六、要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊
悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学
的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建
立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表
和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们
谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之
中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾
沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不
要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投
入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。
“ ”国外有句格言： 我是我心灵的主宰。最后祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，
在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！
第2篇：心理健康的演 稿讲
下面由范文海网的作者为你提供心理健康的演讲稿的写法。
同学们:
我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮；蛹
破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21 世纪的我们，必须排除人生
道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，
“勇往直前。未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能
”力。 当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生
活，我们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的
大人们在家中看电视，你们却在忙碌着准备的各种作业。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的
天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。偶尔有人能上网查
查资料、打打游戏，更像是做错事一样。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各
样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。
“什么是健康？世界卫生组织规定： 所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状
”态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健
康的。今天老师从身体健康和心理健康 两个方面和大家谈谈：
怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下
几点：
一、从小养成良好的卫生习惯：
1、吃东西以前和大小便后洗手。
2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死
细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。
3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。
4、不随地大小便，不随地吐痰。
5、适当休息有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，
小学生每天睡眠以10 个小时为好。
6、眼睛的卫生保健
不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2
米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水
洗洗脸。
7、全面、均衡、适量的营养。丰富的营养能促进自己的生长发育，为健康身体提供物质
基矗
二、健康的心理活动
中学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起
玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到
困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情
绪。 如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力
就有收获。自我认识是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就会使自己与周围
的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄
傲自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，这些
都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成绩。小学生要进行自我体验，自我体验就是
要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事
感到羞耻。不断调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。平时参加一
些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和游戏室等成人去的
场所。
三、除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的问题。在许多孩子和家长之间，存
“ ” “ ”在代沟。什么是 代沟呢？指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距
离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。学生与父母产生代沟的具体原因，
从子女的角度说，有以下几个方面：
产生强烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照顾。身体的迅速成长使你
获得了力量和勇气，但并不能正确地评估自己的力量。父母认为你是孩子，还处于被保护
——阶段 他们根本没来得及接受你已经长大的事实；而你每天接受很多新鲜事物与信息，
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