疫情期间缓解焦虑演讲稿
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2024-08-18
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疫情期间如何减缓焦虑
“ ”大家早上好！今天给大家带来一段关键词演讲，关键词是 谢娜、张杰、钢管舞 ，演讲主
“ ”题是 疫情期间如何减缓焦虑？ 请计时官为我计时。
今天看到微信朋友圈，大家把上海疫情期间静态隔离类比成蹲监狱，截止到今天为止，大
部分人已经蹲满一个月，而我却从来没有蹲监狱的感觉，原因是我有一个缓解疫情焦虑的
好办法，HAIO，也就是 H健康、A心态、I输入和 O输出。
先说 H Health 健康，每天保持一定的体育 ，能 我 的身体更健康有活力，我锻炼 够让 们 们
可以选择适合居家运动的任何方式，譬如，我们跟着谢娜跳钢管舞，我们也可以跟着坚持
星球健身主播每天早晚练习；
第二个字母是 A，Attitude，心态，保持一颗积极向上的心态非常重要，良好的心态需要
我们每天去提醒自己；提前预设一种积极阳光的心态，有助于一天的工作和生活；
第三个字母是 I，Input，输入，像读书、听课都是输入；疫情期间，学一些平时想学却没
有时间学的内容，让自己沉浸在知识的海洋里。
第四个字母是 O，Output，输出，输出包括演讲、分享、写作、讲书等都是非常适合疫情
隔离期间的输出方式，学演讲我们可以跟着演讲教练张杰学习，他在坚持星球演讲教练锻
造营担任两年营长，培养了一批又一批优秀的演讲教练，大家都说他的锻造营就是坚持星
球的黄埔军校。
减缓焦虑最佳的办法就是让自己的生活和学习丰富起来，用健康的运动、积极的心态、每
天的输入和有效的输出对抗新冠疫情带给我们生活的焦虑。朋友们，如果你还处于疫情的
焦虑期，那就抓紧时间跟我们一起 HAIO 吧，希望大家都能在疫情隔离期间收获一个更加
健康、阳光、才情兼 的自己。备
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疫情期间如何减缓焦虑“”大家早上好！今天给大家带来一段关键词演讲，关键词是谢娜、张杰、钢管舞，演讲主“”题是疫情期间如何减缓焦虑？请计时官为我计时。今天看到微信朋友圈，大家把上海疫情期间静态隔离类比成蹲监狱，截止到今天为止，大部分人已经蹲满一个月，而我却从来没有蹲监狱的感觉，原因是我有一个缓解疫情焦虑的好办法，HAIO，也就是H健康、A心态、I输入和O输出。先说HHealth健康，每天保持一定的体育，能我的身体更健康有活力，我锻炼够让们们可以选择适合居家运动的任何方式，譬如，我们跟着谢娜跳钢管舞，我们也可以跟着坚持星球健身主播每天早晚练习；第二个字母是A，Attitude，心态，保持一颗积极向...
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