学校田径队训练计划（通用29篇）
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2024-07-14
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学校田径队训练计划（通用 29 篇）
学校田径 划 篇队训练计 1
为搞好学校体育工作，落实《学校体育工作条例》精神，张扬学生个性，发展学生特
长，培养体育后备人才，组建了五年级田径队。在训练中本着以培养后备人才的宗旨，田
径队小队员们刻苦锻炼，吃苦耐劳，顽强拼搏，通过训练使小队员们身体素质和心理素质
以及运动技术水平都得到了显著的提高。
一、训练目标：
使队员在三、四年级训练的基础上，身体、心理素质以及运动竞技水平大幅度提高，
心理状态良好，竞技能力有较大的提高，集体荣誉感强烈。培养良好的锻炼习惯。
二、队员和教练名单：
一教练员：钟德煊
二队 员：队长：刘朝毅(男、女各 8名)
1 、男队：刘朝毅 王亥金 谢盛龙 陈景来 戴鸿伟 兰斌 陈俊树 曹成昆 黄 炜
2 、女队：丘涛珍 吴斯琴 修 婕 钟 艺 陈静榆 吴姚慧 吴丽萍 张玉珍
三、训练进程：
第一阶段：组队阶段(9 月1日-9 月30 日)
训练目标：队员运动兴趣较大提高，乐于参与课余训练。
训练内容：认识课余训练的目的，知道训练对自己的好处。
训练方法：各种田径游戏，认识体育明星。
第二阶段：各种素质训练阶段(10 月-08 年2月)
训练目标：各项运动技术和素质及竞技心理素质水平全面提高。
训练内容：各种短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、台阶跑、耐久跑、单、双脚
跳、跳高跳远、三级跳远及相关的游戏等。速度、耐力、力量、柔韧等素质、竞技技术、
心理素质训练。
训练方法：各种短程加速跑、快速跑、后蹬跑、台阶跑、牵引跑、耐久跑、单脚跳、
蛙跳，负重屈伸、跳高、跳远、三级跳远、跨栏跑、鸣枪跑等各种竞技技术及相关游戏。
第三阶段：队员各项素质提高训练阶段(3 月-6 月)
训练目标：速度、耐力、力量、柔韧等素质有较大的提高;学会各种运动技术;心理素
质水平有较大的提高。
训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素质;各项运动竞技技术;竞技心理素质。(重
点是速度、耐力等素质)
训练方法：各种短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、台阶跑、耐久跑、单、双脚
跳、跳高跳远、三级跳远、上山跑及相关的游戏等。
学校田径 划 篇队训练计 2
指导思想：
学校体育工作是全面贯彻教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内
容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常
有序的开展，校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。
目的、任务：
为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各个级
别的竞赛活动，特制定本计划。
基本情况：
学校田径运动队处于初创阶段，学生来自不同地区，竞技水平、基本功不相同，而且
身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极
性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养
一支具有较强实力的队伍。
具体训练内容：见下训练计划表
具体训练计划：将全年分为三个阶段
准备期：(一周)
1、召开动员会、招运动员。
2、召开全队队员会议，制度训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：(20__年11 月-20__年1月)：身体素质训练阶段，以身体训练为主。
20__年11 月：以力量 主， 以基本技 。训练为 辅术
20__年12 月：以柔 性 主， 以力量和耐力。韧 训练为 辅
20__年1月：以灵敏性 主， 以力量和耐力。训练为 辅
第二阶段：(20__年2月-20__年4月)：基本技术训练，巩固及提高阶段
20__年2月：以基本技 主， 以力量 。术为 辅训练
20__年3月：以基本技 主， 以柔 性、灵敏性和耐力 。术为 辅韧 训练
20__年4月：基本技 合 。术综练习
第三阶段：(20__年5月-20__年6月)：专项技术、战术养成阶段。
20__年5月：以 技 主， 以 合身体素 。专项 术为 辅 综 质练习
20__年6月：以 技 、 主， 以模 比 。专项 术 战术为 辅 拟 赛练习
学校田径 划 篇队训练计 3
指导思想：
贯彻教育方针，全面发展学生及田径队员的身体素质，学习和改进专项技术水平，培
养田径队员的综合素质及能力，提高训练成绩，努力把交界一中的田径队训练工作做得更
好，力争在今年的区田径会及全镇运动会上取得优异成绩。
训练目标：
(1)、增强队员的体质，全面恢复队员的体能。
(2)、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。
(3)、通过训练提高队员的各项专项成绩，各项目也争取在去年的基础上取的更好的
成绩。
训练时间：
三月八日至六月一日。
训练重点：
重点抓短跑、长跑、投掷、跳远、跳高、三级跳远等项目的训练，以争取在区运会上
获得好的成绩。
训练时间：
周一、二、三、四、五第七节课及放学。
具体时间：
下午：14：30~16：30。
训练地点：
田径场、篮球场。
训练方法：
每周重复训练法，椐学生身体恢复情况酌情加大训练量。
标签： #学校
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学校田径队训练计划（通用29篇）学校田径划篇队训练计1 为搞好学校体育工作，落实《学校体育工作条例》精神，张扬学生个性，发展学生特长，培养体育后备人才，组建了五年级田径队。在训练中本着以培养后备人才的宗旨，田径队小队员们刻苦锻炼，吃苦耐劳，顽强拼搏，通过训练使小队员们身体素质和心理素质以及运动技术水平都得到了显著的提高。 一、训练目标： 使队员在三、四年级训练的基础上，身体、心理素质以及运动竞技水平大幅度提高，心理状态良好，竞技能力有较大的提高，集体荣誉感强烈。培养良好的锻炼习惯。 二、队员和教练名单： 一教练员：钟德煊 二队员：队长：刘朝毅(男、女各8名) 1 ...
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