需培养能够带走的九种职场能力
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2024-10-06
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需培养能够带走的九种职场能力
薪水太少，工作太多，主管没创意……抱怨远比工作时间
长，这就是职场里典型的黑色隧道现象。职场中的机会主义者，
永远认为好工作是可以换来的，工作的目的完全依附在找好工作
上，不断地追寻，不断地沮丧，黑色隧道有如漫漫长夜。
所谓黑色隧道指的是，你在职场上所有可能碰到的让你厌恶
的现象。你不可能在一天之内经历完所有这些职场现象，它们是
陆续出现在你的职涯中来折磨你，里面潮湿阴暗让人很不舒服。
这个隧道的长度大概有十年之长，它的计算方式是从踏入完全陌
生的职场的第一天起，我们大概要花十年的时间才可几乎经历过
这些职场百态，十年后这些职场现象只不过是不断再重复而已。
现在的职场江湖，很多企业的寿命不过一二十年，远远小于
个人工作寿命。在这种情况下，如果你有上述的职场症候，如果
不调整心态，黑色隧道期将是迢迢长路。
根据一项调查，有 75%的上班族都迫切需要在职进修，68%认
为要加强语言学习，64%的人想要加强专业能力，51%的人想考证
照，以便突破事业瓶颈。有人认为，未来的职场人应有专业五
力，包括因应国际化时代的双语能力、学习管理语言程序设计能
力、看得懂企业财报的财务评估能力、征服自己也征服别人的业
务能力。
然而，上述所有能力，因为忘记了人的要素，当社会转型太
快，可能都会面临转换公司、技术变迁等因素的影响而成为过眼
云烟，使许多从业人员的黑色隧道期加长，不但影响企业经营能
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力，而且使个人备受压力和折磨。当年华老去，光阴不在，真正
能留下的是什么？在急剧的社会变革时代，我们带着什么能力，
开创新的人生？
培养带得走的职场能力——也就是应对“黑色隧道”的压力
和折磨的能力，是缩短和消除黑色隧道，开创崭新人生的不二法
门：
定位人生的能力自我的人生价值和角色定位、人生主要目标
的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人
生准备达成哪些目标。这些看似与具体职场压力无关的东西其实
对我们的影响却总是十分巨大，对很多职场压力的反思最后往往
都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平
静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要
我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什
么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有 50%可以立刻消除。
调整心态的能力法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成
地狱，也可以使地狱变成天堂。我们要认识到危机即是转机，遇
到困难，产生压力应尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如
同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的
心，处理问题时，他就会比一般人多出 20%的机会得到满意的结
果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，
也较能使问题导向正面的结果。
自我反省的能力对于一个积极进取的人而言，面对业务指标
压力时可以自问，如果没做成又如何？这样的想法并非找借口，
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而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃
避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度
的压力能够帮助自我成长。
平衡生活的能力我们要主动管理自己的情绪，注重业余生
活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享
时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力
劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐
力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立
理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
管理时间的能力工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相
伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感
的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自
己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺
序，要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急
的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们
的工作永远处于被动之中。
人际沟通的能力平时要积极改善人际关系，特别是要加强与
上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管
的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到
来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进
行心理咨询等方式来积极应对。
自我提升的能力既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不
确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压
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需培养能够带走的九种职场能力薪水太少，工作太多，主管没创意……抱怨远比工作时间长，这就是职场里典型的黑色隧道现象。职场中的机会主义者，永远认为好工作是可以换来的，工作的目的完全依附在找好工作上，不断地追寻，不断地沮丧，黑色隧道有如漫漫长夜。所谓黑色隧道指的是，你在职场上所有可能碰到的让你厌恶的现象。你不可能在一天之内经历完所有这些职场现象，它们是陆续出现在你的职涯中来折磨你，里面潮湿阴暗让人很不舒服。这个隧道的长度大概有十年之长，它的计算方式是从踏入完全陌生的职场的第一天起，我们大概要花十年的时间才可几乎经历过这些职场百态，十年后这些职场现象只不过是不断再重复而已。现在的职场江湖，很多企业的寿...
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