20xx公司拓展训练心得体会范文（精选34篇）
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2024-10-30
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20xx 公司拓展训练心得体会范文（精选 34 篇）
20xx 公司拓展训练心得体会范文 篇 1
上周末参加了公司为期 2 天的团队拓展培训，其实去之前内
心挺纠结的，因为拓展的前两天我要赶去去参加好朋友的婚礼，
当晚赶回来，怕自己身体熬不住，可另一方面其实对这些活动挺
向往，挺有兴趣的，虽然以前也有这些机会，可最终都因为一些
原因而没去成，所以，心里有个声音告诉我，要去！！
第一天的训练还是比较简单的，刚到基地的时候，其实还是
比较慵懒的状态，到基地的第一件事就是要去换上我们的“战
服”，换上一套不合身的衣服还有发生了一些糗事，我如教
练“预言”那般，皮带系上后解不开，当时有几个同事过来帮
忙，但竟然越勒越紧，我只好厚着脸皮去找教练帮忙了，最后，
由于我们未能在规定的时间内换装，所以，换装后大家一起受到
了教练的第一次“奖励”，第一天的训练由此拉开了帷幕了。
到达我们的训练营后，第一件事就是分组选出队长、队长助
理、后勤组长，然后大家一起商议队名、队歌、队号，展示的时
候，看到对方比我们更气势汹汹时，心理还是有点失落的，尤其
是听到教练说这两天以小组比赛的形式进行训练时，心里就在琢
磨着我们队的战斗力会不会不堪一击，但是教练是不会给时间我
们去胡思乱想的，这时，第一个项目开始了—“挑战 99”，分三
个环节：①、选出 10 个人，手牵手不断开的情况下传递呼啦
1
圈。②、整个团队围成一圈，每个人右上右下牵住身边队友—解
手链。③、正面站着围城一个圈，说“团队有我更精彩”，做到
双脚不移动，只扭转上身，每次增加一个字，拍打前后队友的肩
膀相对应的次数，直至说完整句话为止，针对第一个环节，我们
的战略是选 10 个身材矮小的人，选定之后我们还快速的排练了两
次，第二个环节，我们的战略是在我们组身高最魁梧的两个男生
之间穿过去我们的决定是正确的，这个环节对我们也没难度，第
三个环节讲究的是快速跟整齐，经过前两个环节的排练，在这个
环节中我们的配合默契度相对提高了不少，最后，正式比赛下
来，我们队的成绩是稍微胜于对方的，这结果无疑给我最初那个
疑虑一个反击，从而说明我们并不差，关键是要一心一意做到最
好，不要想输赢，要多在过程中总结改进，最后会有意想不到的
结果。
上午一个小玩后，到了午休吃饭时间，由于睡眠不足，中午
就开始出现头痛的症状了，这无疑给我造成很大的困扰，以至于
整个下午的时间都感觉在度日如年，到了下午4 点半之后，终于
还是熬不住了，头痛欲裂，胃里翻腾倒海的，刚好当时教练在说
话，我只是一味地琢磨着如果我硬撑下去会不会有转机，但是，
理智告诉我，按照往常的经验，硬撑不会有好结果的，与其在这
里心不在焉、力不从心，倒不如小栖息一会，再备战晚上，于是
我决定了回宿舍休息。
2
果不其然，休息了一个钟睡了一觉之后，头痛感消失了，这
让我又喜又悲，喜的是身体没事了，悲的是错过了跟同伴历练的
机会。
晚饭是在野炊场地进行，由于休息好了，在我们组炒菜的事
上我就自告奋勇的炒了几个菜，总的来说，晚饭还是挺愉快的，
饭后的篝火晚会更是让我难以忘怀，虽然这其中的故事发展是我
无法想象的，但却是欢声笑语趣事多，这一切都让我感受到我们
是一体的，是个温暖的大家庭。
第二天玩了好些项目，但让我难以忘怀的是毕业墙，刚开始
还有点怕它，毕竟作为第一次参加户外拓展的我来说，这种翻墙
的壮举只有在电视中看过，一道4米多高的墙，不借助任何工
具，所有人都爬过去，这真的是我之前想都不敢想的，但今天这
堵墙摆在我们面前了，我们不能退缩，只能全力以赴，听着那进
行中的音乐，我感受到了我们内心的决心，斗志，最后一个人拉
上来的时候，我看到大家激动的表情，顿时眼泪就开始打滚了，
最后，就是看我们是否挑战成功了，公布结果时，我们大家围成
一个圈，搭着伙伴们的肩膀，合眼，低头，听教练的一言一语，
顿时周围都是一片抽泣声，最后，教练叫总指挥公布结果，我们
目标定的是 20 分钟，但是，最终结果是 15分多一点，听到这个
成绩，大家都激动地哭了，毕业墙让我们化为一个整体，正真意
义上突破了我们心灵的防线，让我们在困难面前，亦要勇往直
前！
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20xx公司拓展训练心得体会范文（精选34篇）20xx公司拓展训练心得体会范文篇1上周末参加了公司为期2天的团队拓展培训，其实去之前内心挺纠结的，因为拓展的前两天我要赶去去参加好朋友的婚礼，当晚赶回来，怕自己身体熬不住，可另一方面其实对这些活动挺向往，挺有兴趣的，虽然以前也有这些机会，可最终都因为一些原因而没去成，所以，心里有个声音告诉我，要去！！第一天的训练还是比较简单的，刚到基地的时候，其实还是比较慵懒的状态，到基地的第一件事就是要去换上我们的“战服”，换上一套不合身的衣服还有发生了一些糗事，我如教练“预言”那般，皮带系上后解不开，当时有几个同事过来帮忙，但竟然越勒越紧，我只好厚着脸皮去找...
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