户外素质拓展训练心得体会总结
VIP专免
3.0
2024-10-30
999+
39.52KB
3 页
海报
侵权投诉
户外素质拓展训练心得体会总结
XX 年 11 月 10 日，xx 组织了一次素质拓展训练，由 xx 成员参
与。“拓展训练”—一项户外拓展活动,它赋予了“磨炼意志、陶
冶情操、完善自我、熔炼团队”的深层内涵。对于“拓展培
训”这个活动，之前只听说过并且只是在网上看了一些资料，并
未亲身体验，所以不知道所谓的“拓展”竟为何意。这次有机会
参与 xx 的素质拓展训练，使我受益匪浅、感受颇深!此次素质拓
展训练我们进行了一次次全新的体验，体验的过程充满冒险与挑
战，我们克服困难，完成了这些看似不可能完成的任务，在享受
成功的喜悦的同时，我们更真切地感受到了团结就是力量，这力
量可以创造任何奇迹。
首先，我们全体成员被分为八个团队，分别为自己的团队命
了队名、创了队歌与口号，由各自的队长领队。我所在的团队名
叫“梦之队”。教练带着我们“梦之队”共体验了三项活动。
第一项，“信任背摔”。这是一项战胜自我，信任团队的活
动。每位团队伙伴都要站在一米来高的台子上，背对着团队其他
伙伴直挺着向后倒，由其他在台子下的伙伴接住。站在一米来高
的台子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，两腿不听话的打起颤抖
来。教练对我说：“别怕，相信自己，相信你的伙伴们”。 我深
呼吸，大喊“准备好了吗”， 背后传来一声整齐而有力的 “准
备好了，请相信我们!”我紧闭双眼，直直的向后倒了下去。那一
秒，我似乎听到了后面伙伴们那紧张而又期待的急促呼吸声。我
的脑海中一片空白，感觉像空中的一颗尘埃，慢慢的向下飘落，
1
直到接触到我那可爱的伙伴们强有力的臂膀时，我才慢慢的睁开
双眼。伙伴们轻轻的把我放下，霎时，一片欢呼声与一阵掌声不
由得响起。信任背摔，是队友用胳膊搭起了一个平稳的落
点，“准备好了，请相信我们!”这几天每回想起这句话时都心生
暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快乐，并体验站在下
面看上面的人时和自己站在上面时完全不同的感觉，从而理解每
个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。
第二项，“生死电网”。 这个项目十分的考验团队合作与领
导的分配能力。小分队全部通过一张电网，有一人触电，即为任
务失败，电网上每个形状只能通过一次。这个项目给我的感悟就
是任务的分配，因为只有一分钟的商议时间，时间过了就只能队
长说话，这时队长的分配方案就显得很重要，但是我们还是没有
分配得很合理，不过还好最后还是都安全的过去了，但花了很长
时间。所以领导的分配，安排能力很重要。
第三项，“飞跃硫酸池”。我觉得这是一个既要靠团体又要
靠个人的一项向综合性的课程，既需要智慧又需要勇气，又需要
大家的合作，还需要打头的人具有一定的能力和技巧，才可以给
后面的人一个相对安全的环境，后面的人才可以放心的去做，那
就是要有实力才能让人信服，在这里扩大了来说，就是在一个陌
生的环境里，面对的是陌生的人群，如何让别人承认你接受你相
信你，那就得靠你自己的能力。
第四项，“毕业墙”。 集体的力量发挥得淋漓尽致的当
数“毕业墙”了。四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法
2
完成的。团队必须有有勇敢者甘为人梯，其余人员做保护，踩在
队友的膝盖上，肩膀上，我们一个个顺利爬上了墙。给我的感悟
除了集体的力量以外，还有我们成功的背后，是队友的肩膀被踩
出了脚印。我想有时候我们沾沾自喜于自己的成功，其实成功的
背后有许多个甘为人梯的人在付出，我们也应学会做人梯，为同
事、同学、朋友甚至陌生人的成功出一把力。
通过这次拓展训练，我深刻体会到了团队的力量是巨大的，
成功是属于团队的每一位成员，如果没有团队里每一位成员的相
互协作、共同努力，那么很多事情是难以完成，甚至是无法完成
的。通过这次训练，我还学会了挑战自我，学会了鼓励他人，欣
赏他人，更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!
启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到
了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关
系，学会了关心。虽然只有短短的半天时间，但此次拓展训练所
给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我身处何种
岗位、只要再次回味，用心体会就能得到十分有益的人生感悟：
每个人都要做好自己，要会合作，愿为他人付出，最终集体会取
得成功，自己也会取得更大的成功，正所谓“我在团队成长，团
队有我更强!”让我们摒弃个人英雄主义，把自己融入团体，舍小
我，为大我，我们会感受到一个团队的成功远比个人的成功更让
人幸福!上下同心，其利断金!让我们携起手来，为团学联的明天
而奋斗!为学校的明天而奋斗!
3
摘要：
展开>>
收起<<
户外素质拓展训练心得体会总结XX年11月10日，xx组织了一次素质拓展训练，由xx成员参与。“拓展训练”—一项户外拓展活动,它赋予了“磨炼意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的深层内涵。对于“拓展培训”这个活动，之前只听说过并且只是在网上看了一些资料，并未亲身体验，所以不知道所谓的“拓展”竟为何意。这次有机会参与xx的素质拓展训练，使我受益匪浅、感受颇深!此次素质拓展训练我们进行了一次次全新的体验，体验的过程充满冒险与挑战，我们克服困难，完成了这些看似不可能完成的任务，在享受成功的喜悦的同时，我们更真切地感受到了团结就是力量，这力量可以创造任何奇迹。首先，我们全体成员被分为八个团队，分别为自己...
声明：本文档由网友提供，仅限参考学习，如有不妥或产生版权问题，请联系我们及时删除。
客服请联系： fanwenhaiwang@163.com 微信：fanwenhai2012
