户外拓展训练心得体会的副本
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户外拓展训练心得体会
满怀着忐忑和希翼，3 月 25 日我校全体教师分乘两辆大巴车
浩浩荡荡的开赴洛阳栾川重渡沟，拉开了我们户外拓展训练的大
幕。上车前教练就告诫我们要三个忘记：一要忘记自己的年龄，
二要忘记自己的性别，三要忘记自己的职务。让自己拥有 16 岁的
花季一般的年轻心态！按照教练的要求我们在车上就开始给每个
人起“代号”。气氛一下子活跃起来，过程更是超级有趣，大家
笑破了肚皮，笑出了眼泪，喊哑了嗓子。于是：“月子”、“啊
呸”、“翠花”、“孙二娘”等一个个搞怪好记的“代号”在笑
声中诞生了。我自封的“猴子”代号很意外的得到了大家的首
肯。一路上的欢歌笑语让我们忘记了曾经的沉重和压力，到
了“宿营地”还沉浸在兴奋中，直到凌晨才进入迷迷糊糊的梦
乡。而山里寒气逼人的夜晚让我们所有的营员都是在左掖掖被子
右掖掖被子企图取暖的无效重复动作中，熬过了漫漫长夜。一开
始就叫我们领教了“拓展”的艰难！
第二天一大早我们就被起床的铃声从床上叫了起来。教练的
喊声和同事们的忙乱让我们一下子就进入了训练的角色。我们这
盘有组织无纪律的“散沙”，经过短短的晨训就变成了有组织有
纪律的“军人”了，大有迅雷不及掩耳之势。饭前也像军人一样
唱歌，我们拼了命的要歌声嘹亮起来，因为歌声不嘹亮就没饭吃
啊。
上午训练的第一个项目就是“艰难任务”。我们分成三个
组，分别到大海中的三个孤岛上：盲人岛（岛上没吃的没喝的又
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都是盲人）、哑人岛（一样的没吃没喝又全是哑人）、珍珠岛
（有吃有喝，风景优美，又都是健全人）。开始前教练告诉我
们：你们目前生活的三个孤岛，半小时后就会有一场更大的海啸
袭来，现在发给你们每组一个表明自己组任务的卡片，希望你们
努力完成。我很庆幸自己是生活在珍珠岛上的健全人，所以拿到
任务卡片之后，和所有珍珠岛上的同伴一样，被不聋又不哑的巨
大幸福冲昏了头脑，把马上就要降临的灾难抛到了脑后，更没有
想到要帮助离我们不远却生活在水深火热中的聋哑伙伴！我们组
的任务卡片是把均匀分成三排三列的9个点用四条连贯的直线连
起来。大家都“奋不顾身”地开动脑筋或在地上或在纸上比划起
来，真是三个臭皮匠抵上诸葛亮，9个点终于被我们用四条直线
连了起来。还没有从欢呼雀跃的兴奋中苏醒过来，“时间
到！”教练悲哀地看着我们的“成果”评价到：你们都在积极的
完成自己的任务，可你们忘记了我刚才说的：不久就会有一场更
大的海啸来袭啊。我们一下子都陷入了深深的思考：是啊，我们
都忘了将要面临的灾难，只埋头眼前的所谓任务了，（现在想
想，做这个拓展项目之前特意发了纸和笔，任务又是卷子上的习
题，我们从小到大都是在试卷的海洋中摸爬滚打过来的人啊！看
到试卷当然是要做题啦，多么悲哀的惯性思考。）面对种种诱
惑，迷失了自我，不知道当前最需完成的任务，奋斗的目标，为
取得的成绩而沾沾自喜。缺乏团队精神，没有想到和自己朝夕相
处的伙伴，正处在危险之中。没有未雨绸缪，没有居安思危。没
有认识到危险就在眼前，就像我们一直认为我们的生命会日复一
日的重复下去一样。常言道：人无远虑必有近忧。我们在平常的
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日子里也要有危机意识啊。虽然这只是一个模拟训练，但给我的
感触最深。
上午的第二个训练项目是“高空断桥”。 看到同事们一个个
或轻松或颤抖的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，
这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维
艰”的意境，这时才意识到所有的雄心壮志在残酷的现实面前是
多么的不堪一击。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现
着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够
大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中
被不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓励都没有灌进耳
朵里。身后的教练也对我说：有我在，还有保护你的绳子，勇敢
的跨过去，没问题的。这一切在极短的时间内被我抛在了脑后，
在我笨拙地勇敢地跨到对面木板上后，心情豁然开朗了。有时困
难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程
度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。
所以挑战自我、战胜自我才是最重要的。
下午的第一个训练项目是“万里长城”，我们队互相依靠着
组成一个“万里长城”，还要一起向前走二十步。这个动作要求
我们全队都要协调一致，有一个人失误，都会造成我们的“万里
长城”轰然倒塌。我们已经不是一个个独立的人，而是由许多个
人组成的一个坚不可摧的团队，我真真切切体会到了“团队可以
创造奇迹”。从这个团体项目中我看到了久别了的真诚，看到了
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户外拓展训练心得体会满怀着忐忑和希翼，3月25日我校全体教师分乘两辆大巴车浩浩荡荡的开赴洛阳栾川重渡沟，拉开了我们户外拓展训练的大幕。上车前教练就告诫我们要三个忘记：一要忘记自己的年龄，二要忘记自己的性别，三要忘记自己的职务。让自己拥有16岁的花季一般的年轻心态！按照教练的要求我们在车上就开始给每个人起“代号”。气氛一下子活跃起来，过程更是超级有趣，大家笑破了肚皮，笑出了眼泪，喊哑了嗓子。于是：“月子”、“啊呸”、“翠花”、“孙二娘”等一个个搞怪好记的“代号”在笑声中诞生了。我自封的“猴子”代号很意外的得到了大家的首肯。一路上的欢歌笑语让我们忘记了曾经的沉重和压力，到了“宿营地”还沉浸在兴奋中...
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作者：文海小编2
分类：心得体会
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时间：2024-10-30
