素质拓展心得（精选20篇）
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2024-10-30
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素质拓展心得（精选 20 篇）
素质拓展心得 篇 1
自进入农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，
我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题
讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内
容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作
——勇往直前”为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏
的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。
“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔
炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，
虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓
的“拓展”究竟是何内容。 月日 是个难忘的日子——平生第
一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生
学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我
们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起
欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐
妹!
在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五
项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和
五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠
一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点
1
就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团
队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目
标。
对于各个项目，给我印象最深的是“五人六足”项目。没一
起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿
的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自
己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到人一同
向前大步跨越。这个看似人一起走的事很困难，但我们彼此信
任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目
中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目
标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训
练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发
和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务
的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团
结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通
与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝
聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，
培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决
不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信
自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一
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股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优
异的成绩。
总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会
把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中
去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工作都做到尽
善尽美，为农的明天再续辉煌!
素质拓展心得 篇 2
质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度
过的短短 一天不到的时间，心情依旧是那么激动。它不仅仅是一
次简简单单的素质拓 展活动，更是一次有意义的增强团队合作、
增进团队友谊的交流活动!整个 活动中，我们相互帮助、相互支
持、相互信任，成功地完成了各项任务! 闭 上眼睛仿佛又能看见
队友们那亲切的笑脸，鼓励的眼神。在我们团队里的成 员各有各
的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、展现自我、任劳任怨、
永 不言败、小心谨慎……真希望还有机会和你们一起再组成团
队，去征服那一 个个未知的困难! 我们信任相互、互相鼓励、互
相配合，跨过了断桥、完成了背摔、走铁 轨、爬救生墙……每一
项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一 点评，将每
项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和
心理素质的提高。爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意
和最有效的 培训项目。一开始我们接受任务时简直是一片茫然，
不知所措，真的难以想 象，一个团队的成员不能借助任何工具都
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素质拓展心得（精选20篇）素质拓展心得篇1自进入农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。 月日 是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练...
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