素质拓展心得体会如何写？这三篇优秀范例值得一看！
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2024-10-30
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素质拓展心得体会如何写？这三篇优秀范例值得一看！
范例一
素质拓展训练已结束很多天了，可总也忘不掉那些曾经一
起“浴血奋战”的战友，虽然我们一周只有两节课的时间相处，
可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一
起感悟……，使我们亲如兄弟姐妹！
忘不了：那一个个艰辛任务的完成。忘不了：那一次次汗泪
与智慧的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。
“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被
赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的
内涵。以前在没有开素质拓展课的时候，对于“拓展培训”这个
活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓
的“拓展”究竟是何内容，我一点也不清楚。今年我们开了这个
课，我真的很高兴。这次有机会参与素质拓展训练，使我受益非
浅、感受颇深！
我们被分成了四队，一队 11 人，二队 8 人，三队 10 人，四
队 10 人。老师让我们各队创编队名、队训、和口号。我们是二
队，我队考虑后决定取名“启程队”，队训是：“keepmove”，
不走寻常路。另外还利用提供的资源做了队徽。里面由我们的队
名、队训。刚开始，因为都是同学，同志们还没有进入状态，显
得比较水，后来在老师的严格要求下，大家在训练中都严格遵守
纪律，就连中午吃饭也是顾不得吃。
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在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是
靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就
是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队
中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组
织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队
合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生
面而又有深刻内涵的训练项目，如经典片深入脑海，犹在眼前，
尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发
自内心的触动。
“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，
背摔队员需双手捆着，站到 1。7 米高的水泥平台上，背对台下，
尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张安全
的“弹簧床垫”，可真正当我站到 1。7 米高的水泥台上时，原本
很轻松的一颗心却被紧紧地揪起，1。7 米呀，再加上视差，不由
自主地我腿开始发抖。在经过短暂的心理调整后，我大声高
呼“我是张晨璐，你们准备好了吗？”，随着台下那整齐、有力
的回应：“准备好了，请相信我们”，我感觉到他们的声音已经
将我安全托起，我还有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，
来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……
通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：
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一、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们
是尽力的
二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力
三、学会换位思考
一节课的素质拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜
字游戏、等一个个的项目让我至今感受至深。
因为我是第一次参加这样训练，所以进入角色较慢，虽然时
间很短，但经典的素质拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与
合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚
力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培
养了积极的人生态度和出色的团队精神。
拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财
富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的
人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从
一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考
虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们
扪心自问：一个人能干什么？是的，一个人确实能干很多事情，
但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是
团队的力量。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱
和温暖。
“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的
确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生
活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新
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素质拓展心得体会如何写？这三篇优秀范例值得一看！范例一素质拓展训练已结束很多天了，可总也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友，虽然我们一周只有两节课的时间相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……，使我们亲如兄弟姐妹！忘不了：那一个个艰辛任务的完成。忘不了：那一次次汗泪与智慧的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前在没有开素质拓展课的时候，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容，我一点也不清...
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