学生素质拓展心得
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2024-10-30
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学生素质拓展心得
【学生素质拓展心得】
很荣幸能参加平顶山学院大学生骨干培训，很感谢校团委给
予我们参加大学生素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束
了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起
流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们
亲如兄弟!
“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团
队”一项大型的户外拓展活动。以前，在太行山写生的时候，虽
然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓
的“拓展”究竟是何内容。12 月 6 日是个难忘的日子——平生第
一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练，
使我受益非浅、感受颇深!
在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好
奇，当我知道训练场地是操场的时候，我似乎有些失望。早上
6：45 我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练场。那一刻，我们已
经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发
了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。8 点左右，训
练正式开始。我们被分成了三队，一队 20 人。教练给了 20 分钟
让各队创编队名、队徽、队训、队歌和个人代号。我在二队，我
队考虑后决定取名“突击队”，队歌就是“黄河颂”的简捷版，
队训是：认真团结、友爱互助，我给自己起了个代号叫烈马。另
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外我队还利用提供的资源在旗子上画上队名、队徽、队训。刚开
始，教练先用 15 分钟军训式训练先让我们熟悉拓展培训纪律。
在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是
靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特
点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有
团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目
标。
“信任背摔”、“共建家园”、“翻越生命线”那些别开生
面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼
前，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一
种发自内心的触动。
“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，
背摔队员需双手捆绑，蒙上双眼，站到 1.7 米高的用课桌组成平
台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一
起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到 1.7 米高的
水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂
的心理调整后，我大声高呼“我要挑战，你们准备好了吗?”，随
着台下那整齐、有力的回应：“我们支持你”、“准备好了”，
我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，
跳!我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托
起……通过这次 “信任背摔”，使我深深的体会到：1、信
任;2、责任;3、换位思考。
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对于各队项目，给我印象最深的是“共建家园”项目。没蒙
上眼睛的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人蒙上眼睛
的那一刻我感觉有点惶恐，一片漆黑中寻找绳子(24 米、18
米、12 米)，测量长度，组建家园图案。二十名盲人完成一件事
的却很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用
语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只
要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取
得成功。
最后一个是团队项目，我不知道那个项目叫什么名字，我就
叫它“翻越生命线”，这个项目，使我感觉是对我们团队意志的
考验，1.7 高的绳子，不许从下钻，不许跨越，不需借助任何外
力，过去的人不许回来，最重要的是不许碰线，有一个人碰线的
话所有人全部返回。没有任何工具，保证 60 人安全通过，当时就
想着怎么过去?后来大家齐心协力共同努力，终于想出了组建楼梯
式，所有男生伸出双臂组成梯状，先让女生踏过……后来我们仅
用了 17分的时间征服了“生命线”，虽然我们这写作为人梯底座
的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”，我我们心甘情愿。为
了帮助最后一名队员顺利通过生命线，取得最终胜利的队员。我
们几个男生用双腿当底座，双肩当阶梯，站成一排，确保最后一
名队员顺利通过。
一天的素质拓展结束了，但所给予我的启发和经验却是一笔
永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那
一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户
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学生素质拓展心得【学生素质拓展心得】很荣幸能参加平顶山学院大学生骨干培训，很感谢校团委给予我们参加大学生素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟!“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在太行山写生的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。12月6日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀...
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